江龍

摘要：足球運(yùn)動(dòng)作為一種體育競(jìng)技項(xiàng)目，體現(xiàn)著競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性與不確定性。通過足球訓(xùn)練能提升學(xué)生的體力、耐力以及協(xié)調(diào)能力，也有助于增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神。

關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練;訓(xùn)練興趣;小學(xué)體育

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

足球運(yùn)動(dòng)是生活中較為普遍的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，總體而言這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的水平并不高，只需要具備一定的身體素質(zhì)以及足球技能即可。小學(xué)生正處于身心發(fā)展階段，在這個(gè)階段無(wú)論是身體的技能和心理的素質(zhì)都有待開發(fā)。作為體育教師要善于利用足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，比如耐力、速度以及力量等。只有這樣學(xué)生才可以擁有一個(gè)健康的體魄，才能夠在進(jìn)行足球比賽時(shí)發(fā)揮出自身的潛能，獲得更好的成長(zhǎng)。

一、小學(xué)足球訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)

第一，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)。小學(xué)是學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要時(shí)期，在小學(xué)訓(xùn)練中，有必要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的觀念。尤其是講解體育活動(dòng)的時(shí)候，教師不僅要關(guān)注基礎(chǔ)體能的引導(dǎo)，還需要進(jìn)一步闡述參與足球訓(xùn)練的好處和達(dá)到的運(yùn)動(dòng)效果。如果有必要，還需要具體闡述不當(dāng)運(yùn)動(dòng)的危害。同時(shí)，還需要結(jié)合學(xué)生的體質(zhì)分析探究，從而提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，為學(xué)生健康意識(shí)的養(yǎng)成提供幫助。

第二，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。在教學(xué)中，小學(xué)階段是學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。在小學(xué)階段開展教學(xué)指導(dǎo)的過程中，有必要結(jié)合教學(xué)目標(biāo)、足球課程的內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)的荷載量、小學(xué)學(xué)生的生理變化規(guī)律等展開引導(dǎo)，從而提高學(xué)生的直觀感受。同時(shí)，還需要結(jié)合男生、女生體質(zhì)的區(qū)別合理安排小學(xué)足球訓(xùn)練任務(wù)，從而為學(xué)生身體素質(zhì)的提升奠定良好的基礎(chǔ)。

第三，提高學(xué)生的足球技能。在小學(xué)教學(xué)中，不僅要關(guān)注學(xué)生的基礎(chǔ)情況，還需要結(jié)合學(xué)生的基礎(chǔ)類型分析，選擇適合學(xué)生成長(zhǎng)的教學(xué)方法開展指導(dǎo)，從而幫助學(xué)生在掌握基礎(chǔ)技巧的基礎(chǔ)上懂得學(xué)習(xí)的方法，繼而逐漸提高學(xué)生的體育技能。在展開動(dòng)作指引的時(shí)候，教師也需要結(jié)合小學(xué)學(xué)生的身體情況，避免傳授過于復(fù)雜的足球技巧，這樣更利于達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果。

二、全面鞏固基礎(chǔ)

一個(gè)足球要求運(yùn)動(dòng)員不僅要有好的身體素質(zhì)，還要有靈敏的身體協(xié)調(diào)能力。體形與協(xié)調(diào)性是足球運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。在這種背景下，教師在進(jìn)行小學(xué)體育足球教學(xué)時(shí)，必須加強(qiáng)學(xué)生的身體“基礎(chǔ)”。只要身體條件逐漸改善，學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力有了實(shí)質(zhì)性的改變，才能更好地參與足球運(yùn)動(dòng)。比如，為了逐步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，作者在每節(jié)足球課上組織了400米慢跑。一般情況下，我會(huì)將學(xué)生分成兩隊(duì)，讓他們?cè)诓賵?chǎng)上悠閑、整齊地跑步。

例如，為了讓學(xué)生熟悉球，我會(huì)讓他們做各種各樣的擊球練習(xí)。請(qǐng)同學(xué)們用手在原地?fù)羟?，讓學(xué)生把球放入地面進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生把球放入地面，然后進(jìn)行擊球訓(xùn)練，讓學(xué)生把球放入原位，然后交替進(jìn)行擊球訓(xùn)練等。作者在練習(xí)中要及時(shí)觀察和及時(shí)指導(dǎo)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)員。

就像為了發(fā)展上肢力量一樣，我經(jīng)常要求學(xué)生認(rèn)真做15x3組的俯臥撐練習(xí)。我經(jīng)常要求學(xué)生做40x3組的擠壓練習(xí)，以培養(yǎng)下背力量。此外，為了提高下肢的力量，我會(huì)經(jīng)常做15 mx3組的沖泡練習(xí)以及標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作到位的滑行練習(xí)。通過老師的不懈努力，同學(xué)們的身體條件和跑步技術(shù)得到了全面的提高，為更好地參加足球運(yùn)動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

三、游戲化訓(xùn)練技術(shù)

足球是一項(xiàng)需要熟練掌握技巧的運(yùn)動(dòng)。球技嫻熟，傳球準(zhǔn)確，投籃準(zhǔn)，這些都需要球員的個(gè)人技術(shù)高超。不言而喻，卓越的個(gè)人技巧是在堅(jiān)持不懈和刻苦訓(xùn)練中形成的。鑒于此，作為小學(xué)足球教育的一部分，教師應(yīng)運(yùn)用游戲化的方法培養(yǎng)學(xué)生的虛擬足球技能。比如，為了訓(xùn)練學(xué)生的傳輸技巧，作者帶領(lǐng)學(xué)生們發(fā)起了“鴨子游戲”。具體的步驟是這樣的：首先，我把這個(gè)班分成了兩個(gè)小組，一組是站成一圈，另一組是圍著一個(gè)大圈。外圈的學(xué)生們用足球擊打內(nèi)圈的學(xué)生，直到他們?nèi)勘粨糁?。例如，為了讓學(xué)生掌握“足內(nèi)、足后停技”，作者設(shè)計(jì)了一款“打靶”游戲。比賽的過程如下：首先，我要求學(xué)生自由組合。各組收到一份足球，然后組織學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)。與此同時(shí)，老師給學(xué)生們演示了游戲規(guī)則：一名學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)傳球，另一名學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)接球，然后重復(fù)練習(xí)。例如，作者設(shè)計(jì)了一種“頂球”游戲來(lái)發(fā)展學(xué)生的頭部技巧。學(xué)生應(yīng)根據(jù)足球的運(yùn)動(dòng)軌跡和選定的擊球點(diǎn)，適時(shí)地移動(dòng)身體，使身體朝向地面。與此同時(shí)，雙腳自然地張開，向前或向左、右，膝蓋微彎曲，全身微微后傾，身體重心放在后腳上，雙臂自然張開，眼睛盯著球。在踢足球一分鐘的時(shí)候，身體在垂直的位置用力蹬地，身體的重心從后腳轉(zhuǎn)移到前腳，同時(shí)快速將頭轉(zhuǎn)向足球。參與了老師精心組織的各種培訓(xùn)活動(dòng)，同學(xué)們?cè)谶\(yùn)球技術(shù)、傳球技術(shù)等方面都有了明顯的提高。

四、定期組織趣味足球比賽

在組織比賽時(shí)，體育教師需要重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生之間存在的個(gè)體差異，及時(shí)把握學(xué)生對(duì)足球訓(xùn)練過程的不同認(rèn)知和理解。由于學(xué)生之間所擅長(zhǎng)的足球運(yùn)動(dòng)內(nèi)容有所不同，體育教師需要從學(xué)生的角度進(jìn)行趣味化教學(xué)設(shè)計(jì)并實(shí)施。在完成每次趣味比賽之后，體育教師和學(xué)生都能收獲不同的感受，分享運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，對(duì)比賽過程進(jìn)行總結(jié)與分析，積極引導(dǎo)小學(xué)生對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)過程進(jìn)行更加客觀地評(píng)價(jià)。

通過在小學(xué)體育教學(xué)中融入足球的訓(xùn)練，幫助學(xué)生掌握足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技能是非常重要的。以往的足球訓(xùn)練以教師的傳遞以及演示為主，學(xué)生訓(xùn)練的興趣并不高，教學(xué)的質(zhì)量也較差。而在新課改的背景之下，小學(xué)體育教師應(yīng)尊重學(xué)生的特性，融入趣味化的足球訓(xùn)練的方法，提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及技能素養(yǎng)，為小學(xué)生的全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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