孫靜 朱丹

[摘要]為研究中學(xué)生感恩、行為自主與生活滿意度之間的關(guān)系，運(yùn)用青少年感恩問卷、行為自主量表和生活滿意度量表對(duì)311名中學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果顯示：（1）中學(xué)生感恩與生活滿意度呈顯著的正相關(guān);（2）中學(xué)生感恩與行為自主呈顯著的正相關(guān);（3）中學(xué)生行為自主與生活滿意度呈顯著的正相關(guān);（4）行為自主在感恩與生活滿意度之間起著部分中介作用。結(jié)論：中學(xué)生的行為自主水平影響感恩和生活滿意度之間的關(guān)系。

[關(guān)鍵詞]感恩;行為自主;生活滿意度;中介效應(yīng);中學(xué)生

[中圖分類號(hào)]G44 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1671-2684（2019）17-0013-05

一、引言

長期以來，心理學(xué)研究關(guān)注的重點(diǎn)主要在于人的痛苦經(jīng)歷和心理障礙，直到20世紀(jì)中后期，很多學(xué)者才將目光轉(zhuǎn)向積極心理學(xué)研究，致力于通過實(shí)證的方式來探索和研究積極的人生意義。

在積極心理學(xué)研究中，感恩和生活滿意度都屬于重要組成部分。其中，感恩是人最基本的品質(zhì)和本性，也是中華民族的傳統(tǒng)美德，當(dāng)前，感恩教育問題已引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和呼吁。此外，隨著現(xiàn)代社會(huì)享有的物質(zhì)財(cái)富增多，生活滿意度也得到了更大的重視，生活滿意度是個(gè)體對(duì)生活質(zhì)量所做的一個(gè)總體評(píng)價(jià)[1-2]。如何把這種評(píng)價(jià)進(jìn)行細(xì)化，是當(dāng)前研究的重要問題。因此，有必要探討和研究影響個(gè)體生活滿意度的因素及其作用機(jī)制，進(jìn)而為提高個(gè)體生活滿意度提供理論依據(jù)與指導(dǎo)。

（一）感恩與生活滿意度

“感恩”一詞在拉丁文中意為仁慈、好心和感激。它是一種情緒體驗(yàn)、認(rèn)知態(tài)度，也可以是一種習(xí)慣、美德、人格品質(zhì)和情感特質(zhì)等。對(duì)于感恩的探索和研究，國外起步較早，并已形成相對(duì)完善的感恩研究體系。從情緒的角度，感恩研究可以分為四個(gè)方面：（1） 感恩是一種情緒體驗(yàn)。這種觀點(diǎn)認(rèn)為，當(dāng)人們獲得貴重物品或慷慨恩惠時(shí)，感恩可能是大腦產(chǎn)生的一種即時(shí)情緒。感恩不僅僅局限于人際環(huán)境，甚至對(duì)于一些非人際環(huán)境，人們有時(shí)會(huì)流露出一定程度的感激之情。非人際環(huán)境的感激情緒被稱為超個(gè)人感恩[3-5]。（2） 感恩是一種情緒特質(zhì)。如McCullough、Emmons和Tsang[6]認(rèn)為，感恩是一種“感恩傾向”，即感恩的人格特質(zhì)，傾向于用感激來理解或獎(jiǎng)勵(lì)他人善行所獲得的積極經(jīng)驗(yàn)或結(jié)果。（3） 感恩是一種美德。這種觀點(diǎn)更多的是將感恩與道德聯(lián)系起來，認(rèn)為感恩是一種道德情感，可以促進(jìn)個(gè)人對(duì)他人的關(guān)懷，并傳遞社會(huì)支持。（4） 感恩是一種心境。McCullough等的研究表明，感恩是一種可以持續(xù)一段時(shí)間的心理狀態(tài)，在某種特定環(huán)境中，它可影響人們的信息處理能力和響應(yīng)能力。

生活滿意度是指個(gè)人對(duì)其整體生活的不同方面感到滿意的程度[7-9]，這是一種主觀且復(fù)雜的幸福感，包括對(duì)一個(gè)人生活滿意度的認(rèn)知和情感評(píng)價(jià)。其標(biāo)準(zhǔn)是它的理想生活狀態(tài)，在短時(shí)間內(nèi)，它可能是穩(wěn)定的，在長時(shí)間內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)變化。研究表明，標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人根據(jù)自身處境所設(shè)定的，因此這一標(biāo)準(zhǔn)具有個(gè)體性。從個(gè)性化的角度來看，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是主觀的。Lyubomirsky [10]將生活滿意度視為評(píng)估自己生活滿意度的認(rèn)知過程，通過比較他們所希望的和他們實(shí)際取得的成就而得。如果一個(gè)人對(duì)生活質(zhì)量和主觀體驗(yàn)的評(píng)價(jià)遠(yuǎn)離理想的生活狀態(tài)，則生活滿意度就會(huì)很低;相反，則生活滿意度就會(huì)很高。

在許多有關(guān)生活滿意度的實(shí)證研究中，研究人員一直非常重視感恩對(duì)生活滿意度的影響，感恩傾向高的群體更容易獲得更高的生活滿意度[1，11-12]。為了理解感恩與生活滿意度的聯(lián)系及作用機(jī)制，許多學(xué)者進(jìn)行了深入研究，結(jié)果表明，通過控制人格因素的影響，感恩可以發(fā)揮對(duì)生活滿意度的預(yù)測作用，這種作用可能來源于因果關(guān)系[11]。此外，實(shí)證研究證明，這種因果關(guān)系可受到諸如社會(huì)支持、應(yīng)對(duì)方式、自尊、情緒、一般自我效能感等中介變量的影響[9，13-15]。然而，對(duì)感恩與生活滿意度中介因素的研究仍然不夠完善，因此，在控制人格因素的基礎(chǔ)上，探索其他中介變量在感恩與生活滿意度之間所發(fā)揮的作用，有助于完善和健全感恩與生活滿意度的理論體系。

（二）行為自主的中介作用

行為自主是指個(gè)人能夠獨(dú)立決策和實(shí)施決策的能力[16]。這種能力一般在中學(xué)階段快速發(fā)展，并在大學(xué)階段趨向于成熟。實(shí)證研究表明，當(dāng)個(gè)體具備較強(qiáng)的行為自主能力時(shí)，便會(huì)具備獨(dú)立決策和實(shí)施決策的人格特質(zhì)，并可向他人積極尋求解惑，不盲目拒絕對(duì)自身有價(jià)值的意見和建議，因此具備較成熟的行為特征和適應(yīng)性心理[17]。一些研究表明，行為自主能力與生活滿意度之間存在正相關(guān)[18]。Williams、Gagn和Ryan 認(rèn)為[19]，行為自主能力較高的個(gè)體傾向于依據(jù)自己的興趣選擇職業(yè)，并注重人際關(guān)系和情感生活，重視生活質(zhì)量的提高，同時(shí)，可保持冷靜和平靜的心態(tài)，這無疑會(huì)提升生活滿意度。Shogren 、Lopez、Wehmeyer和Little認(rèn)為行為自主、自我調(diào)節(jié)和自我實(shí)現(xiàn)等能力與生活滿意度存在較強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，并以此預(yù)測有，無認(rèn)知障礙的青少年的生活滿意度水平[20-21]。

鑒于上述研究，行為自主是否可作為中介因素，在感恩和生活滿意度關(guān)系中扮演什么角色，尚未見研究報(bào)道。本研究旨在提供實(shí)證依據(jù)，以此闡明感恩、行為自主和生活滿意度三者的關(guān)系。

二、研究方法

（一）對(duì)象

采用便利抽樣法從揚(yáng)州大學(xué)附屬中學(xué)選擇學(xué)生，發(fā)放問卷350份，回收337份，回收率96.2%，有效問卷311份，有效率92.3%。其中男生139人，占44.7%;女生172人，占55.3%。平均年齡15.8歲。

（二）工具

1. 感恩問卷

采用由喻承甫、張衛(wèi)、李董平和肖婕婷[13]編制的“青少年感恩量表”，該量表共含有25個(gè)項(xiàng)目，采用李克特七點(diǎn)計(jì)分制，從“完全不同意”到“完全同意”分別計(jì)1～7分，分?jǐn)?shù)越高表示個(gè)體所擁有的感恩水平越高。該量表由五個(gè)維度構(gòu)成，分別是感恩父母/親人、感恩老師、感恩朋友、感恩祖國/社會(huì)和感恩自然。本研究中，內(nèi)部一致性系數(shù)為0.889。

2. 行為自主問卷

采用Anderson、Worthington、Jennings編制的行為自主問卷（Worthington Autonomy Scale）[22]，含10個(gè)項(xiàng)目，采用李克特5級(jí)計(jì)分制，其中1和4反向計(jì)分，要求被試對(duì)象在從1到5中選擇貼近自己情況的答案，得分越高表示行為自主水平越高。本研究中，首先對(duì)這10個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行探索性因素分析，依據(jù)特征值>1的提取原則，得到3個(gè)因子，其解釋率分別為27.284%、16.549%、10.432%，這3個(gè)因子的特征值之和占總特征值的54.264%。第一個(gè)因子包含7個(gè)項(xiàng)目，因子負(fù)荷在0.428～0.765之間。第二和第三因子包含3個(gè)項(xiàng)目，且存在交互負(fù)荷，在本研究中，將其刪除。因此，修訂后的量表包含7個(gè)項(xiàng)目（如“在我自己能掌控的時(shí)間里，我總能找到一些有趣的事情做”），內(nèi)部一致性Cronbach's α系數(shù)為0.715。

3. 生活滿意度問卷

采用Diener、Emmons、Larsen和Griffin編制的生活滿意度問卷[23]，含5個(gè)項(xiàng)目，采用李克特7點(diǎn)計(jì)分制，從“完全不同意”到“完全同意”分別計(jì)1～7 分。得分越高表示生活滿意度越高。本研究中，Cronbach's α為0.806。

4. 數(shù)據(jù)處理

采用SPSS22軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

三、研究結(jié)果

各變量的描述性統(tǒng)計(jì)，如表1所示，從平均值和標(biāo)準(zhǔn)差的統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，中學(xué)生的感恩水平、生活滿意度和行為自主都較高。

感恩、生活滿意度和行為自主的相關(guān)分析結(jié)果如表2所示。由該表可知，中學(xué)生感恩的5個(gè)維度，如感恩父母/親人、感恩老師、感恩朋友、感恩祖國和社會(huì)、感恩自然等與生活滿意度具有相關(guān)性，和行為自主也存在相關(guān)性。其中，感恩與生活滿意度相關(guān)性r=0.208～0.308 （p<0.01），感恩與行為自主的相關(guān)性r=0.256～0.345 （p<0.01），行為自主與生活滿意度相關(guān)性r=0.274 （p<0.01）。

根據(jù)溫忠麟等提出的中介效應(yīng)檢驗(yàn)理論[24]，使用因果步驟檢驗(yàn)策略，采用回歸分析，分析和考察行為自主在感恩與生活滿意度之間直接的中介效應(yīng)，如表3所示。對(duì)行為自主在感恩和生活滿意度之間中介效應(yīng)的依次檢驗(yàn)、分析發(fā)現(xiàn)，感恩到生活滿意度的回歸（γ=0.300，SE=0.097），感恩到行為自主的回歸（γ=0.398，SE=0.040），行為自主在感恩與生活滿意度之間存在中介作用，中介效應(yīng)量為0.398×0.154=0.061，占總效應(yīng)的百分比為0.061/（0.061+0.154）=28.37%。感恩、行為自主與生活滿意度的路徑如圖1所示。

四、討論

（一）中學(xué)生的感恩、行為自主以及生活滿意度之間的關(guān)系

根據(jù)行為自主在感恩和生活滿意度之間中介效應(yīng)的依次檢驗(yàn)，可以發(fā)現(xiàn)，感恩與生活滿意度的回歸達(dá)到顯著水平，表明感恩是影響生活滿意度的重要因素，即感恩水平越高的人，生活滿意度也越高，這與前人的研究一致[1，25]。Emmons和McCullough[4]在2003年的研究表明：感恩與生活滿意度之間存在密切關(guān)系，感恩水平較高的人可能會(huì)給予自己的學(xué)習(xí)和生活更樂觀的評(píng)價(jià)，也更容易體驗(yàn)到快樂和滿足情緒，因此，有意識(shí)地專注于感恩與祝福，可能促進(jìn)個(gè)人幸福感和人際關(guān)系的提升，進(jìn)而提高生活滿意度。

此外，對(duì)感恩與行為自主進(jìn)行回歸分析與驗(yàn)證，數(shù)據(jù)表明也達(dá)到顯著性水平。這可能是由于感恩水平較高的個(gè)體，更加懂得自己所擁有的一切并非理所當(dāng)然，也就更有可能在處理事情時(shí)，能夠發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性。Kindt、Vansteenkiste和Goubert[26]的研究表明，感恩水平的提升可促使反應(yīng)更為靈敏，并借助于行為自主致力于建立良好的人際關(guān)系。

（二）行為自主的中介效應(yīng)

此外，我們進(jìn)行了感恩和行為自主對(duì)生活滿意度的回歸分析，二者的回歸系數(shù)均達(dá)到顯著性水平。數(shù)據(jù)表明，行為自主在感恩與生活滿意度之間起著“橋梁”作用，即存在部分中介作用，感恩既可以直接提升生活滿意度，又可通過增強(qiáng)行為自主，進(jìn)一步提升生活滿意度。一方面，感恩提高了中學(xué)生的主觀能動(dòng)性，感恩所引起的認(rèn)知和行為拓展，有助于增強(qiáng)中學(xué)生的自主行為。根據(jù)埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展理論，行為自主性是青少年階段發(fā)展的重要主題，作為中學(xué)生成長階段的重要組成部分，行為自主的過程也是內(nèi)心發(fā)現(xiàn)的過程，行為自主水平較高的個(gè)體更傾向于關(guān)注內(nèi)部動(dòng)機(jī)、內(nèi)在價(jià)值、內(nèi)部興趣和高層次心理需求等[27]，即行為自主性有助于提高一個(gè)人的內(nèi)在品質(zhì)，這與感恩對(duì)內(nèi)在品質(zhì)的提升是一致的。另一方面，行為自主可促進(jìn)中學(xué)生生活滿意度的提高，這與以往的研究報(bào)道結(jié)論相同[21，28]，行為自主水平更高的個(gè)體通常具有更高的安全感，內(nèi)心坦蕩，少有沖突，對(duì)未來較少憂慮，并且持較樂觀的世界觀與人生觀。此外，眾多研究證實(shí)，高水平的行為自主可以提升人們的身心和諧程度，進(jìn)而帶來更高的生活滿意度和幸福感[21]。綜上，感恩除了直接影響中學(xué)生的生活滿意度外，還通過影響中學(xué)生的行為自主，對(duì)中學(xué)生的生活滿意度產(chǎn)生間接作用。

通過對(duì)行為自主中介效應(yīng)量的分析發(fā)現(xiàn)，中介效應(yīng)占總效應(yīng)的百分比為28.37%，由此可知，感恩通過行為自主對(duì)生活滿意度的間接效應(yīng)小于感恩對(duì)生活滿意度的直接效應(yīng)。這表明在感恩與生活滿意度之間，可能存在其他中介變量，在今后的研究中，有待進(jìn)一步的分析和討論。

（三）啟示與建議

如前所述，大量的理論和實(shí)證研究表明，感恩是影響個(gè)體生活滿意度的重要因素，增強(qiáng)感恩水平有助于提升個(gè)體的生活滿意度，其中，行為自主起到中介作用。因此，在中學(xué)生的感恩教育中，需要加強(qiáng)對(duì)行為自主的引導(dǎo)，進(jìn)行更豐富的自主和自立教育，這對(duì)于他們生活滿意度的提升是有益的，并且也是促進(jìn)他們心理健康發(fā)展的一大關(guān)鍵。

在實(shí)際的中學(xué)生心理健康教育中，可以對(duì)學(xué)生同時(shí)進(jìn)行感恩與行為自主的干預(yù)。（1）對(duì)感恩與行為自主的記錄，例如“記錄需要感恩的人”以及“記錄自己獨(dú)立完成的事情”;（2）表達(dá)感恩與鼓勵(lì)行為自主，如要求學(xué)生書寫“我眼中的父母或老師”，讓學(xué)生思考和回憶父母或老師曾為自己做過的事，并在內(nèi)心勾勒出父母或老師的形象。此外，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，自主、自立及自強(qiáng)，遇到困難，學(xué)會(huì)分析問題，追溯問題的來源，并著手一步步把大問題化解為若干小問題，最終解決問題，以此培養(yǎng)自主自立的品質(zhì);（3）記錄“幸福賬單”，提高中學(xué)生對(duì)幸福感和生活滿意度的認(rèn)知，如引導(dǎo)學(xué)生從中尋找哪些屬于“感恩”與“行為自主”的范疇，這可以作為一種反饋信息，進(jìn)一步強(qiáng)化中學(xué)生的感恩與行為自主水平，由此提升他們的生活滿意度。

五、結(jié)論

本研究得出以下結(jié)論：（1） 中學(xué)生感恩、行為自主和生活滿意度之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系;（2） 感恩對(duì)行為自主和生活滿意度具有正向預(yù)測作用;（3） 行為自主對(duì)生活滿意度具有正向預(yù)測作用;（4） 行為自主在感恩與生活滿意度之間起部分中介作用。

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（作者單位：揚(yáng)州大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院，揚(yáng)州，225100）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲