劉祖麗

摘要：高中是學(xué)生成長過程中重要的階段，這個(gè)時(shí)候，即將步入社會的高中生面臨著上大學(xué)的壓力，此時(shí)的成長對學(xué)生未來的學(xué)習(xí)和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。目前，大部分高中生具有較強(qiáng)的多學(xué)科學(xué)習(xí)能力，為接受更高等的教育與他人激烈競爭著，但學(xué)生的大部分時(shí)間都花費(fèi)在文化課上，對體育與健康的重視不足，對運(yùn)動(dòng)健康的常識甚至健康含義的認(rèn)知理解都是非常混亂的，而這會對學(xué)生未來的發(fā)展產(chǎn)生非常負(fù)面的影響?；诖耍瑸楸Ｕ蠈W(xué)生的身體健康，本文對高中體育與健康課程教學(xué)的對策展開了探究。

關(guān)鍵詞：高中教育;體育與健康;教育研究

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-35-158

高中體育與健康學(xué)科比其它學(xué)科更注重學(xué)生身心健康的發(fā)展，體現(xiàn)了高中學(xué)科對素質(zhì)教育的重視，并且隨著體育與健康學(xué)科在我國教育體系中所占比例的不斷提高，其已經(jīng)成為高中生的必修課，為提高青少年的身心健康做出了巨大貢獻(xiàn)。然而，雖然體育與健康教育的質(zhì)量在不斷提高，但在實(shí)際教育中仍存在許多問題。因此，教師要注重教學(xué)方法的科學(xué)性和創(chuàng)新性，探究出有效的教學(xué)對策，不斷提高這門學(xué)科的教學(xué)質(zhì)量，以此提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

一、有針對性地教學(xué)，豐富學(xué)生運(yùn)動(dòng)常識

高中生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，需要增加體育活動(dòng)來保持身心健康，但體育不僅是學(xué)生保持身心健康的有效途徑，它還是一個(gè)獲取新知識、重構(gòu)舊知識的過程，在體育與健康學(xué)科中，學(xué)生應(yīng)該可以通過教師的引導(dǎo)，獲得更多的健康與運(yùn)動(dòng)知識，完善體育與健康的知識體系。因此，在教學(xué)過程中，教師要有針對性地教導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動(dòng)常識，讓學(xué)生可以熟練運(yùn)用自己豐富的知識，在體育與健康實(shí)踐中獲得提高，從而改善自身的身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠健康成長。

在高中體育與健康的課程教學(xué)中，教師要有意識、有針對性地彌補(bǔ)學(xué)生運(yùn)動(dòng)常識上的空白。例如，田徑跑步是一項(xiàng)適合大眾的簡便運(yùn)動(dòng)，許多學(xué)生都以此為愛好，甚至還會每天去跑步鍛煉。因此，在體育課上，教師就可以在領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生跑步熱身的過程中，教導(dǎo)學(xué)生有關(guān)知識，如：跑步時(shí)，可以通過糾正跑步姿勢，調(diào)整呼吸節(jié)奏來提高跑步耐力;跑步時(shí)注意保護(hù)自己，避免運(yùn)動(dòng)損傷;保持有氧運(yùn)動(dòng)，防止過度跑步導(dǎo)致的不良影響等。當(dāng)學(xué)生積累足夠的有關(guān)“跑步”的知識后，就可以做有針對性的運(yùn)動(dòng)，而不是像平時(shí)一樣盲目跑圈?？傊懿娇此坪唵?，但實(shí)際上其包含了許多知識，在高中體育與健康課程中，教師應(yīng)重視學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能與知識的教導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生利用所學(xué)的運(yùn)動(dòng)知識，提高自身運(yùn)動(dòng)技能。

二、加深對學(xué)生的了解，科學(xué)組織課程

高中時(shí)期的學(xué)生正面臨著升學(xué)挑戰(zhàn)，每天都要學(xué)習(xí)各種各樣的文化課，其身上承受著沉重的負(fù)擔(dān)，在這種情況下，許多學(xué)生都將體育課當(dāng)成了學(xué)校中為數(shù)不多的娛樂，想要以此來放松自己的身心。與其它學(xué)科相比，高中體育與健康學(xué)科更注重學(xué)生身心健康的發(fā)展，針對高中體育與健康教育中存在的問題，教師有必要加深與學(xué)生間的交流，了解學(xué)生的喜好，科學(xué)組織課程，讓學(xué)生能夠在體育課鍛煉身體的過程中，同時(shí)能夠放松自己的心靈，讓學(xué)生在積極向上的氛圍中促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

教師在體育課的教學(xué)中，就可以在熱身環(huán)節(jié)詢問學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好，并根據(jù)此科學(xué)設(shè)計(jì)自己的課程。例如，打籃球是男生普遍喜愛的運(yùn)動(dòng)，教師就可以提前準(zhǔn)備籃球，讓學(xué)生在自由活動(dòng)時(shí)間里充分放松自己。至于對籃球不感興趣的學(xué)生，教師就可以盡可能準(zhǔn)備豐富的運(yùn)動(dòng)器材，如網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等，讓學(xué)生能夠根據(jù)自己的喜好選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)。通過加深對學(xué)生的了解，科學(xué)組織課程，能夠讓學(xué)生將腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合，讓其得到充分的放松，達(dá)到勞逸結(jié)合的目的。

三、注重學(xué)生競爭與團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)

競爭與合作是發(fā)展的永恒主題，高考和就業(yè)的壓力越來越大，其對學(xué)生的要求也越來越高。在這種情況下，高中生必須樹立競爭意識，展示自己的優(yōu)勢，在競爭中脫穎而出，為社會適應(yīng)打下良好的基礎(chǔ)，除此之外，團(tuán)隊(duì)精神也是工作和學(xué)習(xí)過程中必不可少的品質(zhì)，其能幫助學(xué)生更好地融入社會群體，提高工作效率，發(fā)展自身思想道德修養(yǎng)。因此，教師在體育與健康的課程教學(xué)中，要注重對學(xué)生競爭與合作能力的培養(yǎng)，塑造學(xué)生真正的體育精神品格。

體育中有許多內(nèi)容是關(guān)于團(tuán)隊(duì)比賽的內(nèi)容，其強(qiáng)調(diào)競爭和合作的體育意識，對于提高中生的競技精神具有獨(dú)特的價(jià)值。例如，教師在體育教學(xué)的過程中，就可以設(shè)立類似籃球賽、接力賽之類的活動(dòng)，提高學(xué)生對競賽的認(rèn)識，鼓勵(lì)學(xué)生努力贏得競賽，不斷提高其競爭意識。除此之外，這種分組比賽的機(jī)制還能讓學(xué)生合作完成指定的體育活動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生在活動(dòng)中的交流和團(tuán)隊(duì)意識。這種形式能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的意識，刺激學(xué)生之間的競爭，還能讓學(xué)生在比賽中通過自我超越建立自信，進(jìn)一步提高其綜合素質(zhì)。

總而言之，在當(dāng)前新課程改革的背景下，高中體育與健康教育的目標(biāo)應(yīng)該以學(xué)生為主體，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與學(xué)生個(gè)人情況密切相關(guān)。隨著課程教育的深入開展，教師應(yīng)該努力研究教學(xué)對策，讓學(xué)生對運(yùn)動(dòng)與健康有更深的認(rèn)識，培養(yǎng)學(xué)生體育精神，讓學(xué)生在舒適愉悅的氛圍中提高自我。

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