李子默

摘要：在大學(xué)生心理健康教育中積極引進(jìn)積極心理學(xué)理論知識(shí)，將科學(xué)、系統(tǒng)的活動(dòng)作為主要載體，開展教育互動(dòng)，是強(qiáng)化學(xué)生積極情緒體驗(yàn)、培養(yǎng)學(xué)生積極人格品質(zhì)的主要途徑。文章概述積極心理學(xué)，分析積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)價(jià)值，探討大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀，指出大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新路徑：樹立科學(xué)的大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)，為全體學(xué)生服務(wù)，充分挖掘?qū)W生的積極心理品質(zhì)，建立和諧的大學(xué)生心理健康教育主客體關(guān)系，建立完善的大學(xué)生心理健康教育保障機(jī)制。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生心理健康教育；心理素質(zhì)；創(chuàng)新

中圖分類號(hào)：G444；G641文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2022）27-0005-04

積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，也是人類社會(huì)發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。它采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。大學(xué)生心理健康教育作為高校教育工作的主要組成部分之一，基于積極心理學(xué)視角，需要高校重新審視心理健康教育工作，樹立全新的教育理念，建立符合時(shí)代發(fā)展要求與大學(xué)生心理發(fā)展特征的教育模式，形成大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新路徑，進(jìn)一步提高大學(xué)生心理素質(zhì)，開發(fā)其潛能，促進(jìn)其全面發(fā)展。

一、積極心理學(xué)概述

積極心理學(xué)的研究最早可追溯到20世紀(jì)30年代Terman關(guān)于天才與婚姻幸福感的探討等。20世紀(jì)60年代，人本主義心理學(xué)以及由此形成的人類潛能研究為積極心理學(xué)的發(fā)展夯實(shí)了基礎(chǔ)。但是受到第二次世界大戰(zhàn)的影響，積極心理學(xué)的研究停滯不前，逐漸被人們遺忘。在這一背景下，消極心理學(xué)占據(jù)心理學(xué)發(fā)展的主導(dǎo)地位。直至20世紀(jì)末，西方心理學(xué)界重新開始對(duì)積極心理學(xué)的研究，美國(guó)心理學(xué)家Seligman等提出了積極心理學(xué)的定義：積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。積極心理學(xué)對(duì)立于傳統(tǒng)的消極心理學(xué)，主張對(duì)人積極品質(zhì)的研究，充分挖掘人的潛在力量，以促進(jìn)個(gè)體和社會(huì)的發(fā)展，為人類開辟走向幸福的道路，是一種利用心理學(xué)理論及實(shí)驗(yàn)方法研究人類力量、美德等積極層面的心理學(xué)思潮。

對(duì)積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容進(jìn)行概括，主要包括以下三點(diǎn)。（1）從主觀層面出發(fā)，積極心理學(xué)注重個(gè)體的主觀體驗(yàn)，主要包括幸福、希望、喜悅、滿足等，強(qiáng)調(diào)個(gè)體需要保持積極、樂觀的心態(tài)面對(duì)當(dāng)下和未來，能夠保持幸福感。（2）從個(gè)體層面出發(fā)，積極心理學(xué)研究的側(cè)重點(diǎn)在于個(gè)體人格特質(zhì)的積極層面，如美好品德、智慧、勇氣等。（3）從群體層面出發(fā)，積極心理學(xué)注重對(duì)人類品德的研究，旨在使個(gè)體具有責(zé)任感、幸福感，具體包括幸福美滿的家庭、關(guān)系良好的團(tuán)體組織等。

二、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)價(jià)值

1.有助于優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)

傳統(tǒng)模式下，大學(xué)生心理健康教育過于關(guān)注心理問題的消極面，其重心在于學(xué)生心理問題的診治，以解決問題為重點(diǎn)，所以和心理學(xué)的本質(zhì)、價(jià)值存在一些不符之處?；诜e極心理學(xué)視角，高校建立積極的心理健康教育模式，不但有助于促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的科學(xué)發(fā)展，而且能夠彌補(bǔ)傳統(tǒng)的心理健康教育的不足，實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的優(yōu)化。

2.有助于豐富大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容

結(jié)合現(xiàn)狀分析，大學(xué)生心理健康教育模式較為單一，其流程主要為分析心理現(xiàn)象、探討心理問題、制定應(yīng)對(duì)措施，心理健康教育的內(nèi)容有些單調(diào)，局限性明顯。單一的心理健康教育模式缺乏對(duì)學(xué)生積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)和潛能的開發(fā)，同時(shí)與促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的目標(biāo)嚴(yán)重不符。而積極心理學(xué)倡導(dǎo)自我心理的調(diào)適，鼓勵(lì)發(fā)展自我，促進(jìn)自身能力提高的同時(shí)挖掘潛力，這一價(jià)值取向?qū)τ谪S富大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容具有積極作用。

3.有助于改善心理健康教育的主客體關(guān)系

以往教師在開展大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的過程中，注重互信、平等、尊重的咨詢與訪問關(guān)系，也就是平等互信的師生關(guān)系，但是受消極心理學(xué)相關(guān)理念的影響，建立平等互信關(guān)系的難度較大，這便需要教師進(jìn)一步更新理念，繼續(xù)努力。而在積極心理學(xué)的大學(xué)生心理健康教育中，教師與學(xué)生均處于成長(zhǎng)和發(fā)展的過程中，均為獨(dú)立的個(gè)體，并非教育者和受教育者的關(guān)系。因此，教師需要掌握積極心理學(xué)的內(nèi)涵，主動(dòng)接納學(xué)生，平等看待學(xué)生，給予學(xué)生充分的尊重。同時(shí)，教師還需要加強(qiáng)對(duì)自我的審視，培養(yǎng)自身的積極心理素質(zhì)，重新建立大學(xué)生心理健康教育中的師生關(guān)系，并建立雙向互動(dòng)、積極友好、共同成長(zhǎng)的心理健康教育主客體關(guān)系。

4.有助于延伸大學(xué)生心理健康教育途徑

傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育方法與途徑相對(duì)單一，主要是開設(shè)相關(guān)課程、開展心理咨詢以及專題講座等，雖然具有一定的效果，但是難以真正實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，不利于增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。而積極心理學(xué)更加注重學(xué)生的心理體驗(yàn)，關(guān)注學(xué)生的品質(zhì)和情感，注重正向、積極的引導(dǎo)，認(rèn)為每名學(xué)生均具備巨大的潛能和推動(dòng)自身發(fā)展的動(dòng)力。這一特性決定了大學(xué)生心理健康教育需要運(yùn)用積極資源，整合優(yōu)勢(shì)，將其滲透于學(xué)生教育教學(xué)和管理的全過程，貫穿于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中。這有助于延伸心理健康教育途徑，使心理健康教育的實(shí)施路徑更多元，覆蓋面更廣闊。

三、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

目前大學(xué)生心理健康教育在實(shí)施過程中仍存在一定的問題，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1.目標(biāo)取向存在偏離

目前，大多數(shù)心理教師的關(guān)注點(diǎn)側(cè)重于有心理問題的部分學(xué)生。無論是開展心理咨詢、輔導(dǎo)等活動(dòng)，還是心理危機(jī)干預(yù)，心理健康教育均以有心理問題的學(xué)生為重點(diǎn)，所以直接導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)偏向消極心理學(xué)視角，缺乏對(duì)心理學(xué)的正向、積極引導(dǎo)作用的重視，難以發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，挖掘?qū)W生的潛能，與促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展這一使命相悖。除此之外，一些教師在大學(xué)生心理健康教育中固守以問題為導(dǎo)向的教學(xué)思路，缺乏對(duì)學(xué)生實(shí)際情況的考慮，難以充分挖掘?qū)W生的潛能和力量，對(duì)積極資源的利用存在不足。實(shí)際上，學(xué)生本身便是自己的心理調(diào)節(jié)者，也是解決自身心理問題的專家。

大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)取向嚴(yán)重偏移，傳統(tǒng)心理健康教育理念根深蒂固，會(huì)導(dǎo)致心理健康教育處于“發(fā)現(xiàn)問題就解決問題”的“救火”狀態(tài)。這樣，不僅會(huì)增加學(xué)生心理問題的發(fā)生幾率，而且會(huì)使教師的心理健康教育成效不佳。

2.過于重視理論而缺乏可操作性

目前，部分高校開展大學(xué)生心理健康教育時(shí)側(cè)重心理學(xué)相關(guān)理論知識(shí)的探討，缺乏對(duì)心理健康教育實(shí)施路徑的實(shí)踐研究與探索。而針對(duì)大學(xué)生心理健康教育相關(guān)理論的探討十分有必要，因?yàn)槔碚撝挥袘?yīng)用于實(shí)踐，才能真正發(fā)揮作用。因此，培養(yǎng)學(xué)生將理論應(yīng)用于實(shí)踐的能力，是目前大學(xué)生心理健康教育亟待解決的問題。

結(jié)合現(xiàn)狀分析，大學(xué)生心理健康教育工作的側(cè)重點(diǎn)在于發(fā)現(xiàn)有心理問題的學(xué)生，對(duì)其進(jìn)行心理干預(yù)和輔導(dǎo)。但是，這種以問題為導(dǎo)向的心理健康教育模式，會(huì)對(duì)部分教師的工作理念與前瞻性引導(dǎo)造成一些不利影響。如將存在心理問題的學(xué)生視為“問題學(xué)生”，是思想認(rèn)知不足的體現(xiàn)。諸多的研究顯示，個(gè)體處于困境下，只有自身積極、勇敢擺脫困境，才能獲得成長(zhǎng)的潛力與毅力。所以，對(duì)高校而言，開展大學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)摒棄傳統(tǒng)消極視角的影響，從積極的視角開展教育工作，深入挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極、健康的心理素質(zhì)。

3.心理健康教育較為單一

結(jié)合現(xiàn)狀分析，心理健康教育課程已在高校全面開展，但仍存在開設(shè)偏少、針對(duì)性不足、單一性嚴(yán)重等情況。大多數(shù)高校將大學(xué)生心理健康教育的重點(diǎn)放在大一新生中，缺乏對(duì)其他年級(jí)學(xué)生心理健康教育的重視。并且隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，一些學(xué)生受網(wǎng)絡(luò)不良信息的影響，極易導(dǎo)致心理問題。相關(guān)調(diào)查研究顯示，高校心理咨詢中心對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)、咨詢的過程中，部分工作人員只是以勸解說教為主，缺乏專業(yè)知識(shí)、專業(yè)方法的運(yùn)用，難以有效解決學(xué)生的心理問題。部分大學(xué)生在心理咨詢上存在認(rèn)知不足的問題，多認(rèn)為學(xué)校的心理咨詢室主要為存在心理問題的學(xué)生服務(wù)，因此失去了咨詢的機(jī)會(huì)。

4.大學(xué)生心理健康教育形式化

目前，部分高校的大學(xué)生心理健康教育工作存在形式化問題，教育效果不理想。比如，一些高校只是對(duì)學(xué)生進(jìn)行單一、簡(jiǎn)單的心理測(cè)驗(yàn)，并在這一基礎(chǔ)上建立心理檔案，對(duì)學(xué)生發(fā)生的心理問題未及時(shí)干預(yù)，并且對(duì)學(xué)生心理健康狀態(tài)的關(guān)注明顯不足。大學(xué)生心理健康教育主要由班主任、輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)，他們中的一些人理論知識(shí)不足，專業(yè)能力欠缺，這會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理健康教育的實(shí)際效果不佳，使大學(xué)生心理健康教育處于被動(dòng)狀態(tài)。除此之外，部分高校只關(guān)注過程，缺乏對(duì)大學(xué)生心理測(cè)試結(jié)果的重視，未結(jié)合大學(xué)生心理測(cè)試結(jié)果對(duì)其進(jìn)行全面分析，使大學(xué)生心理健康教育流于形式。

四、基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新路徑

1.樹立科學(xué)的大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)

樹立科學(xué)的教育目標(biāo)，是開展大學(xué)生心理健康教育的重要基礎(chǔ)。目前，一些高校和教師對(duì)大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的理解不夠透徹，對(duì)大學(xué)生心理健康教育的重要意義缺乏足夠的認(rèn)識(shí)。在實(shí)踐角度，一些高校和教師以解決問題為重點(diǎn)，缺乏對(duì)學(xué)生潛能的開發(fā)和積極情感的調(diào)動(dòng)，會(huì)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的開展造成一定的阻礙。因此，高校和教師要重新審視心理健康教育，樹立科學(xué)的大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)。大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)需要以提高全體學(xué)生心理素質(zhì)為準(zhǔn)則，充分挖掘他們的心理潛能，培養(yǎng)他們積極、樂觀、健康向上的品質(zhì)，促進(jìn)他們的人格發(fā)展，使他們的學(xué)習(xí)、生活充滿快樂，更具意義。大學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的制定，主要包括以下幾個(gè)方面。首先，發(fā)展性目標(biāo)。對(duì)全體學(xué)生而言，高校和教師需要幫助他們正確認(rèn)識(shí)自我，優(yōu)化他們的人格品質(zhì)，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。其次，針對(duì)性目標(biāo)。針對(duì)部分存在心理問題或障礙的學(xué)生，高校和教師要給予其科學(xué)的干預(yù)、輔導(dǎo)，幫助其擺脫困境，強(qiáng)化其心理調(diào)適能力。再次，在教育階段，高校和教師要發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)具備超常才能的學(xué)生。

2.為全體學(xué)生服務(wù)

以往，高校的大學(xué)生心理健康教育只注重少數(shù)存在心理問題的學(xué)生，并針對(duì)這部分學(xué)生進(jìn)行干預(yù)和輔導(dǎo)，缺乏對(duì)全體學(xué)生心理健康教育的重視。而基于積極心理學(xué)視角，高校的大學(xué)生心理健康教育服務(wù)對(duì)象為全體學(xué)生，充分體現(xiàn)了全方位育人的理念。

大學(xué)生心理健康教育需要面向全體學(xué)生，使他們具備積極向上的學(xué)習(xí)觀、生活觀，能夠正視自己，對(duì)自己的能力有信心，相信自己在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、發(fā)展過程中能夠解決困難和問題。大學(xué)生心理健康教育的開展需要幫助全體學(xué)生挖掘自身潛能，運(yùn)用最大優(yōu)勢(shì)培養(yǎng)自身的積極心理品質(zhì)。因此，高校需要針對(duì)全體學(xué)生定期組織心理健康講座等活動(dòng)，幫助學(xué)生樹立正確的心理健康意識(shí)。同時(shí)，高校要面向全體學(xué)生開設(shè)心理健康相關(guān)課程，加大心理健康知識(shí)傳授和心理調(diào)節(jié)方法的傳授力度，提高學(xué)生的心理保健能力。

3.充分挖掘?qū)W生的積極心理品質(zhì)

積極心理學(xué)的運(yùn)用需要分析個(gè)體的積極心理品質(zhì)，這樣才能充分利用個(gè)體優(yōu)勢(shì)提高其生活幸福感。很多研究顯示，積極心理品質(zhì)培養(yǎng)不但能夠預(yù)防和緩解青少年抑郁、焦慮癥狀，減少無助感，而且能減少青少年的不良行為。

高?？梢詫?duì)全體學(xué)生進(jìn)行積極心理品質(zhì)的心理測(cè)試，了解和識(shí)別學(xué)生具備的積極心理品質(zhì)。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生會(huì)通過多種途徑發(fā)現(xiàn)自身的積極心理品質(zhì)，在學(xué)習(xí)和生活中充分運(yùn)用積極心理品質(zhì)解決相關(guān)問題。

積極情緒可以幫助學(xué)生獲取豐富的資源，主要包括智力資源和人際資源。獲取更多的智力資源可以幫助學(xué)生深入掌握知識(shí)，強(qiáng)化執(zhí)行力。許多研究表明，如果學(xué)生帶著積極情緒參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，學(xué)習(xí)效果會(huì)更理想；如果帶著積極情緒參與考試，考試成績(jī)也非常好。這其中的主要原因是積極情緒有助于激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，能使學(xué)生快樂地完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。人際資源能夠幫助學(xué)生獲得更多的友誼，建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。而積極情緒對(duì)于開發(fā)學(xué)生的人際資源具有重要作用，其能夠引導(dǎo)學(xué)生助人為樂，使學(xué)生更愿意與他人交往、合作。除此之外，積極情緒對(duì)于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活效率也具有積極作用。具備積極情緒的學(xué)生明顯更為自信，在學(xué)習(xí)、生活中表現(xiàn)為更加熱愛和投入，愿意接受外部信息，能高效處理問題。積極情緒還能促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展，提高學(xué)生對(duì)各種環(huán)境的適應(yīng)力和應(yīng)對(duì)力。

所以，高校要采取有效的措施強(qiáng)化學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)。例如，開展體驗(yàn)式心理健康教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生自主體驗(yàn)積極情緒，掌握激發(fā)自身積極情緒的方法和技巧，充分認(rèn)識(shí)到積極情緒對(duì)自己的正向影響，進(jìn)而將其運(yùn)用于學(xué)習(xí)和生活中。再如，組織各類主題的心理團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動(dòng)，在團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的作用下幫助學(xué)生體驗(yàn)積極情緒，掌握提高心理健康水平的方法。

4.建立和諧的大學(xué)生心理健康教育主客體關(guān)系

建立平等、和諧、互信的師生主客體關(guān)系，對(duì)于提高大學(xué)生心理健康教育實(shí)效具有重要意義，也是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的主要途徑?；诜e極心理學(xué)視角，建立和諧的主客體關(guān)系對(duì)于高校教育教學(xué)的開展具有積極作用。教師要充分意識(shí)到，心理健康教育中師生處于平等地位，均為成長(zhǎng)發(fā)展過程中的個(gè)體，雙方需要致力于營(yíng)造和諧的氛圍。首先，教師要給予學(xué)生充分的尊重。不同學(xué)生的價(jià)值觀念各不相同，其所思所想存在明顯差異，因此教師要平等對(duì)待每一名學(xué)生，接納學(xué)生，做到一視同仁，給予學(xué)生充分的信任與尊重，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生隱私的保護(hù)。其次，教師要保持熱情的態(tài)度。教師作為心理健康教育活動(dòng)的執(zhí)行者、組織者和引導(dǎo)者，本身要具備積極樂觀的心態(tài)，并將其應(yīng)用于學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的全過程中，認(rèn)真、耐心地傾聽學(xué)生訴說，詳細(xì)解答學(xué)生的疑惑，用熱情激起學(xué)生對(duì)自我、對(duì)社會(huì)與他人的愛。再次，教師要做到共情。教師要能夠站在學(xué)生的角度考慮問題，具有同情心、同理心，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)注，及時(shí)給予學(xué)生有效的指導(dǎo)與幫助。

5.建立完善的大學(xué)生心理健康教育保障機(jī)制

高校要為大學(xué)生提供安全、舒適、和諧、穩(wěn)定的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，這樣才能提高人才培養(yǎng)質(zhì)量，使學(xué)生專注于學(xué)習(xí)，使學(xué)生具備積極的態(tài)度，并將積極的態(tài)度轉(zhuǎn)化為優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成果。高校要積極建立完善的社會(huì)支持系統(tǒng)，基于積極心理學(xué)的理論指導(dǎo)，將理論應(yīng)用于實(shí)踐，為學(xué)生創(chuàng)造良好的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)而有效提升學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力。除此之外，高校還要積極構(gòu)建四級(jí)聯(lián)動(dòng)心理工作機(jī)制，建立成熟的心理健康教育保障機(jī)制，為大學(xué)生心理健康教育提供保障。如果學(xué)生存在心理問題或危機(jī)，室友、同學(xué)、班主任、輔導(dǎo)員及心理健康教師均能為學(xué)生提供幫助，并為其心理健康發(fā)展提供保障。

五、結(jié)語

綜上所述，基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生心理健康教育，對(duì)于提高教師的教育實(shí)效，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展具有重要意義。因此，高校和教師要高度重視大學(xué)生心理健康教育，及時(shí)更新教育理念，創(chuàng)新教育模式，優(yōu)化教育路徑，將積極心理學(xué)貫穿于學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的全過程，以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，使他們成為德才兼?zhèn)涞臅r(shí)代英才。

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Research on the Innovative Path of College Students Mental Health Education Based on the Perspective of Positive Psychology

Li Zimo

（Suqian University， Jiangsu Province， Suqian 223800， China）

Abstract： Actively introducing theoretical knowledge of positive psychology into college students mental health education， taking scientific and systematic activities as the main carrier， and carrying out educational interaction are the main ways to strengthen students positive emotional experience and cultivate students positive personality quality. The article summarizes the overview of positive psychology， analyzes the guiding value of positive psychology to college students mental health education， discusses the current situation of college students mental health education， and points out the innovative path of college students mental health education： establish scientific goals of college students mental health education， serve all students， fully tap students positive psychological quality， and establish a harmonious relationship between the subject and object of college students mental health education， establish a perfect guarantee mechanism for college students mental health education.

Key words： positivepsychology；collegestudentsmentalhealth education；psychologicalquality； innovate