張新

摘要：隨著新課改的深入，初中的體育課程也在隨之發(fā)生著改變。體育課程的安排更加有益于學(xué)生的身心發(fā)展，學(xué)生在學(xué)習(xí)的同時，能夠通過體育運動來加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。學(xué)生在初中階段應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)的同時，學(xué)會鍛煉自己。社會在進(jìn)步，初中教育事業(yè)也在隨時代發(fā)展而提升體育課程。體育和健康也有著千絲萬縷的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：新課改;初中體育;健康;教學(xué)實踐

中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1992-7711（2020）14-096-1

新課改背景下，初中體育課程的規(guī)劃也在發(fā)生著變化，學(xué)生不僅僅追求學(xué)業(yè)水平的進(jìn)步，更多的是身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。學(xué)生對于體育課程的多樣化也會越來越感興趣。同時，對于初中生來說，最好的健康狀態(tài)就是通過加強(qiáng)體育鍛煉來完成。有了好的身體素質(zhì)，才會更有學(xué)習(xí)的動力。才會成為一名德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀的初中生。

一、新課改背景下體育和健康的關(guān)系

1.體育運動是健康的完善保障

體育運動是提升學(xué)生全面素質(zhì)建設(shè)的基礎(chǔ)。有了好的身體素質(zhì)，才會有健康的身體。在新課改背景下，體育運動的多樣化促使學(xué)生對于自身所要加強(qiáng)的鍛煉更加重視。體育運動的開展，是為了更好的提升初中生的各方面素質(zhì)的前提條件，只有鍛煉出強(qiáng)健的體魄，才會為更好的發(fā)展成新時代所需要的人才而做準(zhǔn)備。體育運動是健康的保障，體育運動的加強(qiáng)，可以促進(jìn)身體骨骼的成長，心靈得到升華。對于初中生來說，身體素質(zhì)狀況越來越好，學(xué)習(xí)的壓力雖然很大，但也會讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之余有所放松。這就是學(xué)生在堅持體育運動的時候，既可以鍛煉身體，也可以放松心靈。它形成了健康的保障，為學(xué)生的身體健康保駕護(hù)航。在學(xué)生追求學(xué)習(xí)成績的同時，也會更加愿意加強(qiáng)身體素質(zhì)建設(shè)。

2.健康是體育運動的前提準(zhǔn)備

健康的身體是體育運動的前提準(zhǔn)備，只有良好的身體素質(zhì)，才能夠參加到各種各樣的體育運動中去。健康的身體才是一名合格的學(xué)生應(yīng)當(dāng)具備的前提條件，只有鍛煉出健康的身體，才能夠利用自己的良好的身體素質(zhì)來練出良好的運動肌能。健康一直都是大家所關(guān)心的話題，更加是學(xué)生最應(yīng)當(dāng)注意的問題。把健康放在首位，才能夠更好的發(fā)揮自己對于社會的貢獻(xiàn)。

二、新課改背景下初中的體育與健康教學(xué)實踐方法

1.利用跑步運動來訓(xùn)練學(xué)生身體素質(zhì)的提升

跑步對于一名學(xué)生甚至是一個人都是至關(guān)重要的。它可以從多方面提升學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生的身體健康狀況做出正確判斷。教育工作者可以通過練習(xí)學(xué)生的長跑、短跑能力來對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的判斷，以此來幫助學(xué)生更好的加強(qiáng)身體素質(zhì)提升。新課改背景下，學(xué)生踴躍的加入到運動中來。利用跑步訓(xùn)練身體骨骼發(fā)育，肺活量的加強(qiáng)。為養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)做準(zhǔn)備。跑步的訓(xùn)練在整個過程中也是在磨練學(xué)生意志的過程。例如，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的每一次成績進(jìn)行打分，幫助他們記錄，并且把哪些學(xué)生適合短跑，哪些學(xué)生適合長跑都區(qū)分記錄，以便于掌握學(xué)生情況，更好的加以鞏固培訓(xùn)。然后在下次訓(xùn)練的時候給大家選擇適合自己的項目。這才是健康有效的訓(xùn)練方法，也是培養(yǎng)健康身體的必要準(zhǔn)備。

2.利用跳躍運動來訓(xùn)練學(xué)生在外力量的加強(qiáng)

在體育運動項目中，最需要耐心和細(xì)心的項目其實就是跳躍式訓(xùn)練的項目。跳躍運動需要技巧與靈活度的結(jié)合。需要學(xué)生有耐心的練習(xí)，細(xì)心的觀察周圍同學(xué)有沒有更好的辦法來應(yīng)對跳躍式訓(xùn)練。同時。跳躍式訓(xùn)練最主要的目的是練習(xí)學(xué)生的彈跳能力，在練習(xí)過程中，可能成績會出現(xiàn)忽高忽低的表現(xiàn)，不過沒關(guān)系，只要有良好的身體素質(zhì)，加上后天的訓(xùn)練，會慢慢有所提升。無論是何種訓(xùn)練方式，都是在提示我們要培養(yǎng)學(xué)生的良好的身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生在外力量的訓(xùn)練，讓每一位學(xué)生都能夠在學(xué)習(xí)的路上擁有良好的身體素質(zhì)。例如：可以通過練習(xí)跳繩，跳遠(yuǎn)等相關(guān)的跳躍式訓(xùn)練，來組織相關(guān)比賽。讓學(xué)生們踴躍參加，積極主動的加入到這樣的活動中來，既是對自己身體有好處，更是對學(xué)生之間整體的配合而加油努力。在比賽前，讓每一位學(xué)生都做好賽前準(zhǔn)備，讓大家都把比賽當(dāng)做是游戲娛樂。讓大家在放松的狀態(tài)下進(jìn)行，讓大家都要既達(dá)到鍛煉的目的，也達(dá)到加強(qiáng)身體素質(zhì)的目的。

三、結(jié)論

新課改背景下，初中學(xué)生的健康和體育運動的加強(qiáng)是密不可分的，要懂得適時為學(xué)生打造屬于他們的健康成長環(huán)境。讓他們在良好的環(huán)境中找到自己的學(xué)習(xí)動力，努力做好自己，對自己的人生負(fù)責(zé)。把健康的身體素質(zhì)擺在第一位，加強(qiáng)體育運動，為成為新時代所需要的新型人才而努力。新課改背景下，帶給學(xué)生的不僅是期待，更多的是人性化的教育，符合初中生的心理素質(zhì)建設(shè)。初中生的心理正處于焦慮和難以放松的狀態(tài)，適時的體育運動對于學(xué)生來說，那是一件人性化的事情，也是值得學(xué)生更加努力的放飛自己心靈的方式。

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（作者單位：甘肅省天水市秦安縣古城農(nóng)業(yè)中學(xué)，甘肅 天水 741600）