張文麗

摘 要：情緒管理需要教師立足于現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，圍繞學(xué)生主體設(shè)計(jì)科學(xué)的緩沖節(jié)制辦法。本研究主要對(duì)學(xué)生不良情緒進(jìn)行剖解，認(rèn)為要實(shí)現(xiàn)情緒管理與培養(yǎng)的科學(xué)化，必須注重三個(gè)層面的策略實(shí)施，即：擴(kuò)展管理主體，構(gòu)建情緒管理共同體;創(chuàng)優(yōu)管理環(huán)境，形成情緒管理輻射圈;優(yōu)化管理思路，建立情緒管理方法庫(kù)等，為相關(guān)管理研究提供可鑒思路與方法。

關(guān)鍵詞：管理理論 情緒管理 情緒培養(yǎng)

教育管理學(xué)認(rèn)為，情緒需要科學(xué)的管理控制理念^[1]。初中生正處于青春發(fā)育期，其情緒很可能因?yàn)閷?duì)事物認(rèn)知、生活學(xué)習(xí)習(xí)慣等方面的差異，出現(xiàn)高頻率的波動(dòng)。這種情緒的波動(dòng)直接影響到學(xué)生在學(xué)習(xí)中的態(tài)度及為人處世的風(fēng)格，對(duì)其學(xué)習(xí)效率等產(chǎn)生極大的影響。基于此，對(duì)初中階段的學(xué)生實(shí)施必要的情緒管理，將有助于引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)傾訴、學(xué)會(huì)表達(dá)、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、學(xué)會(huì)贊美、學(xué)會(huì)拒絕，能夠更為理性地看待生活中的得與失。在管理學(xué)生情緒的過(guò)程中，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性，同時(shí)讓其逐步實(shí)現(xiàn)情緒的自我管理，對(duì)于學(xué)生良好品行及個(gè)性的養(yǎng)成具有至關(guān)重要的作用。

一、擴(kuò)展管理主體，構(gòu)建情緒管理共同體

依照美國(guó)Willes博士的研究結(jié)果顯示，進(jìn)入10歲的兒童已經(jīng)逐步有了自我認(rèn)知與獨(dú)立行事的訴求^[2]。而聚焦初中生學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，家庭教育缺失已成為不少學(xué)生成長(zhǎng)的桎梏所在。有的甚至是祖輩照看孩子，孩子長(zhǎng)期生活在缺乏習(xí)慣培養(yǎng)的環(huán)境中?；诖耍瑢W(xué)校教育管理需要延伸，將家長(zhǎng)列為情緒管理的主體，并與家庭教育形成管理共同體。一方面，學(xué)?？山栌眉议L(zhǎng)會(huì)等平臺(tái)開(kāi)設(shè)家長(zhǎng)管理課堂，邀請(qǐng)情緒管理專家為家長(zhǎng)們做專題的講座，注重情緒管理的理論詮釋與討論，注重情緒管理的案例指導(dǎo)，幫助家長(zhǎng)學(xué)會(huì)妥善處理子女情緒問(wèn)題。另一方面，學(xué)?？山⒓议L(zhǎng)互助微信群，讓情緒管理經(jīng)驗(yàn)豐富的家長(zhǎng)作為微信管理員，或在群里定期分享情緒管理的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，或發(fā)現(xiàn)好的專業(yè)文章共同分享討論。

二、創(chuàng)優(yōu)管理環(huán)境，形成情緒管理輻射圈

1.圍繞和諧建班思想，營(yíng)造良好管理環(huán)境

班級(jí)的和諧是課堂教學(xué)與管理實(shí)施的前提保障。要想讓全班形成良好的情緒管理氛圍，教師首先要將班級(jí)建立成為松緊有度、獎(jiǎng)懲分明、互幫互助、團(tuán)結(jié)有力的班級(jí)。教師則要在其中起到“身正為范”的模范帶頭作用，樹(shù)立正確的是非觀，讓學(xué)生在班級(jí)共有的文化輿論中自覺(jué)規(guī)范自我，向先進(jìn)看齊。同時(shí)，教師要著重培養(yǎng)學(xué)生良好的思想行為習(xí)慣，可在班級(jí)某個(gè)角落設(shè)立學(xué)科表現(xiàn)榮譽(yù)天地，將學(xué)生日常面對(duì)壞情緒時(shí)的自我調(diào)節(jié)管理優(yōu)秀表現(xiàn)記錄下來(lái)，能夠?qū)ζ渌麑W(xué)生形成潛移默化的引導(dǎo)。當(dāng)然也可融入班級(jí)，成為班級(jí)文化的一部分。此外，需要建立情緒管理幫扶小組，在學(xué)生遇到疑難問(wèn)題或身處困境時(shí)能夠幫助坦然面對(duì)、泰然處之，倡導(dǎo)班集體內(nèi)互相包容、互相幫助的作風(fēng)，為學(xué)生情緒的自我調(diào)節(jié)形成氛圍規(guī)范。

2.圍繞自主交流需求，搭建情緒管理平臺(tái)

作為教師，要隨時(shí)關(guān)注教學(xué)管理領(lǐng)域的新理念新做法，積極組織關(guān)于情緒紓解的專題教育，給學(xué)生樹(shù)立客觀、正確的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)學(xué)生正確、理性地評(píng)價(jià)自我，評(píng)價(jià)他人。同時(shí)，要定期組織“做情緒的主人”等交流活動(dòng)，讓學(xué)生輪流就管理情緒的經(jīng)歷進(jìn)行分享，讓大家?guī)椭页鰡?wèn)題、提供策略，讓其認(rèn)識(shí)到情緒管理的負(fù)面因子，相互監(jiān)督、各自矯正、共同進(jìn)步。

三、優(yōu)化管理思路，建立情緒管理方法庫(kù)

情緒的波動(dòng)受外界環(huán)境、心理狀態(tài)的影響很大。作為教師，必須充分認(rèn)識(shí)到情緒管理需要科學(xué)的理念引入、正確的方法應(yīng)用，面對(duì)不同情況進(jìn)行多樣化的策略應(yīng)對(duì)。

1.面對(duì)消極情緒，學(xué)會(huì)理智控制

由于學(xué)生的思想認(rèn)知層次不高、個(gè)人處事處理問(wèn)題的能力有限，故而在特殊的環(huán)境中一旦遭遇挫折就會(huì)情緒上頭，或產(chǎn)生消極行為^[3]。這時(shí)，教師可幫助學(xué)生采用理智控制法，讓其學(xué)會(huì)“靜一靜、想一想”，用冷處理來(lái)提升處理問(wèn)題的理性。作為學(xué)生，要深度理解問(wèn)題產(chǎn)生的不可逆性與解決問(wèn)題的迫切性，理性看待消極情緒的產(chǎn)生，分析令自己消極的原因所在，進(jìn)而對(duì)癥下藥、管理情緒。如因個(gè)人生病導(dǎo)致的考前焦慮，因伙伴失誤導(dǎo)致的競(jìng)賽失獎(jiǎng)等，要循其根治其本，積極心理干預(yù)，建立良性情緒。

2.遭遇失敗情緒，善用自我暗示

情緒的波動(dòng)是學(xué)生成長(zhǎng)的正?，F(xiàn)象。教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒低落對(duì)于個(gè)人意志與學(xué)習(xí)的負(fù)面影響，鼓勵(lì)學(xué)生相互之間通過(guò)言語(yǔ)激勵(lì)或自我暗示來(lái)消除不良情緒的影響。如在學(xué)生遭遇考試失敗時(shí)，教師可幫助學(xué)生自我剖析、卸下包袱、消除不良情緒，重新努力競(jìng)爭(zhēng)。如遇到憤怒情緒時(shí)，可以暗示自己“不要沖動(dòng)，你可以處理得更好”，提醒自己放松心情，舒緩心情，冷靜處理。

3.產(chǎn)生淤堵情緒，主動(dòng)轉(zhuǎn)移發(fā)泄

人生不如意十之八九。學(xué)生面對(duì)很多無(wú)法排解的現(xiàn)實(shí)事件，都會(huì)產(chǎn)生淤堵心理，認(rèn)為自己一無(wú)是處，有的學(xué)生慣于發(fā)泄不滿，造成負(fù)面的影響^[4]。作為教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不當(dāng)發(fā)泄情緒的危害性，要在注意周圍環(huán)境場(chǎng)合的情況下，考量胡亂發(fā)泄造成的后果。同時(shí)，要學(xué)會(huì)情感轉(zhuǎn)移，注意力轉(zhuǎn)移，如參加體育活動(dòng)、參與歌詠活動(dòng)等，以確保不良情緒的冷卻與分散。此外，針對(duì)淤堵，宜疏不宜堵，或到僻靜的地方大吼大哭，或與朋友交流訴說(shuō)不快，或主動(dòng)尋求心理救助，達(dá)到情緒緩沖或情緒治療的效果。

4.交往遭遇偏見(jiàn)，積極換位思考

初中生由于在處事習(xí)慣與方式上的差異，在交往中會(huì)使得對(duì)方產(chǎn)生一些無(wú)法預(yù)見(jiàn)的“傷害”。這時(shí)，一方所產(chǎn)生的不良情緒往往是強(qiáng)烈的。教師要輔助學(xué)生學(xué)會(huì)換位思考，多通過(guò)立場(chǎng)互換來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)方思想行為的理解，進(jìn)而減輕不良情緒的侵害。例如，在學(xué)生行為受到同學(xué)們的批評(píng)或者譴責(zé)的時(shí)候，教師要善于與學(xué)生談心交流，告誡其冷靜下來(lái)?yè)Q位思考，尋找對(duì)方指責(zé)甚至譴責(zé)的原因，發(fā)現(xiàn)自己身上存在的問(wèn)題，并主動(dòng)與同學(xué)們對(duì)接，尋求修正解決問(wèn)題的方法，達(dá)到互融互解、彼此支持的良好交往氛圍。

結(jié)語(yǔ)

初中生正處在情緒的波動(dòng)時(shí)期，但情緒管理卻難以自我完成。這就需要教師從多方位考慮，積極引入管理學(xué)生情緒的主體，并通過(guò)情緒管理氛圍的營(yíng)造、情緒管理方法的指導(dǎo)來(lái)實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)的情緒管理。這將對(duì)班級(jí)文化的豐富、學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)形成正面的推動(dòng)力。

參考文獻(xiàn)

[1]陳白鴿，張榮華，陳亞敏，陳衛(wèi)平.小學(xué)生情緒管理能力的調(diào)查與干預(yù)研究[J].中小學(xué)心理健康教育，2017（12）：15-19.

[2]李竹平.如何引導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行積極的情緒管理[J].教育視界，2018（07）：33-36.

[3]徐瓊，吳堅(jiān).加拿大小學(xué)情緒管理實(shí)踐策略探析——以U小學(xué)為例[J].中小學(xué)德育，2018（10）：68-70.

[4]李雷博.對(duì)小學(xué)教學(xué)管理中“以人為本”新模式的研究[J].學(xué)周刊，2019（11）：166.