嚴(yán)旭

摘 要：在小學(xué)體育課教學(xué)設(shè)計(jì)中，需要通過各種練習(xí)手段來突破教學(xué)內(nèi)容的重難點(diǎn)。在所選用的練習(xí)手段中，有些能對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極作用，有些則產(chǎn)生消極作用；有些與兒童天性相符合，有些與兒童天性相背離。教師在選擇練習(xí)手段時(shí)，要符合正向遷移規(guī)律，同時(shí)要與兒童的天性相合。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)技能；正向遷移；練習(xí)手段

中圖分類號(hào)：G807.04 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.027

運(yùn)動(dòng)技能的形成一般分為三個(gè)階段：認(rèn)知定向階段、動(dòng)作的聯(lián)結(jié)階段、協(xié)調(diào)完善階段。運(yùn)動(dòng)技能的獲得主要是通過練習(xí)與反饋來實(shí)現(xiàn)的，只有不斷地練習(xí)才能獲得運(yùn)動(dòng)技能。筆者認(rèn)為體育教學(xué)的最終目的是使學(xué)生掌握各種運(yùn)動(dòng)技能，并能將所學(xué)技能運(yùn)用于日常生活鍛煉中，來強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)體質(zhì)。

體育課的教學(xué)設(shè)計(jì)是根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的特點(diǎn)，確定其重難點(diǎn)和目標(biāo)，然后圍繞所確定的重難點(diǎn)來設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，在教學(xué)環(huán)節(jié)中通過設(shè)計(jì)各種練習(xí)手段來突破重難點(diǎn)。一節(jié)課上的好壞或者說合理與否關(guān)鍵就在于練習(xí)手段的設(shè)計(jì)是否合理，而設(shè)計(jì)的練習(xí)手段是否合理在于其內(nèi)容、順序、時(shí)機(jī)等。這些練習(xí)手段之間是相互聯(lián)系、相互影響的，有積極的影響，也有消極的影響，而它們之間的積極影響就是正遷移。筆者根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以運(yùn)動(dòng)技能正向遷移規(guī)律為指導(dǎo)思想，對(duì)如何優(yōu)化練習(xí)手段進(jìn)行簡(jiǎn)單探討，以求共商。

隨著時(shí)代的發(fā)展，課程改革的不斷深入，很多學(xué)者對(duì)體育課的結(jié)構(gòu)提出了新的看法，例如提出了“五段論”——引導(dǎo)、學(xué)習(xí)知識(shí)技術(shù)、鞏固知識(shí)技術(shù)、檢查評(píng)價(jià)、結(jié)束，甚至還有提出六段論、七段論，而傳統(tǒng)的體育課一般分為“三段式” 即準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分，筆者認(rèn)為這些新理論的提出更多的是對(duì)傳統(tǒng)“三段式”的細(xì)化與拓展。本文就這三個(gè)部分的前兩個(gè)部分進(jìn)行簡(jiǎn)單的分析與探討。

1 優(yōu)化課的開端——準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備活動(dòng)是準(zhǔn)備部分中時(shí)間最長(zhǎng)也是最重要的環(huán)節(jié)，就像是一把打開體育課堂的鑰匙，是在一節(jié)體育課中，學(xué)生最先接觸的身體練習(xí)。筆者通過觀察、走訪發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)教師在準(zhǔn)備活動(dòng)階段采取的是“傳統(tǒng)”模式，即慢跑兩圈再加上幾節(jié)徒手操，似乎每個(gè)教材都可以通用。但是，學(xué)生往往對(duì)其失去興趣，動(dòng)作不到位、漫不經(jīng)心，課堂在剛開始就失去了體育課應(yīng)有的活潑與歡樂。

筆者認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)具有以下兩方面作用：1.克服生理機(jī)能的惰性，活動(dòng)開身體各個(gè)關(guān)節(jié)，為接下來學(xué)習(xí)做好生理上和心理上的準(zhǔn)備。2.所設(shè)計(jì)的練習(xí)能為所要教授的運(yùn)動(dòng)技能打下基礎(chǔ)做好鋪墊。大部分教師往往只重視了第一點(diǎn)，而忽視了第二點(diǎn)。接下來，筆者根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能正向遷移規(guī)律并著重結(jié)合第二點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例談一談如何優(yōu)化準(zhǔn)備活動(dòng)。

1.1 “以趣相投”——加入與所學(xué)技能相似的小游戲

在準(zhǔn)備活動(dòng)部分，我們可以結(jié)合所要學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能，設(shè)計(jì)相似或者相近的練習(xí)。例如，在學(xué)習(xí)“前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度”一課中，我們?cè)跍?zhǔn)備活動(dòng)部分可以采用“向后轉(zhuǎn)游戲”。從原地三面轉(zhuǎn)法開始，過渡到兩腳交叉的向后轉(zhuǎn)體，再到半蹲的兩腳交叉的向后轉(zhuǎn)體，最后到全蹲的兩腳交叉的向后轉(zhuǎn)體。通過這個(gè)小的熱身游戲?yàn)楹竺嬉獙W(xué)的兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度打下了基礎(chǔ)。又如，在“單手肩上投擲”這個(gè)教材中，我們可以采用小游戲“石頭剪刀布”。從單手隨意的猜拳，逐漸過渡到單手肩上猜拳，再到控制好出拳方向的猜拳，這為基本部分所要學(xué)習(xí)的單手肩上投擲做了一個(gè)非常好的“熱身”。以上兩個(gè)例子都是在準(zhǔn)備活動(dòng)部分，加入小游戲來為基本部分的學(xué)習(xí)做鋪墊的，也就是以趣味的練習(xí)作為“墊腳石”來為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

1.2 “以點(diǎn)帶面”——融入所學(xué)技能中單個(gè)或幾個(gè)動(dòng)作

可以將所要學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能分解成幾個(gè)單個(gè)的動(dòng)作，融入到準(zhǔn)備活動(dòng)中。在學(xué)習(xí)操化類動(dòng)作，例如學(xué)習(xí)武術(shù)組合動(dòng)作時(shí)，在準(zhǔn)備活動(dòng)的關(guān)節(jié)操中就可以將基本的手型和基本步型的動(dòng)作編入關(guān)節(jié)操當(dāng)中。比如要學(xué)習(xí)“摟手弓步?jīng)_拳”動(dòng)作，就可以將摟手沖拳編為“體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)”，兩腳開立，12兩拍左手摟手，34兩拍轉(zhuǎn)體右手向左沖拳，5678相反。這樣就使學(xué)生對(duì)“摟手弓步?jīng)_拳”建立了初步的動(dòng)作概念，有利于之后的學(xué)習(xí)。又如，在水平三學(xué)段所要學(xué)習(xí)的“燕式平衡”動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是體操類教學(xué)內(nèi)容中平衡類中的一項(xiàng)，并且是以單腳支撐的動(dòng)作。所以在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，可以通過加入一個(gè)或者多個(gè)單腳支撐平衡的動(dòng)作，通過單腳站立的“點(diǎn)”來帶動(dòng)燕式平衡的“面”。

在準(zhǔn)備活動(dòng)中，不管是“以趣相投”還是“以點(diǎn)帶面”，都是通過相類似或者簡(jiǎn)易的動(dòng)作來為技能的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)、做好鋪墊，是以“正能量”來帶動(dòng)技能的學(xué)習(xí)。

2 優(yōu)化課的主體——基本部分

基本部分是一節(jié)課的主體，也是占比重最大的。一般有三個(gè)部分組成，即運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)、搭配游戲教材、體能補(bǔ)償性練習(xí)。接下來，筆者就將從這三個(gè)方面分別進(jìn)行探討。

2.1 用規(guī)律，來學(xué)技

練習(xí)手段的設(shè)計(jì)不是空穴來風(fēng)的，首先要分析教材，正確把握教材的重難點(diǎn)，然后根據(jù)重難點(diǎn)來設(shè)計(jì)，并且所設(shè)計(jì)的練習(xí)手段要符合一定規(guī)律。例如在學(xué)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”時(shí)，為解決學(xué)生收腹不充分的問題，我們就可以采用原地收腹跳的練習(xí)，并且要強(qiáng)調(diào)手臂要積極上擺。筆者通過觀察發(fā)現(xiàn)，許多老師沒有強(qiáng)調(diào)該動(dòng)作，或者出現(xiàn)讓學(xué)生收腹抱膝的情況，甚至有些學(xué)生出現(xiàn)起跳時(shí)手臂向后擺動(dòng)的情況。立定跳遠(yuǎn)是手腳協(xié)調(diào)配合的動(dòng)作，上述練習(xí)就會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響，也就是產(chǎn)生了負(fù)遷移。

在球類運(yùn)動(dòng)中，例如籃球，要求“兩側(cè)肢體均衡發(fā)展”?；@球賽中球員左右手均能嫻熟地交替運(yùn)用各種技術(shù)往往是突破得分的利器。所以籃球教學(xué)中要努力做到雙手均衡發(fā)展，然而這一點(diǎn)往往是許多教師忽視的。有學(xué)者研究表明，先進(jìn)行弱側(cè)練習(xí)一段時(shí)間之后，能使弱側(cè)技能向強(qiáng)側(cè)產(chǎn)生正遷移，所以在教學(xué)中可以嘗試這種方法。例如在學(xué)習(xí)運(yùn)球或者單手肩上投籃時(shí)，可以采用先學(xué)習(xí)不習(xí)慣手的運(yùn)球和投籃練習(xí)，經(jīng)過一段時(shí)間后再轉(zhuǎn)變到習(xí)慣手運(yùn)球或投籃往往會(huì)出現(xiàn)出其不意的效果。

因此，我們?cè)谠O(shè)計(jì)練習(xí)手段時(shí)，要符合運(yùn)動(dòng)技能的特征，要結(jié)合正遷移的規(guī)律進(jìn)行設(shè)計(jì)。符合規(guī)律、優(yōu)化手段才會(huì)事半功倍。

2.2 用游戲，來鞏固

每節(jié)課所選用的搭配游戲教材應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)技能的拓展與延伸，所設(shè)計(jì)的游戲能夠?qū)λ鶎W(xué)技能產(chǎn)生鞏固的作用。例如在學(xué)習(xí)“前滾翻”時(shí)，搭配教材可以選用“刺猬逃生”的小游戲，要求同學(xué)們?cè)诼牭轿ｋU(xiǎn)信號(hào)時(shí)運(yùn)用所學(xué)前滾翻進(jìn)行逃生。而如果選擇以爬行或者跳躍形式的小游戲就不能起到這樣的效果。又如，“單手肩上投擲”這個(gè)教材，筆者曾經(jīng)看到一位教師在搭配教材中選用的是“投準(zhǔn)”游戲，要求學(xué)生持輕物投向地面上的籃筐中。試想一下，單手肩上投擲的出手方向與角度是斜上方，而上述練習(xí)學(xué)生是向斜下方投的，這樣就產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)技能的負(fù)遷移。

所以，我們?cè)谶x擇搭配教材時(shí)，一定要與所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能相匹配，注重搭配教材要為所學(xué)運(yùn)動(dòng)技能而準(zhǔn)備，不能背道而馳。要通過游戲來鞏固所學(xué)技能。

2.3 用練習(xí)，提素質(zhì)

如今，學(xué)生的體質(zhì)狀況不盡如人意，在每節(jié)課末尾安排體能練習(xí)是很有必要的。體能練習(xí)可以是補(bǔ)償性的練習(xí)，也可以是針對(duì)性的練習(xí)。筆者就如何安排針對(duì)性體能練習(xí)進(jìn)行簡(jiǎn)要的探討。例如，在“雙手前拋實(shí)心球”這一教材中，主要是靠手臂將球投出，那么我們就要針對(duì)性地進(jìn)行加強(qiáng)手臂力量的練習(xí)。發(fā)展手臂力量的練習(xí)多種多樣，如何選擇呢？這就要根據(jù)教材特點(diǎn)進(jìn)行選擇。我們來比較一下俯臥撐和引體向上哪個(gè)更適合雙手前拋實(shí)心球這一教材？很明顯，引體向上的用力方式與投擲實(shí)心球更加匹配，所以選擇引體向上更為合適。

在選擇針對(duì)性的體能練習(xí)時(shí)要考慮此練習(xí)是否與所學(xué)教材相匹配，也就是要考慮所設(shè)計(jì)練習(xí)的用力方式，所用到的肌肉群用力是否與所學(xué)技能相似。

總之，教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)要做到兩點(diǎn)，即將“正向遷移規(guī)律”和“與兒童天性合作”相結(jié)合。一方面要“吃透”教材，正確把握重難點(diǎn)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的過程中多產(chǎn)生正遷移，避免出現(xiàn)負(fù)遷移；另一方面還要“與兒童的天性合作”，選擇合適恰當(dāng)?shù)挠螒蚣叭の毒毩?xí)，這樣就能使得體育教學(xué)設(shè)計(jì)更加科學(xué)，從而起到事半功倍的效果。

參考文獻(xiàn)：

[1] 季瀏.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2006.

[2] 管建麗.遷移規(guī)律在籃球教學(xué)中的運(yùn)用[J].南京體育學(xué) 院報(bào)，2004，3（4）：87.

[3] 李林等.關(guān)于體育課結(jié)構(gòu)的重新認(rèn)識(shí)[J].天津體育報(bào)， 2002，17（3）：61-62.

[4] 吳永勝.學(xué)習(xí)遷移在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].中學(xué)教 學(xué)參考，2015，（228）：66.

[5] 李榮立.中小學(xué)體育課準(zhǔn)備活動(dòng)中游戲的運(yùn)用與創(chuàng)編[J]. 廣西教育，2014.

[6] 梁保才.體育課結(jié)構(gòu)探討[J].焦作大學(xué)學(xué)報(bào)，1997， 3（1）：56-57.