范曉秒

【摘要】高效學(xué)習(xí)的學(xué)生一般善于及時(shí)確定學(xué)習(xí)的方向，善于積極制定與應(yīng)用學(xué)習(xí)策略，善于分析與遷移。元認(rèn)知對(duì)高效學(xué)習(xí)的意義，表現(xiàn)在有利于提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)方向的把握，有利于學(xué)習(xí)策略的生成與完善，有利于學(xué)生遷移能力的培養(yǎng)。學(xué)校和教師可通過傳授元認(rèn)知知識(shí)、幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系以及科學(xué)地評(píng)價(jià)學(xué)生來培養(yǎng)學(xué)生的元認(rèn)知能力，達(dá)到高效學(xué)習(xí)的目的。

【關(guān)鍵詞】元認(rèn)知；元認(rèn)知能力；高效學(xué)習(xí)

【中圖分類號(hào)】G633.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）14-0002-02

當(dāng)下，處在“知識(shí)共享”的時(shí)代，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，由此對(duì)學(xué)生的要求也進(jìn)一步提高。而在教學(xué)中，若還只是著眼于書本知識(shí)的傳授，僅限于已有的理論與方法，那么學(xué)生的世界自然狹窄。不論是思維能力的世界，還是執(zhí)行能力的世界，都有一定的欠缺。因此，在教學(xué)中不僅要教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，更要教會(huì)學(xué)習(xí)如何高效學(xué)習(xí)，才能做到積極改造自己的世界，進(jìn)而與時(shí)俱進(jìn)。而“教會(huì)學(xué)生高效學(xué)習(xí)”不只是方法的堆積，最根本的是需在教學(xué)中貫徹的指導(dǎo)思想。

而如何貫徹“教會(huì)學(xué)生高校學(xué)習(xí)”的教學(xué)思想，近年來對(duì)“元認(rèn)知”的研究頗豐，若從“元認(rèn)知”視角進(jìn)行分析，可獲得一些思路。以下從“高效學(xué)習(xí)的特點(diǎn)”、“元認(rèn)知對(duì)于高效學(xué)習(xí)的意義”、以及“如何培養(yǎng)學(xué)生的元認(rèn)知能力”三個(gè)維度進(jìn)行展開探討。

一、“高效學(xué)習(xí)”的特點(diǎn)

教會(huì)學(xué)生高效學(xué)習(xí)，歷來都受到教育家們的重視。如孔子“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”的認(rèn)識(shí)等等。當(dāng)下，為培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生，教會(huì)學(xué)生高效學(xué)習(xí)更是每個(gè)教育工作者的使命。那么什么是高效學(xué)習(xí)，其主要特征有：

（一）善于及時(shí)確立學(xué)習(xí)的方向

學(xué)習(xí)是一個(gè)過程，而過程是痛苦還是快樂的，跟我們是否能及時(shí)確立方向有密切的關(guān)系。學(xué)習(xí)的方向即從兩個(gè)層面去思考學(xué)習(xí)應(yīng)達(dá)到的境界。一是宏觀層面，從宏觀上思考學(xué)習(xí)的寬度與深度；二是時(shí)間層面，學(xué)習(xí)是個(gè)有限的過程，需站在期限滿時(shí)的節(jié)點(diǎn)上思考我們學(xué)習(xí)的去向和獲得感。學(xué)習(xí)的方向如同終點(diǎn)，只有我們學(xué)習(xí)的方向確定下來，在這一段競(jìng)賽路上所有小的節(jié)點(diǎn)才能連接得更順暢。否則，學(xué)生的自我效能感逐步降低，無意義感增多。

由此可見，確立學(xué)習(xí)的方向十分重要，那及時(shí)確定學(xué)習(xí)的方向則顯得甚是重要。在同樣的時(shí)間里，越早確立，學(xué)生的成長(zhǎng)也就越快。一方面因?yàn)榉较虻拇_定是及時(shí)的，無形中讓學(xué)生充滿緊迫感和緊張感，有意提升學(xué)習(xí)做事的速度中，不斷提升自己的自信心和效能感，自然用心于學(xué)習(xí)是自然而為的事情。另一方面，當(dāng)確定了學(xué)習(xí)的方向，所有需要掌握的知識(shí)與能力及途徑都將一目了然，遵循這樣的學(xué)習(xí)之路，也就大大避免了時(shí)間的浪費(fèi)。

（二）善于積極制定、應(yīng)用學(xué)習(xí)策略

在學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生只有積極制定屬于自己的學(xué)習(xí)策略，才能善于對(duì)學(xué)習(xí)的過程進(jìn)行高效地監(jiān)控，進(jìn)而調(diào)整與穩(wěn)固自己的學(xué)習(xí)策略。另外學(xué)習(xí)策略的制定必須親自摸索，適合自己的學(xué)習(xí)策略，才更能激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，保障高效地學(xué)習(xí)。這也證明了一點(diǎn)“能否尋找到適合自己的學(xué)習(xí)策略，是區(qū)分學(xué)習(xí)是否高效的重要標(biāo)志。”[1]

制定學(xué)習(xí)策略只是第一步，更要將學(xué)習(xí)策略加以反復(fù)實(shí)踐應(yīng)用，在應(yīng)用的過程中，自覺地監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)行為、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)效率等，自覺地控制影響學(xué)習(xí)的因素，自覺地反思總結(jié)，進(jìn)行學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)等等。經(jīng)過反復(fù)地練習(xí)，進(jìn)而才能靈活地選擇學(xué)習(xí)策略，靈活應(yīng)用于不同的學(xué)習(xí)場(chǎng)景，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)能力的提高，達(dá)到高效學(xué)習(xí)。

（三）善于分析與遷移

俗話說：“某些時(shí)候，選擇比努力更重要”。人的一生可以說是學(xué)習(xí)的一生。不斷都在學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，而學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)效果等等，都是一個(gè)個(gè)選擇。如何才能做對(duì)選擇，則需要分析能力的支撐，善于結(jié)合客觀的環(huán)境進(jìn)行分析，才能充分地發(fā)揮主觀的能動(dòng)作用。學(xué)習(xí)亦是如此，善于分析，才更能培養(yǎng)思維的流暢性、靈活性等品質(zhì)，使學(xué)習(xí)事半功倍。

善于遷移是指學(xué)習(xí)者善于將在一種學(xué)習(xí)情境中習(xí)得的學(xué)習(xí)認(rèn)知遷移到另外一種學(xué)習(xí)情境中去，并對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響的一個(gè)過程。認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為，學(xué)習(xí)就是一個(gè)運(yùn)用認(rèn)知策略對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行組織和再造的過程。學(xué)習(xí)是否高效，在于學(xué)習(xí)者是否對(duì)于不同的學(xué)習(xí)情境，選擇最為合適的認(rèn)知策略?！盵3]可見學(xué)習(xí)遷移能力是衡量是否高效學(xué)習(xí)的指標(biāo)。大量的研究結(jié)果也充分地證明了，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生，相對(duì)于學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生，掌握更多的學(xué)習(xí)策略，他們善于對(duì)學(xué)習(xí)策略快速分析并合適進(jìn)行遷移，這正是學(xué)習(xí)能力差的學(xué)生所缺乏的?！盵2]

綜上所述，一個(gè)高效的學(xué)習(xí)者，應(yīng)善于及時(shí)確定學(xué)習(xí)方向、善于制定并應(yīng)用學(xué)習(xí)策略、善于分析與遷移等。在教學(xué)中，應(yīng)從這幾面思考教學(xué)策略，并引導(dǎo)學(xué)生。

二、元認(rèn)知對(duì)高效學(xué)習(xí)的意義

元認(rèn)知即對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知，是指對(duì)認(rèn)知活動(dòng)的自我監(jiān)控與自我調(diào)節(jié)。大量的研究結(jié)果與實(shí)踐證明，高效學(xué)習(xí)的學(xué)生，他們大多具有學(xué)習(xí)方向明確、學(xué)習(xí)策略多樣、較強(qiáng)的自律與分析能力等，鮮明地體現(xiàn)他們具有較高的元認(rèn)知水平，豐富的元認(rèn)知知識(shí)，具體表現(xiàn)為善于主動(dòng)把握、監(jiān)控、調(diào)整自己的學(xué)習(xí)過程，并根據(jù)學(xué)習(xí)效果，善于大膽進(jìn)行學(xué)習(xí)策略的遷移等。總而言之，“元認(rèn)知是學(xué)生高效學(xué)習(xí)的理論基礎(chǔ)和高效途徑”，“學(xué)會(huì)如何高效學(xué)習(xí)關(guān)鍵就是要掌握元認(rèn)知知識(shí)和提高元認(rèn)知的能力”。[3]

（一）元認(rèn)知有利于提高學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)方向的把握

學(xué)習(xí)方向是學(xué)習(xí)過程中必不可少的環(huán)節(jié)，可以指引學(xué)習(xí)的整個(gè)過程，是高效學(xué)習(xí)的重要保障。那么元認(rèn)知在把握學(xué)習(xí)方向中是如何發(fā)揮作用的，從以下兩方面闡述。

元認(rèn)知是一個(gè)自我反思的過程。對(duì)自我進(jìn)行反思與總結(jié)，是對(duì)自我認(rèn)知不斷消化吸收的過程，進(jìn)而能逐步了解自己的思維特點(diǎn)、能力概括、心理特點(diǎn)等等，而學(xué)生對(duì)自己的各方面準(zhǔn)備情況了解得越充分，越明晰，學(xué)生的學(xué)習(xí)方向自然而然浮出水面?？梢?，元認(rèn)知既是確立學(xué)習(xí)方向的起點(diǎn)、又是落腳點(diǎn)。只有在這個(gè)基點(diǎn)上確立的學(xué)習(xí)方向才更加地準(zhǔn)確，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)者的指導(dǎo)意義才更加持久有力，兩者實(shí)際上是一個(gè)相互促進(jìn)、相得益彰的過程。endprint

元認(rèn)知是一個(gè)動(dòng)態(tài)的調(diào)節(jié)過程。元認(rèn)知是對(duì)自己認(rèn)知方式的監(jiān)督，認(rèn)知方式不是一成不變的，也是一個(gè)不斷變化的過程，所以相伴的元認(rèn)知也是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過程。學(xué)習(xí)方向的設(shè)定同樣如此，不是孤立的個(gè)體，而是隨著學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)心理等多方面因素的變更而變更。而學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)心理等要素主要受元認(rèn)知的影響，可見元認(rèn)知發(fā)揮了主導(dǎo)作用。也就是說，元認(rèn)知在確定學(xué)習(xí)方向中發(fā)揮了主導(dǎo)作用。

（二）元認(rèn)知有利于學(xué)生學(xué)習(xí)策略的生成與完善

學(xué)習(xí)策略的生成與完善是一個(gè)涉及多方位、多層次的綜合性過程，它由學(xué)習(xí)方法、監(jiān)督調(diào)控和元認(rèn)知組成。生成與完善學(xué)習(xí)策略，必須對(duì)三者進(jìn)行兼顧，充分發(fā)揮三者的作用。

元認(rèn)知可為學(xué)習(xí)策略的生成提供動(dòng)力。學(xué)習(xí)策略的生成是來自于最初的學(xué)習(xí)體驗(yàn)和學(xué)習(xí)情感。如對(duì)學(xué)習(xí)的目的、學(xué)習(xí)的內(nèi)容、學(xué)習(xí)的方法、學(xué)習(xí)的效果等的初步認(rèn)識(shí)或判斷。進(jìn)一步對(duì)深入對(duì)這些判斷的分析、再認(rèn)識(shí)，則更有利于學(xué)習(xí)策略的生成。在此生成的過程中，應(yīng)用元認(rèn)知知識(shí)越充分，學(xué)習(xí)策略的生成越適宜學(xué)生的學(xué)習(xí)。

元認(rèn)知可長(zhǎng)效保證學(xué)習(xí)策略的完善。學(xué)習(xí)過程中，若是持之以恒地對(duì)自身學(xué)習(xí)活動(dòng)開展監(jiān)督與調(diào)控，持之以恒地對(duì)學(xué)習(xí)策略進(jìn)行不間斷的關(guān)注，靈活進(jìn)行相應(yīng)地調(diào)整。即充分拓展元認(rèn)知的長(zhǎng)度與寬度，而現(xiàn)實(shí)中教師或?qū)W生沒有對(duì)這個(gè)過程給予高度的重視，傳授元認(rèn)知知識(shí)與訓(xùn)練學(xué)生的元認(rèn)知的時(shí)間更是少之又少，老師講課累，學(xué)生學(xué)得累，談何高效的學(xué)習(xí)呢。[4]

（三）元認(rèn)知有利于學(xué)生遷移能力的培養(yǎng)

若是單獨(dú)論元認(rèn)知，而不是放在學(xué)習(xí)過程中論述，則不難理解元認(rèn)知有利于學(xué)生遷移能力的培養(yǎng)。

元認(rèn)知可增強(qiáng)學(xué)習(xí)者遷移的意愿。元認(rèn)知是一個(gè)系統(tǒng)的綜合過程，元認(rèn)知具有范圍廣、穩(wěn)定性強(qiáng)、實(shí)踐性強(qiáng)等特點(diǎn)?！胺秶鷱V”這一特點(diǎn)，可看出，元認(rèn)知可為學(xué)習(xí)者進(jìn)行遷移提供必要條件，因?yàn)檫w移是一個(gè)平向的相互學(xué)習(xí)過程，所涉及的學(xué)科、領(lǐng)域眾多，而為學(xué)習(xí)者進(jìn)行開拓的意愿則是由元認(rèn)知提供。

“穩(wěn)定性強(qiáng)”與“實(shí)踐性強(qiáng)”等特點(diǎn)與遷移的特點(diǎn)是相類似的。學(xué)習(xí)遷移是一個(gè)實(shí)踐性特別強(qiáng)的過程，只有學(xué)習(xí)者自身進(jìn)行主動(dòng)地遷移，主動(dòng)地生成知識(shí)的架構(gòu)，才能對(duì)不同種類的知識(shí)進(jìn)行合理地歸類，進(jìn)而深入各個(gè)領(lǐng)域。足以說明元認(rèn)知在遷移過程中，發(fā)揮強(qiáng)有力的輔助作用。

三、培養(yǎng)元認(rèn)知能力

綜上所述，元認(rèn)知在高效學(xué)習(xí)的過程中發(fā)揮了重要的作用，占據(jù)重要的地位。那么如何把元認(rèn)知貫穿于教學(xué)中，內(nèi)化為學(xué)生的元認(rèn)知能力，需要從以下幾個(gè)方面加以重視。

（一）傳授豐富的元認(rèn)知知識(shí)，豐富學(xué)生的元認(rèn)知體驗(yàn)

網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展，使信息爆炸，學(xué)生獲得知識(shí)的渠道越來越多，但是知識(shí)不經(jīng)過自己的大腦并服務(wù)于自己那知識(shí)還是是別人的，因此在教學(xué)中，教師僅僅持有傳授書本知識(shí)的觀念是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須得樹立培養(yǎng)學(xué)生的元認(rèn)知能力，監(jiān)督學(xué)生學(xué)習(xí)的同時(shí)適度對(duì)學(xué)生進(jìn)行放手，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我教育、自主學(xué)習(xí)，越早開始自主學(xué)習(xí)，才越早達(dá)到高效學(xué)習(xí)的境界，所以說學(xué)習(xí)是階段性的，只有循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，才能有“衣帶漸寬終不悔”的領(lǐng)悟。

在教學(xué)中，教師應(yīng)以身作則，學(xué)習(xí)和積累一定的元認(rèn)知知識(shí)，豐富自身的元認(rèn)知體驗(yàn)等，再結(jié)合自身的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，將知識(shí)生活化地傳授給學(xué)生，如此，在掌握元認(rèn)知知識(shí)的過程中，應(yīng)用元認(rèn)知，啟發(fā)學(xué)生去思考，去反思自己，認(rèn)識(shí)自己，激勵(lì)自己等。另外教師應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，安排一系列的元認(rèn)知訓(xùn)練活動(dòng)，通過活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)高效學(xué)習(xí)的能力。

（二）建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)元認(rèn)知能力

青少年在成長(zhǎng)過程中尤其關(guān)注同學(xué)、老師以及家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)。擁有良好的人際關(guān)系，不論是師生感情、同學(xué)友誼還是家庭關(guān)系，都將左右著學(xué)生對(duì)自己的判斷和認(rèn)識(shí)，而擠占了學(xué)生對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)的空間。人際關(guān)系良好的，成績(jī)會(huì)越好，人際關(guān)系差的，成績(jī)會(huì)越差，進(jìn)而出現(xiàn)分水嶺，[5]

而學(xué)生大部分時(shí)間都在學(xué)校度過，準(zhǔn)確說是在課堂，所以要建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)元認(rèn)知能力，需從課堂入手，活躍課堂的氣氛。因?yàn)橐粋€(gè)具有活潑氣氛的課堂，可以增進(jìn)學(xué)生與學(xué)生之間的了解以及教師對(duì)學(xué)生的了解，間接活躍學(xué)生的人際關(guān)系。同時(shí)，深受課堂氣氛的的感染，潛移默化地會(huì)影響學(xué)生的元認(rèn)知能力，提高學(xué)生的自信心，使學(xué)生成為善于交際的主人，直接改善人際關(guān)系?？偠灾虒W(xué)中，活躍課堂教學(xué)氣氛，建立和諧的人際關(guān)系，對(duì)提高學(xué)生元認(rèn)知能力具有重要的意義。

（三）堅(jiān)持科學(xué)的評(píng)價(jià)觀、建構(gòu)學(xué)生良好的元認(rèn)知

教學(xué)評(píng)價(jià)是教學(xué)過程中不可或缺的重要環(huán)節(jié)，利用教學(xué)評(píng)價(jià)，發(fā)揮教學(xué)評(píng)價(jià)的反饋、調(diào)控、改進(jìn)等功能，幫助學(xué)生建構(gòu)良好的元認(rèn)知。

堅(jiān)持科學(xué)的評(píng)價(jià)觀，應(yīng)堅(jiān)持從實(shí)際出發(fā)，做到實(shí)事求是。教師進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)，不能只一味依賴可看見的材料，如學(xué)生的成績(jī)、作業(yè)等進(jìn)行評(píng)價(jià)，這些材料只能反映學(xué)生知識(shí)掌握的情況，僅此而已。但最根本的是，教學(xué)評(píng)價(jià)的作用是服務(wù)于學(xué)生的，是幫助學(xué)生成績(jī)的提高，所以教學(xué)評(píng)價(jià)更要依據(jù)對(duì)學(xué)生的觀察，學(xué)生行為的觀察、學(xué)生人際關(guān)系的觀察以及學(xué)生的心理活動(dòng)等等來進(jìn)行評(píng)價(jià)。教師的評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生建構(gòu)良好的元認(rèn)知起著至關(guān)重要的作用，所以正確的評(píng)價(jià)，才能正確的引導(dǎo)學(xué)生。

教學(xué)評(píng)價(jià)應(yīng)堅(jiān)持總結(jié)性評(píng)價(jià)與形成性評(píng)價(jià)相結(jié)合，并側(cè)重于形成性評(píng)價(jià)?？偨Y(jié)性評(píng)價(jià)是一個(gè)最終的結(jié)果，是過程之后的結(jié)果，若能仔細(xì)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，也可推斷出學(xué)生的成績(jī)，當(dāng)然可以根據(jù)結(jié)果逆向分析學(xué)生的學(xué)習(xí)過程的細(xì)節(jié)，但教師若能一開始嚴(yán)格監(jiān)督學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，高度關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過程并幫助學(xué)生調(diào)整學(xué)習(xí)策略等，那學(xué)習(xí)的效果自然事半功倍。在教師的陪伴下，學(xué)生的自我效能感將大大增強(qiáng)，元認(rèn)知能力也逐步提高，成績(jī)好則是自然?？梢?，形成性的評(píng)價(jià)的發(fā)揮的指導(dǎo)作用更大，教師應(yīng)更加關(guān)注過程。

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