蔣偉宇

摘 要：通過改課，改變傳統(tǒng)的授課形式、更新常規(guī)的教學(xué)行為，課程優(yōu)先、學(xué)生優(yōu)先，構(gòu)建以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)的理念，讓學(xué)生愛上體育，愛上鍛煉。

關(guān)鍵詞：預(yù)習(xí);精練;訂制;快樂素質(zhì)

【中圖分類號(hào)】G【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1008-1216（2016）02B-0091-02

隨著時(shí)代的發(fā)展、課改的深入，教師的課程意識(shí)越來越強(qiáng)，課堂教學(xué)水平越來越高。時(shí)代呼吁學(xué)校重新規(guī)劃體育工作，學(xué)生呼喚教師重新思考課堂，深入開展課改行動(dòng)。在這樣的背景下，學(xué)校的體育正朝著以學(xué)生為本并有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的方向發(fā)展。改課，讓課改落實(shí)到行動(dòng)中。

一、改形式 ——“預(yù)習(xí)”體育，課程優(yōu)先

體育課不同于語文、數(shù)學(xué)，有教科書可以讓學(xué)生提前去預(yù)習(xí)，也不像音樂、美術(shù)打開音響、拿出畫紙就能開始練習(xí)，體育學(xué)科有特殊性，盲目的預(yù)習(xí)可能造成身體的傷害和錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生，反而影響正常教學(xué)，所以形成正確的預(yù)習(xí)方法勢(shì)在必行，在本校我采用了以下預(yù)習(xí)方式：

（一） 課前演講

我校在語文、英語學(xué)科開展了課前五分鐘演講活動(dòng)，學(xué)生的語言表達(dá)能力相對(duì)較高，這樣的能力遷移到體育課堂，也能為體育課增色。相比較而言，體育課前演講的主題分運(yùn)動(dòng)發(fā)展史、著名運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)規(guī)則、體育常識(shí)等。可以課前安排演講能力、體育知識(shí)較好的同學(xué)準(zhǔn)備3分鐘以內(nèi)的演講。

（二） 大課間活動(dòng)

大課間中的體育活動(dòng)是預(yù)習(xí)體育課一個(gè)很好的契機(jī)，教師要在體育課上預(yù)先布置下節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容及器材、場(chǎng)地安排和注意事項(xiàng)，讓學(xué)生在心理和身體上做好準(zhǔn)備，如跑步單元，在大課間活動(dòng)中安排學(xué)生進(jìn)行各種形式的跑：障礙跑、叫號(hào)領(lǐng)頭跑，不僅增加了大課間活動(dòng)的趣味性，還能在課前讓學(xué)生打下一定的基礎(chǔ)，教師還可以召集本班骨干進(jìn)行規(guī)則的講解、動(dòng)作重難點(diǎn)解析等，積極發(fā)揮骨干的作用，成為老師和學(xué)生之間的橋梁。

（三）平時(shí)游戲

在平時(shí)的課間活動(dòng)和周末在家時(shí)，教師和家長(zhǎng)總是苦于讓學(xué)生活動(dòng)身體和放松身心，我利用班級(jí)網(wǎng)站上的學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，把跑、跳、投等動(dòng)作作為基礎(chǔ)，編成各種小游戲，以安全性、趣味性和針對(duì)性為原則，也可讓學(xué)生自行設(shè)計(jì)符合本班特點(diǎn)并能發(fā)揮集體智慧和力量的游戲。

二、改主體——“訂制”體育，學(xué)生優(yōu)先

（一）特殊學(xué)生的“訂制”

每一名學(xué)生都有自身的特點(diǎn)，我們要整體把握學(xué)生的身心特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生不同興趣、基礎(chǔ)、特長(zhǎng)進(jìn)行提高，針對(duì)不同體質(zhì)的同學(xué)，設(shè)置符合學(xué)生水平能力的練習(xí)、考核要求，如在跳躍單元設(shè)置高度不等的跳高繩，再如高年級(jí)跑步單元，需增加心肺耐力的學(xué)生，就增加慢跑、健身操等有氧運(yùn)動(dòng);需要改善力量的學(xué)生，練習(xí)杠鈴、俯臥撐、深蹲……教師根據(jù)平時(shí)上課的觀察，按照學(xué)生的力量、速度、耐力情況進(jìn)行分組，對(duì)弱項(xiàng)進(jìn)行輪換、交替訓(xùn)練。

（二）特殊器材的“訂制”

如何解決好重難點(diǎn)是每節(jié)體育課的核心內(nèi)容，往往特制體育器材起到“潤滑劑”和“催化劑”的作用，如高年級(jí)籃球運(yùn)球這一教學(xué)環(huán)節(jié)，我就“訂制”了體育器材：用橡皮筋固定好標(biāo)志碟的兩端，一個(gè)學(xué)生拿好橡皮筋和標(biāo)志碟，另一名學(xué)生把運(yùn)球手放在標(biāo)志碟上，利用橡皮筋的彈性和標(biāo)志碟上的圓孔，就能讓學(xué)生五指自然分開，掌心空出，手臂和手腕向上提拉緩沖。

（三）特殊時(shí)期的“訂制”

高年級(jí)學(xué)生在身體和心理上出現(xiàn)了很大的變化，在運(yùn)動(dòng)能力方面男女生出現(xiàn)了很大的差異。女生在骨骼、體型、聲音、身高等方面都比男生更早發(fā)育，尤其還出現(xiàn)了周期性的生理變化，學(xué)生和家長(zhǎng)往往認(rèn)為在這個(gè)特殊時(shí)期應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)，實(shí)則不然。特殊時(shí)期參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如慢跑、體操、原地投籃、排球等，不僅可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，增進(jìn)身體健康，提高身體各器官系統(tǒng)的功能水平，勝任學(xué)習(xí)任務(wù)，還可以使身體各部分的肌肉得到協(xié)調(diào)均勻的發(fā)展。

三、改作業(yè)——“快樂”體育，素質(zhì)優(yōu)先

（一）關(guān)注“課課練”

本市體育課非常關(guān)注體育“課課練”，它不僅是體育課的延伸和補(bǔ)充，提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生身體素質(zhì)不可缺少的環(huán)節(jié)，還可彌補(bǔ)體育課運(yùn)動(dòng)量和密度的不足。如球類項(xiàng)目，對(duì)教師和學(xué)生的技術(shù)要求較高，一般學(xué)校很難做到人手一球，運(yùn)動(dòng)的密度和運(yùn)動(dòng)量都不能得到保障。特別是在教授新知識(shí)、新技能的時(shí)候，學(xué)生很難在短時(shí)間內(nèi)掌握。通過“課課練”，不但能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，還能對(duì)包括力量、耐力、速度、靈敏度和柔韌性進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。課課練的內(nèi)容由教師靈活安排，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容、關(guān)注學(xué)生差異，采用游戲、競(jìng)賽、創(chuàng)編等多種形式、多種手段，時(shí)間控制在5～8分鐘。課課練的巧妙安排和良好開展能有效解決課堂教學(xué)中遇到的常見問題。

（二）關(guān)注“體育作業(yè)”和課外體育

在現(xiàn)有的教育大背景下，語數(shù)外作業(yè)占據(jù)了學(xué)生大部時(shí)間，課余時(shí)間則被各種興趣班“侵吞”，針對(duì)我校大約200名走讀生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)放學(xué)回家后不進(jìn)行體育鍛煉，全校近2000名學(xué)生僅有6%能夠在周末由父母一同進(jìn)行籃球、羽毛球等簡(jiǎn)單的體育鍛煉，而通過布置適當(dāng)?shù)捏w育家庭作業(yè)不僅促進(jìn)家長(zhǎng)與孩子之間的交流和溝通，也是體育課堂教學(xué)的延伸。體育作業(yè)必須要簡(jiǎn)單、可操作性強(qiáng)，這樣才能激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣，我分為：①體能素質(zhì)類： 仰臥起坐、俯臥撐、坐位體前屈、深蹲、立定跳遠(yuǎn)、跳繩等。②知識(shí)技能類： 球類、游泳、跆拳道、輪滑、武術(shù)、觀看體育書籍、比賽等。③活動(dòng)游戲類：長(zhǎng)繩、毽子、沙包、木頭人等。布置科學(xué)的體育作業(yè)對(duì)學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)，鍛煉學(xué)生的綜合能力起到非常巨大的作用。

四、改課型——“聯(lián)課”體育，發(fā)展優(yōu)先

（一）課型改變，時(shí)間保障

現(xiàn)在的小學(xué)體育課一節(jié)40分鐘，除去熱身專項(xiàng)準(zhǔn)備和教師的講解及放松活動(dòng)，學(xué)生們跑一跑、跳一跳可能就結(jié)束了，需要另外的時(shí)間進(jìn)行深度的鍛煉。針對(duì)這一情況，我校創(chuàng)造性地在高年級(jí)安排了一節(jié)體育“聯(lián)課”，一節(jié)60分鐘的體育課，多出來的20分鐘經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的驗(yàn)證，起到了良好的效果：①把體育課堂時(shí)間還給了學(xué)生，使學(xué)生獲得足夠的練習(xí)時(shí)間和次數(shù)，使學(xué)生身體得到最大可能的鍛煉，這多出來的20分鐘在保證密度的情況下學(xué)生也有充足的休息時(shí)間，讓學(xué)生思考自身動(dòng)作的優(yōu)點(diǎn)及不足。②技能與技巧的搭配：現(xiàn)在有的教師為了完成一節(jié)課的教學(xué)計(jì)劃，拼命灌輸學(xué)生技能，往往忽視了技巧的傳授，在體育訓(xùn)練中技巧比技能更重要，一個(gè)技巧往往能觸發(fā)好幾項(xiàng)技能的進(jìn)步，有了充分的時(shí)間保障，學(xué)生體育會(huì)有更大的進(jìn)步。

（二）專業(yè)對(duì)口，發(fā)揮特長(zhǎng)

針對(duì)以前體育課教師什么都會(huì)教一點(diǎn)，但什么都不精通的情況，我校體育組8位教師根據(jù)自己的特長(zhǎng)開設(shè)了武術(shù)、田徑、籃球、足球等課程，學(xué)生則根據(jù)自己的興趣愛好進(jìn)行選擇，專項(xiàng)體育課把體育課變成興趣課，對(duì)學(xué)生們而言就會(huì)非常有意思。教師教起來也會(huì)非常得心應(yīng)手，兩者有了有機(jī)結(jié)合，體育課堂呈現(xiàn)出一片生機(jī)勃勃的狀態(tài)。

課改，是為了學(xué)生的發(fā)展，改課，則為了更好地進(jìn)行體育教學(xué)。在新課程的理解逐漸深入，課程改革成果初顯的今天，通過豐富的教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育、參加鍛煉的積極性，讓體育課更加有趣，讓健身鍛煉能夠吸引學(xué)生的興趣，變被動(dòng)鍛煉為主動(dòng)健身，掌握體育技能，增強(qiáng)身體素質(zhì)。作為體育教師應(yīng)該在課改的浪潮中加強(qiáng)學(xué)習(xí)，積極投身課改，讓體育課改真正發(fā)揮強(qiáng)大氣場(chǎng)，打開學(xué)生愛運(yùn)動(dòng)、會(huì)運(yùn)動(dòng)的新世界！

參考文獻(xiàn)：

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