鄭彩蓮

摘 ? ?要： 課外體育活動是為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)的重要保障之一，在學(xué)校教育和學(xué)校體育中占有一定的地位，它既是學(xué)校教育的一個組成部分，又是學(xué)校體育的重要組成部分，既是學(xué)校體育課程的延續(xù)和補(bǔ)充，又是達(dá)到學(xué)校體育教學(xué)目的的重要組織形式。在學(xué)校體育工作中，它對增強(qiáng)體質(zhì)，鞏固和提高課內(nèi)所學(xué)的體育運(yùn)動技術(shù)和技能，發(fā)展良好的個性，具有積極的促進(jìn)作用。根據(jù)本校特點(diǎn)，因人、因時、因地制宜地開展多種多樣的課外體育活動，對提高學(xué)生的身體素質(zhì)會起到良好作用。建立和完善課外體育活動體系，培養(yǎng)大學(xué)生體育參與意識和終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，使學(xué)生綜合素質(zhì)有所提高。

關(guān)鍵詞： 課外體育活動 ? ?意義 ? ?終身體育 ? ?綜合素質(zhì)

一、課外體育活動的作用和意義

（一）學(xué)校體育課外活動能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康。課外體育活動無論在鍛煉時間、活動內(nèi)容，還是鍛煉的實(shí)效性上，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過體育課，因而它是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最佳形式。盡管課外體育活動缺乏教師直接的指導(dǎo)，但可以有效提高學(xué)生體育實(shí)踐水平和自我鍛煉能力，培養(yǎng)學(xué)生自覺、主動參與鍛煉的意識與習(xí)慣，這是全面貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃》的基礎(chǔ)，也是終身體育的核心。另外，在參與課外群體競賽時，各級體育組織經(jīng)常有目的、有組織地舉行各種形式趣味性的、小型多樣的群體活動，學(xué)生有選擇地經(jīng)常參加體育活動實(shí)踐，就能體會體育帶給人心理愉快的情感，激發(fā)體育興趣，逐步養(yǎng)成積極參與活動的習(xí)慣。體育競賽活動在調(diào)節(jié)心理、適應(yīng)競爭環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識、自信、團(tuán)隊(duì)精神和意志品質(zhì)等方面，將產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。課外體育活動一般都是學(xué)生自行組織、學(xué)生自愿參加的，能有效提高學(xué)生干部、體育積極分子、廣大參與者的組織能力、社會活動能力，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（二）“生命在于運(yùn)動?！薄帮埡蟀俨阶撸畹骄攀拧闭f明，一個人的身體要好，就要經(jīng)常參加鍛煉。課外體育活動是學(xué)生學(xué)校課余生活的重要內(nèi)容。1982年教育部發(fā)出《關(guān)于保證中小學(xué)生每天有1小時體育活動的通知》，要求學(xué)校開展多種課外體育活動，保證每個學(xué)生每天有1小時以上的體育活動時間，并要求搞好學(xué)校課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)生運(yùn)動技術(shù)和成績?，F(xiàn)行的《中華人民共和國體育法》為廣泛開展體育活動提供了強(qiáng)有力的法律保證，其中第20條明確規(guī)定：“學(xué)校應(yīng)當(dāng)組織多種形式的課外體育活動，開展課余訓(xùn)練和體育競賽……”這些為課余體育活動的廣泛開展提供了強(qiáng)有力的法律保證，為課余體育活動的發(fā)展指明了方向。

二、課外體育與終身體育

教育就是養(yǎng)成習(xí)慣，體育教育過程應(yīng)該說是使學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣、終身受益的過程。這一習(xí)慣的養(yǎng)成依賴什么？可以肯定地說，不是每周2學(xué)時的“必修”體育課就能實(shí)現(xiàn)的。習(xí)慣的養(yǎng)成和自覺意識的培養(yǎng)，必須依賴自己。如果說體育課還是“必修”的話，那么課外體育就是一種突出學(xué)生個性特征的體育。二者的結(jié)合是相輔相成的。其模式為：擴(kuò)大運(yùn)動教材領(lǐng)域（包括消遣娛樂、健身、舞蹈等），對教材實(shí)踐彈性化，或在校內(nèi)外建立俱樂部和社團(tuán)組織等。課內(nèi)課外相結(jié)合，普及與提高相結(jié)合，形成校園體育文化氛圍?？梢詳嘌?，這種模式必將產(chǎn)生巨大的教育效益，良好的校園體育文化氛圍的形成對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。當(dāng)學(xué)生進(jìn)入社會轉(zhuǎn)換角色后，這種習(xí)慣和體育意識會隨著他們的生活方式、行為習(xí)慣在社會傳播，體現(xiàn)出向社會輻射的功能，對促進(jìn)體育的社會化具有一定作用。這是促使我們成功的必不可少的力量，還能培養(yǎng)不斷進(jìn)取和挑戰(zhàn)自我的勇氣。只有熱愛運(yùn)動，崇尚課外體育活動的人才能不斷拼搏進(jìn)取，為自己的青春留下精彩、富有意義的一筆，讓自己的人生變得更絢麗。

三、大學(xué)生課外體育活動有利于提高學(xué)生綜合素質(zhì)

（一）課外體育活動是促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康最直接有效的方式，也是實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要手段。課外體育活動挑戰(zhàn)極限是一種很重要的體育競技精神，體育競技的一個重要目的是把人的體能推到一個極限。課外體育活動項(xiàng)目很多，比如說長跑項(xiàng)目是為了向人類耐力的極限發(fā)起挑戰(zhàn)，養(yǎng)成敢于挑戰(zhàn)自我極限的習(xí)慣，具有挑戰(zhàn)自我極限的體驗(yàn)對于我們的成長來說大有裨益，也是推動人類文明發(fā)展的重要動力。只要勇于挑戰(zhàn)，你就會擊敗許多“不可能”，充分開發(fā)個人潛能。健康是人生第一財富，是成功的載體，如果沒有健康的身體做保證，那么理想、事業(yè)、幸福、成功將不復(fù)存在。課外體育活動不僅可以讓我們的身體保持健康，而且是一種很好的調(diào)節(jié)方式，對引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，樹立科學(xué)健身理念，激發(fā)終身體育意識起到很大的作用，能達(dá)到促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的目的。課外體育活動鍛煉不僅有利于我們的身體健康，而且具有解除大腦疲勞、振奮精神、調(diào)理心理狀態(tài)等神奇功效。由此證明大學(xué)生參與課余體育活動的目的越來越趨向身心健康。

（二）重視對大學(xué)生課外體育興趣和愛好的培養(yǎng)。學(xué)校要高度重視對學(xué)生興趣的培養(yǎng)和指導(dǎo)，在指導(dǎo)和組織學(xué)生進(jìn)行課外體育活動時，要充分挖掘?qū)W生對運(yùn)動的內(nèi)在潛力和樂趣。加強(qiáng)體育基本知識的教學(xué)，開闊學(xué)生視野，讓學(xué)生參與活動及競賽的組織、編排、裁判工作。教會學(xué)生運(yùn)用知識技能的方法及科學(xué)的健身方法，增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉的能力，這些都有利于培養(yǎng)學(xué)生參與鍛煉的興趣。還可以根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，開展第二課堂活動，設(shè)立各種運(yùn)動協(xié)會，彌補(bǔ)學(xué)生對體育運(yùn)動的要求，使學(xué)生既提高運(yùn)動技術(shù)，又鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)他們的終身體育意識。

四、關(guān)于加強(qiáng)課外體育活動改革的建議

（一）課外體育鍛煉的主要場所有限，設(shè)施落后。雖然近年來各大高校都加強(qiáng)了體育場地和設(shè)施的建設(shè)，但由于學(xué)校擴(kuò)招、學(xué)校人數(shù)劇增，相對而言，體育場地、體育器材設(shè)施陳舊、落后，已經(jīng)不能滿足學(xué)生課外體育鍛煉的需求，成了阻礙大學(xué)生參加課外體育活動的主要因素之一。加強(qiáng)場地、設(shè)施、器材建設(shè)，開發(fā)有利于大學(xué)生活動的體育項(xiàng)目，特別是娛樂性、健身性強(qiáng)的休閑項(xiàng)目，重在全體大學(xué)生的全面參與;改進(jìn)宣傳手段，加大全民健身的宣傳力度，優(yōu)化體育教育環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育價值觀，培養(yǎng)學(xué)生“健康第一”、“終身體育”的意識，使學(xué)生認(rèn)識到體育的價值。

（二）組織開展系列體育競賽活動，并對課外體育競賽進(jìn)行改革。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)非常重視學(xué)生課余體育運(yùn)動，積極舉辦田徑運(yùn)動會，各種球類比賽，健美操、啦啦操比賽、體育知識競賽等，從而既提高學(xué)生的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，提高學(xué)生的體質(zhì)健康，又豐富校園體育文化生活，為學(xué)生的課余生活注入活力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)互助精神。

（三）發(fā)揮學(xué)生的主體作用，構(gòu)建良好的學(xué)校群體競賽體系。課外體育競賽的活動要面向全體大學(xué)生，但是課外體育競賽活動以點(diǎn)帶面地開展。通過大學(xué)生體育骨干分子在各個層面上有計(jì)劃、有目的地組織競賽活動，不但充分發(fā)揮了大學(xué)生參與工作的主動性，而且培養(yǎng)了他們的組織能力和社會適應(yīng)能力。結(jié)果表明，大部分學(xué)生都認(rèn)為身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，應(yīng)該鍛煉身體，但學(xué)習(xí)、鍛煉的形式、方法要改變，以充分調(diào)動學(xué)生自覺鍛煉的積極性為前提，強(qiáng)化鍛煉效果，更好地為學(xué)習(xí)服務(wù)。

（四）建立健身指導(dǎo)員制度。各系部、體育協(xié)會及班級在組織開展學(xué)生課外體育活動時，體育教師要下系進(jìn)行課外指導(dǎo)，確保各項(xiàng)體育課外活動的順利開展。當(dāng)前，學(xué)校體育教育改革賦予課外體育活動新的任務(wù)。大學(xué)生大部分時間都是在學(xué)校度過，學(xué)校是養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的重要場所。這樣學(xué)校的引導(dǎo)工作是十分重要的。學(xué)校要加大對課外體育活動的人力、物力和時間的投入力度，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，從而把課外體育活動推上一個新的發(fā)展臺階，振興整個學(xué)校的體育事業(yè)。

五.結(jié)語

為了更好地實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的目標(biāo)，培養(yǎng)適應(yīng)社會的高級人才，高校體育應(yīng)建立課外體育教育體系，努力營造適宜的校園體育文化氛圍，培養(yǎng)大學(xué)生的體育意識和終身體育鍛煉習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

[1]康春蘭.關(guān)于大學(xué)生課外體育活動的調(diào)查研究[J].井岡山師范學(xué)院（自然科學(xué)），2004.

[2]戴光牽.安徽：開發(fā)課外體育領(lǐng)域功能、營造學(xué)生素質(zhì)教育天地.

[3]王蕾.大連工業(yè)大學(xué)，副教授.研究方向：體育教育方地、器材、師資、氣候等多種原因的影響，學(xué)生的課外體積極性不高.