羅艷

摘要：為保障高中體育課準(zhǔn)備活動的有效性，本文將展開相關(guān)研究，主要論述高中體育課準(zhǔn)備活動有效性不足的原因，再提出對應(yīng)策略。采用文中策略能讓學(xué)生重視準(zhǔn)備活動，形成對應(yīng)意識，能自發(fā)做好運動前準(zhǔn)備，故高中體育課準(zhǔn)備活動有效性得到保障。

關(guān)鍵詞：高中;體育課;準(zhǔn)備活動

中圖分類號：G4 文獻標(biāo)識碼：A

0.引言

目前，因為很多學(xué)生不重視準(zhǔn)備活動，在體育課當(dāng)中會直接展開激烈運動，導(dǎo)致學(xué)生經(jīng)常在運動中受傷，所以高中體育課準(zhǔn)備活動的有效性引起了人們的關(guān)注。在這種情況下體育教師理應(yīng)重點分析準(zhǔn)備活動有效性不足的原因，再針對原因采用對應(yīng)策略進行處理，旨在提高，并保障準(zhǔn)備活動有效性，盡可能避免學(xué)生運動受傷，以便體育教育作用充分發(fā)揮，對學(xué)生的身體素質(zhì)進行培養(yǎng)。

1.高中體育課準(zhǔn)備活動有效性不足原因

1.1體育理論教育薄弱

多數(shù)學(xué)生在體育教學(xué)中之所以不重視準(zhǔn)備活動，是因為學(xué)生不了解準(zhǔn)備活動的重要性，說明學(xué)生對準(zhǔn)備活動的認知不足。造成這一現(xiàn)象的主要原因就在于體育理論教育薄弱，即多數(shù)體育教師都是直接在課堂上組織學(xué)生進行準(zhǔn)備活動，只要求學(xué)生跟著自己的動作進行準(zhǔn)備，很少告訴學(xué)生為何要進行準(zhǔn)備，也沒有講解相關(guān)理論，這就導(dǎo)致學(xué)生認知不足，加之學(xué)生正處于黃金年齡，身體素質(zhì)各方面情況正值巔峰，故學(xué)生很難依靠自己感受到準(zhǔn)備活動的重要性，因此不重視準(zhǔn)備活動[1]。

1.2內(nèi)容千篇一律

在高中體育課準(zhǔn)備活動教學(xué)中經(jīng)常會出現(xiàn)一種現(xiàn)象，就是學(xué)生一開始非常認真的跟隨教師做準(zhǔn)備活動，但幾節(jié)課后學(xué)生的態(tài)度就會發(fā)生變化，常常消極應(yīng)對，因此準(zhǔn)備活動有效性不足。造成這一現(xiàn)象的主要原因在于內(nèi)容千篇一律，即教師每次組織學(xué)生展開的準(zhǔn)備活動基本相同，故學(xué)生的興趣會被大幅消磨，短時間內(nèi)就可能出現(xiàn)興趣下滑的現(xiàn)象，在這種狀態(tài)下學(xué)生會消極應(yīng)對準(zhǔn)備工作。

2.提高高中體育課準(zhǔn)備活動有效性的策略

2.1加強體育理論教育

為了讓學(xué)生認識到準(zhǔn)備活動的重要性，促使其認真開展準(zhǔn)備活動，教師理應(yīng)在教學(xué)中加強體育理論教育，通過理論能夠讓學(xué)生知道為何要在運動前做準(zhǔn)備活動，同時了解各種準(zhǔn)備活動的效果，使學(xué)生形成對準(zhǔn)備活動的正確認知，進一步調(diào)動其參與準(zhǔn)備活動的積極性[2]。以《發(fā)展柔韌性》為例，通過理論教育學(xué)生可知身體的柔韌性與韌帶有直接關(guān)系，而在柔韌性的相關(guān)運動中韌帶往往會處于相對極限的狀態(tài)，如果突然讓韌帶進入劇烈運動的狀態(tài)，就可能導(dǎo)致韌帶拉傷，因此在進行柔韌性相關(guān)運動之前，有必要做一系列拉伸運動，盡可能避免韌帶拉傷現(xiàn)象發(fā)生，保證學(xué)生能夠安全順利地完成各項體育活動。另外，在現(xiàn)實角度上體育教育課時有限，如果教師用課堂課時進行理論教育，可能導(dǎo)致課時不足，無法進行實踐教學(xué)，故為了不占用實踐教學(xué)課時，建議教師采用信息技術(shù)進行理論教育，即信息技術(shù)可以突破現(xiàn)實物理時空的限制，使得教師與學(xué)生能夠在網(wǎng)絡(luò)中會面，隨后教師可通過在線、離線等方式向?qū)W生傳遞理論知識，以便學(xué)生更好的學(xué)習(xí)相關(guān)理論，同時如果學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到了問題也能通過網(wǎng)絡(luò)向教師請教，教師盡可能在第一時間指導(dǎo)即可，若確實存在困難，也可以在課堂上進行指導(dǎo)，這個過程不會占用太多時間。

2.2豐富內(nèi)容

體育教育中的準(zhǔn)備活動類型有很多，因此教師可以結(jié)合體育課教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新和豐富準(zhǔn)備活動的相關(guān)內(nèi)容，這樣可以避免內(nèi)容千篇一律的現(xiàn)象發(fā)生，有利于學(xué)生對體育準(zhǔn)備活動保持良好興趣，同時也給教師提供了針對性的教學(xué)渠道，即通過各種準(zhǔn)備活動，教師能夠了解學(xué)生學(xué)情，隨即可展開針對性指導(dǎo)。以《體力活動、體能與健康》為例，教師可以通過一些對人體體能要求比較高的準(zhǔn)備活動對學(xué)生進行體能測試，諸如平板支撐等，在這個過程中教師可以觀察學(xué)生姿勢，若發(fā)現(xiàn)問題則進行指正，或者發(fā)現(xiàn)學(xué)生體能不足，則指導(dǎo)學(xué)生多做有氧運動，以起到強化體能的作用。值得注意的是，教師在豐富準(zhǔn)備活動相關(guān)內(nèi)容時不可盲目，要有目的的選擇額外內(nèi)容，即除全身性準(zhǔn)備活動以外，其他準(zhǔn)備活動基本都屬于局部活動，與接下來要展開的運動項目有直接關(guān)系，因此教師可以讓學(xué)生自主選擇接下來要展開的運動項目，再組織學(xué)生進行針對性的準(zhǔn)備活動，如假設(shè)學(xué)生選擇了乒乓球運動，因為該運動項目對人體的上肢有更高要求（乒乓球雖然是全身性運動，但過程中主要的活動部位是上肢），所以教師可以在全身性準(zhǔn)備活動之后，組織學(xué)生進行上肢運動，包括側(cè)腰拉伸、關(guān)節(jié)活動等，通過這些準(zhǔn)備活動能夠讓學(xué)生在運動前進入良好狀態(tài)，以免學(xué)生在運動中受傷，同時因為相關(guān)準(zhǔn)備活動區(qū)別于基本的全身性準(zhǔn)備活動，所以能夠保持學(xué)生興趣。

3.結(jié)語

綜上，在體育理論視角上人在運動之前應(yīng)當(dāng)做足準(zhǔn)備活動，能起到預(yù)防損傷、優(yōu)化運動狀態(tài)等重要作用，因此體育教育中教師應(yīng)當(dāng)保障準(zhǔn)備活動的有效性。但受現(xiàn)實因素影響，當(dāng)前體育教育準(zhǔn)備活動有效性差強人意，故教師理應(yīng)反思，分析具體影響因素，再通過相關(guān)策略進行整改，以提高準(zhǔn)備活動有效性。在策略作用下，學(xué)生對準(zhǔn)備活動的重視程度、興趣程度將有所提升，有利于學(xué)生養(yǎng)成運動前展開準(zhǔn)備活動的意識，這一點可使學(xué)生終身受益。

參考文獻

[1]石顯鋒.如何提高中學(xué)體育與健康課準(zhǔn)備活動的有效性[J].成功：中下，2018（19）：179.

[2]陶生偉.”良好的開端成功的一半”——高中體育實踐課準(zhǔn)備活動現(xiàn)狀分析和思考[J].體育時空，2018，000（024）：86-87.

[3]周菲菲，楊恩海，郭娟，等.中小學(xué)體育課程準(zhǔn)備活動現(xiàn)狀調(diào)查分析[J].拳擊與格斗，2018，（22）：50.