宋海濤

摘 要：在體育教學(xué)中，我發(fā)覺常有一些進(jìn)入青春期的女生和體質(zhì)比較弱的學(xué)生，對體育課不感興趣，總是懶的動、怕曬、膽小、怕別人嘲笑，鍛煉積極性不高。針對這些問題我進(jìn)行了思考，提出了調(diào)動其上課學(xué)習(xí)和鍛煉積極性的措施。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；女生；積極性

中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2018）22-034-1

一、針對女生的青春期特點(diǎn)進(jìn)行思想教育

1.在對學(xué)生進(jìn)行思想教育時(shí)要聯(lián)系課堂實(shí)際。中學(xué)女生的感情細(xì)膩豐富，又羞澀，她們對老師敬畏而不敢接近。因此，教師必須和女學(xué)生打成一片，經(jīng)常和她們一起參加活動，和學(xué)生一起做游戲，一起打比賽。這樣不僅縮短了教師與學(xué)生的距離，也加深了師生之間的感情。平時(shí)，教師可以通過談心、閑談了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好及思想狀況，有的放矢進(jìn)行教育。還可以及時(shí)傾聽學(xué)生對課的要求和看法，改進(jìn)教學(xué)工作。

2.在課堂中教學(xué)中多講些女生感興趣的話題。青春期的女生開始注意自己的形象，在課堂教學(xué)時(shí)經(jīng)常有學(xué)生站姿不好，可以告訴她們正確的站姿是什么。還有的因?yàn)榈诙哉鞯陌l(fā)育而不好意思抬頭挺行甚至自卑，在這時(shí)我就給她們講一些有關(guān)身體發(fā)育的東西。讓她們不要因?yàn)檎５纳眢w發(fā)育，而把自己的身體形態(tài)甚至氣質(zhì)破壞掉。這樣即讓她們有了優(yōu)美的姿態(tài)又在無意間鍛煉了身體素質(zhì)。

3.在教學(xué)過程中多鼓勵女生。女生在青春期本來就不愛動，怕臟、怕累、怕艱苦，在課堂中教學(xué)中，教師應(yīng)針對女生這一特點(diǎn)，進(jìn)行耐心地指導(dǎo)，多用語言和行動來鼓勵她們，特別是一些身體素質(zhì)差，基礎(chǔ)差的女生。讓她們在學(xué)習(xí)過程中建立自信。特別是初二女生，讓她們認(rèn)為一些體育項(xiàng)目并沒有他們所想象的那樣難，通過老師的指導(dǎo)和自己的訓(xùn)練能夠達(dá)標(biāo)。

二、根據(jù)女生生理特點(diǎn)安排適量的她們感興趣的活動

1.根據(jù)不同的季節(jié)安排她們喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目。夏季天氣炎熱，人體本身的自然消耗量較大，易產(chǎn)生疲勞感和煩躁情緒，加上怕曬的普遍心理，這時(shí)應(yīng)采用一些運(yùn)動強(qiáng)度較小的項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)并盡量避免在太陽底下運(yùn)動。如技巧、健美操、器械、球類等，教學(xué)方法也可以靈活多變，例如（1）采用分組輪換的方法進(jìn)行柔韌、形體練習(xí)，學(xué)生不感到單調(diào)、乏味、不易疲勞。（2）排球墊球練習(xí)比較枯燥，可先單人練習(xí)，逐漸過渡到兩人、多人間的相互練習(xí)，再穿插游戲、競賽，能調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，調(diào)動她們的積極性。（3）素質(zhì)練習(xí)可以規(guī)定數(shù)量和質(zhì)量，允許完成好的人先休息，給學(xué)生一定的競爭壓力，或采用“流水作業(yè)”的方式，這樣，不僅可以提高大腦中樞興奮性，還可以消除疲勞，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提高教學(xué)質(zhì)量。

2.選擇適合中學(xué)女生的運(yùn)動項(xiàng)目。大多數(shù)的女生都喜歡能鍛煉身體又能提高自身氣質(zhì)的健美操，那么就可以在教學(xué)中穿插些健美操，讓她們在節(jié)奏感極強(qiáng)的音樂中鍛煉身體。既能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能提高耐力、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。有條件的還可以讓她們欣賞下奧運(yùn)冠軍的風(fēng)采，以便于提高學(xué)習(xí)積極性。為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

中學(xué)女生在協(xié)調(diào)性、柔韌性及韻律感等方面比男生強(qiáng)，針對這一特點(diǎn)，結(jié)合大多數(shù)女生的興趣、接受能力，可將籃、排球、武術(shù)、體育舞蹈等內(nèi)容作為重點(diǎn)與其他教材搭配安排，提高難度與要求，使之能揚(yáng)長避短，全面發(fā)展，這樣就可以克服由于教材安排呆板而造成女生心理上的厭倦情緒。

3.根據(jù)青春期女生的特點(diǎn)適當(dāng)安排運(yùn)動量。女生因循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能較差，因此在運(yùn)動量安排上應(yīng)相對小些，但要適量。一般宜采用練習(xí)密度大、練習(xí)時(shí)間短、中等強(qiáng)度的練習(xí)手段。如果運(yùn)動量較大時(shí)，要增加間歇時(shí)間，降低密度，這樣學(xué)生不會產(chǎn)生過度疲勞，又有利于掌握技術(shù)和增強(qiáng)體質(zhì)。實(shí)踐表明，合理安排運(yùn)動量是調(diào)動女生學(xué)習(xí)、鍛煉積極性的重要手段之一。

三、采用靈活多樣的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)習(xí)、鍛煉興趣

1.豐富教學(xué)手段，調(diào)動學(xué)生積極性。在針對中學(xué)女生教學(xué)過程中，可通過各種手段（組織方法、教學(xué)方法、場地器材）的改變使教學(xué)內(nèi)容趨于形象化、簡單化、興趣化，讓她們?nèi)菀捉邮堋１热?，在進(jìn)行高抬腿練習(xí)時(shí)，學(xué)生通過想象原地蹬自行車，再逐步過渡到正確動作練習(xí)，形象且易練。立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，發(fā)展學(xué)生彈跳能力，可安排一些兔跳、蛙跳等模仿性練習(xí)，另外，還可根據(jù)一般女生不甘心落后的心理，充分調(diào)動她們的積極性，除了簡單的循環(huán)反復(fù)外，可采取等級制的練習(xí)方法，在場地標(biāo)出不同等級的距離，激勵學(xué)生朝更高等級競爭。在組織方法上，比如擲實(shí)心球的隊(duì)形安排，可以是相向、背向、向心、多向等，不斷豐富教學(xué)手段，調(diào)動其學(xué)習(xí)體育的積極性。

2.有效進(jìn)行示范，讓學(xué)生積極參與體育活動。在廣播操教學(xué)中，教師筆直的站姿，到位的動作不僅給學(xué)生一個(gè)示范作用，還能讓學(xué)生當(dāng)作一個(gè)好的模板來學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道什么動作是美的，什么動作是丑的。可以通過哪些聯(lián)系讓自己的動作更美更標(biāo)準(zhǔn)。從而提高和調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，也糾正了學(xué)生的不良站姿。

3.制定合理的考核標(biāo)準(zhǔn)。體育課成績的評定應(yīng)從學(xué)生的出勤率、課堂常規(guī)是否嚴(yán)格執(zhí)行、學(xué)習(xí)動作態(tài)度是否認(rèn)真、參加練習(xí)是否主動積極、各方面素質(zhì)是否有提高及提高幅度大小等方面進(jìn)行多元化綜合評價(jià)。合理的考核標(biāo)準(zhǔn)能提高學(xué)生參加體育活動的積極性和參與度，能讓這個(gè)年齡段的女生更愿意主動地參加體育活動。為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

在新課標(biāo)實(shí)施的今天，針對于中學(xué)女生的生理和心理特點(diǎn)，我們要運(yùn)用多種方式來調(diào)動她們的積極性和學(xué)習(xí)興趣。只有在感興趣的前提下，才會有好的積極性和參與度。只有讓學(xué)生對體育課產(chǎn)生興趣了，喜歡上體育課了，學(xué)生才能喜歡上體育課。體育課才能上好。

[參考文獻(xiàn)]

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[3]馬啟偉.體育心理學(xué).高等教育出版社，2003（05）.