鄒文華

【摘 要】良好的行為習(xí)慣是優(yōu)秀素養(yǎng)的外化，更是培養(yǎng)核心素養(yǎng)的有效途徑。在心理學(xué)、教育學(xué)諸多有關(guān)理論的基礎(chǔ)上，進(jìn)行相應(yīng)校本課程的研發(fā)，逐步形成線下課程、線上課程及行為訓(xùn)練三方有機(jī)結(jié)合的立體化模型，使得習(xí)慣的養(yǎng)成課程兼具知識(shí)性和趣味性，有效促進(jìn)學(xué)生持之以恒地在日常學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行課程內(nèi)容的實(shí)踐，逐步實(shí)現(xiàn)自主性成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】習(xí)慣養(yǎng)成;校本課程;立體化設(shè)計(jì)

【中圖分類號(hào)】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A? 【文章編號(hào)】1005-6009（2019）24-0059-03

教育家葉圣陶說：往簡(jiǎn)單方面說，教育就是要養(yǎng)成好的習(xí)慣。著名學(xué)者朱永新具體論述了習(xí)慣養(yǎng)成是核心素養(yǎng)形成的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，核心素養(yǎng)是內(nèi)化的核心能力和品格，而習(xí)慣是素養(yǎng)外顯的行為表現(xiàn)。因此，習(xí)慣是培養(yǎng)核心素養(yǎng)的有效途徑之一。

職業(yè)學(xué)校是立德樹人、培養(yǎng)社會(huì)合格公民的重要教育領(lǐng)域，但調(diào)研發(fā)現(xiàn)，職業(yè)學(xué)校學(xué)生有諸多不良的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，走上工作崗位后又缺乏良好的工作習(xí)慣，影響他們成人成才。因此，培養(yǎng)職業(yè)學(xué)校學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，使其養(yǎng)成良好的習(xí)慣是必經(jīng)之路。

一、習(xí)慣的概述

心理學(xué)、教育學(xué)對(duì)“習(xí)慣”有不同的解釋，本文選擇的定義是：習(xí)慣是后天養(yǎng)成的，在特定情境中的自動(dòng)化的行為傾向。習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)理論有行為主義理論、社會(huì)學(xué)習(xí)理論、自我效能理論、成長(zhǎng)型思維模式和固定型思維模式理論等。

行為主義建立了刺激反應(yīng)的理論，一切行為的產(chǎn)生與改變都源于刺激與反應(yīng)之間的聯(lián)結(jié)關(guān)系。習(xí)慣是個(gè)體在某種情境中受到刺激，觸發(fā)了一連串的固定順序的行為，然后得到了獎(jiǎng)勵(lì)，這個(gè)行為就會(huì)被強(qiáng)化。在多次重復(fù)之后，刺激與反應(yīng)形成牢固的聯(lián)結(jié)，便形成習(xí)慣。

社會(huì)學(xué)習(xí)理論主張，認(rèn)知能力對(duì)行動(dòng)結(jié)果的預(yù)期直接影響人的行為表現(xiàn)。人類的學(xué)習(xí)大多發(fā)生于社會(huì)情境中，是通過榜樣所表現(xiàn)的行為及其結(jié)果而進(jìn)行的，強(qiáng)調(diào)觀察學(xué)習(xí)。習(xí)慣則是個(gè)體后天在自己的生活環(huán)境中通過學(xué)習(xí)而獲得的，其中情景和榜樣是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵因素。

自我效能理論的核心概念是相信自己有能力達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的信念。因此，相信某種習(xí)慣是有價(jià)值的是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵。習(xí)慣就是把信念變成習(xí)性、把思想化為行動(dòng)的過程。

成長(zhǎng)型思維模式和固定型思維模式理論指出，具有成長(zhǎng)型思維模式的個(gè)體相信智力和能力是可改變、可培養(yǎng)的;而持有固定型思維模式的個(gè)體認(rèn)為智力和能力是一成不變的。成長(zhǎng)型思維的個(gè)體樂觀積極、敢于挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)和聯(lián)系會(huì)讓大腦神經(jīng)產(chǎn)生新的聯(lián)結(jié)，持續(xù)努力會(huì)讓這些聯(lián)結(jié)更緊密，最終形成習(xí)慣。

腦神經(jīng)科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)大腦具有可塑性，通過長(zhǎng)期訓(xùn)練可以培養(yǎng)個(gè)體良好的習(xí)慣。

綜上可知，習(xí)慣具有五個(gè)特點(diǎn)。第一，習(xí)慣是穩(wěn)定的，一旦養(yǎng)成就會(huì)持續(xù)出現(xiàn)，保持穩(wěn)定;第二，習(xí)慣是自動(dòng)化的，常常被人們忽略，但它在個(gè)體的思維、情緒、行為中占比較大，是否養(yǎng)成良好的習(xí)慣將影響人的一生;第三，習(xí)慣是可以塑造的，我們可以戒除壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣;第四，習(xí)慣與環(huán)境是交互影響的，一方面，習(xí)慣與特定的情景是緊密相連的，是被情景觸發(fā)的，另一方面，主動(dòng)養(yǎng)成的習(xí)慣也能夠影響乃至改變環(huán)境;第五，習(xí)慣的養(yǎng)成需要持之以恒地練習(xí)。

基于以上理論，筆者開發(fā)出習(xí)慣養(yǎng)成的系統(tǒng)模式（見圖1）。

二、習(xí)慣養(yǎng)成的課程開發(fā)

課程是學(xué)校教育的主渠道，通過開發(fā)課程來引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣，可行性高，易于推廣。因此，基于習(xí)慣養(yǎng)成的系統(tǒng)模式，筆者開發(fā)了習(xí)慣養(yǎng)成的校本課程。

1.線下課程的開發(fā)。

筆者首先開發(fā)的是傳統(tǒng)的線下課程?；诹?xí)慣養(yǎng)成的時(shí)間順序和心理規(guī)律，筆者設(shè)計(jì)了5個(gè)單元的課程，每個(gè)單元的課時(shí)2～3小時(shí)，每1～2周完成一個(gè)單元的教學(xué)。經(jīng)過前期試運(yùn)行發(fā)現(xiàn)，該課程能夠有效地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣，此活動(dòng)獲得了蘇州市教育局評(píng)選的2017年十大創(chuàng)新德育活動(dòng)獎(jiǎng)。

同時(shí)，筆者也發(fā)現(xiàn)此課程尚存諸多缺陷。首先是課程的內(nèi)容多、時(shí)間長(zhǎng)。因?yàn)榱?xí)慣的養(yǎng)成是循序漸進(jìn)的，需要堅(jiān)持不懈的努力，所以課時(shí)不宜再縮短。其次是所開發(fā)課程缺乏系統(tǒng)性。教師在教授“習(xí)慣養(yǎng)成”課程時(shí)需要從學(xué)生的知、情、意、行多方位切入，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況給予個(gè)別指導(dǎo)，因此，對(duì)于教師而言教授“習(xí)慣養(yǎng)成”的課程是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

2.線上課程的開發(fā)。

鑒于線下課程的不足，筆者著手開發(fā)線上課程。教師首先要學(xué)習(xí)先進(jìn)的課程設(shè)計(jì)理念，其次要結(jié)合本校學(xué)生的具體情況，最后要發(fā)揮教師的教學(xué)特色?；谝陨?點(diǎn)思考，筆者開發(fā)了以微視頻為核心的在線微課程教學(xué)資源。

微課創(chuàng)始人胡鐵生認(rèn)為，我國(guó)微課發(fā)展經(jīng)歷了3個(gè)階段：關(guān)注微課資源構(gòu)成階段、關(guān)注微課教學(xué)活動(dòng)階段、關(guān)注微型網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)階段?，F(xiàn)有的微課程基本采用網(wǎng)絡(luò)課程的形式呈現(xiàn)，以微視頻作為核心資源展開教學(xué)，同時(shí)配套相應(yīng)的學(xué)習(xí)資源、課后練習(xí)以及在線交互等教學(xué)支持服務(wù)。在線微課程不僅可以提升教師的教，更能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)。

筆者以梁樂明等人提出的微課設(shè)計(jì)模式為依據(jù)，對(duì)在線微課的課程內(nèi)容模塊進(jìn)行了重新設(shè)計(jì)（見圖2）。筆者開發(fā)的在線微課共包括9個(gè)單元，其中第1單元是課程簡(jiǎn)介，第2到第8單元是課程主體，第9單元是常見問題問答匯總。第2到第8單元的微課程按照習(xí)慣養(yǎng)成的心理順序排列，每個(gè)單元以微視頻為核心教學(xué)資源，時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)。每個(gè)單元設(shè)計(jì)了課前和課后的討論區(qū)、反饋區(qū)，便于同步或異步的討論、答疑，每個(gè)單元還設(shè)計(jì)了練習(xí)題，鞏固課程知識(shí)和技能。

線上課程的實(shí)施得到了廣大學(xué)生的歡迎，學(xué)生普遍反映線上課程讓學(xué)習(xí)變得更加便捷，學(xué)習(xí)內(nèi)容兼具知識(shí)性和趣味性。線上課程較好地解決了課時(shí)安排的困難，也在一定程度上解決了師資不足、授課質(zhì)量不穩(wěn)定的問題。同時(shí)，線上課程也存在缺陷，主要體現(xiàn)在習(xí)慣養(yǎng)成的難度較高，部分學(xué)生的自控能力不足、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，造成學(xué)習(xí)效果不理想。

3.課程的立體化設(shè)計(jì)。

筆者通過調(diào)研、向經(jīng)驗(yàn)豐富的教師學(xué)習(xí)、與課程團(tuán)隊(duì)協(xié)商等途徑，對(duì)課程設(shè)計(jì)進(jìn)行了優(yōu)化，以提高課程效果。研究表明，混合式教學(xué)的效果優(yōu)于單一教學(xué)。筆者通過課程的立體化設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)了線下和線上課程的混合式教學(xué)。廣大學(xué)生可以通過線上課程學(xué)習(xí)如何養(yǎng)成好習(xí)慣，掌握習(xí)慣養(yǎng)成的基本知識(shí)與技能。有意愿要鞏固學(xué)習(xí)效果的學(xué)生可以報(bào)名參加線下課程，線下課程以活動(dòng)體驗(yàn)和答疑討論為主，更具有針對(duì)性。為了進(jìn)一步發(fā)揮學(xué)生的主體性，筆者準(zhǔn)備組織學(xué)生中的積極分子，培養(yǎng)他們的教學(xué)能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，讓他們帶領(lǐng)其他新加入的學(xué)員組成小組，進(jìn)行良好習(xí)慣養(yǎng)成的行為訓(xùn)練。

線上、線下習(xí)慣養(yǎng)成課程的開設(shè)及行為訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合，進(jìn)一步豐富和完善了良好習(xí)慣養(yǎng)成的立體化模型，有益于學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍中進(jìn)步，并逐步實(shí)現(xiàn)自主成長(zhǎng)。

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