招潔杏

【摘要】 一個(gè)武術(shù)隊(duì)員具有的意志品質(zhì)是多方面的，而武術(shù)訓(xùn)練中，隊(duì)員所需的應(yīng)是自覺、積極的意志努力，不屈不撓的戰(zhàn)斗精神，敢于取勝的信心和決心，快速、敏銳、深入的思考能力和自制力等， 本文對(duì)武術(shù)隊(duì)員意志品質(zhì)及訓(xùn)練方法進(jìn)行了闡述，為武術(shù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在理論上提供一定的參考。

【關(guān)鍵詞】 意志品質(zhì) 自覺性 果斷性 主動(dòng)性 堅(jiān)韌性 自制性

【中圖分類號(hào)】 G623.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1992-7711（2014）05-109-02

現(xiàn)代武術(shù)比賽，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平越來(lái)越高，訓(xùn)練中要不斷采取極限訓(xùn)練，從心理上講，對(duì)武術(shù)隊(duì)員的意志品質(zhì)要求也越來(lái)越高。也可以說(shuō)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程，也就是意志品質(zhì)培養(yǎng)過(guò)程。

在意志行動(dòng)中，意志五項(xiàng)貫徹始終、缺一不可。如果沒有主動(dòng)性、自覺性、果斷性，意志行動(dòng)就沒有正確的方向，就可能走向歧途；而沒有意志的堅(jiān)韌性、自制性，意志行動(dòng)就有花無(wú)果，有始無(wú)終。所以意志五項(xiàng)的訓(xùn)練在良好的意志品質(zhì)的訓(xùn)練中都具有舉足輕重的地位。

1.2.2.3問(wèn)卷的發(fā)放和回收

表1 問(wèn)卷的發(fā)放和回收情況通過(guò)上表發(fā)現(xiàn)，自覺性，果斷性，主動(dòng)性、堅(jiān)韌性和自制性等意志品質(zhì)并不是獨(dú)立的，而是通過(guò)練習(xí)共同表現(xiàn)出來(lái)。其中武術(shù)隊(duì)員比普通學(xué)生各方面明顯優(yōu)勝。特別在堅(jiān)韌性（87%）和自覺性（81.3%）兩方面占優(yōu)勢(shì)。通過(guò)調(diào)查，還發(fā)現(xiàn)水平越好、訓(xùn)練年限越長(zhǎng)的隊(duì)員表現(xiàn)出來(lái)的能力也強(qiáng)。

可見，武術(shù)訓(xùn)練是磨練意志的過(guò)程。作為一名武術(shù)隊(duì)員不但每天都得進(jìn)行一字、彎腰、壓腿等柔韌練習(xí)、還要長(zhǎng)時(shí)間蹲馬步，重復(fù)枯燥的基本功、套路以及速度、耐力、力量、跳躍等素質(zhì)練習(xí)，還需要運(yùn)動(dòng)員忍受拉韌帶的疼，克服在訓(xùn)練中，疲乏、厭倦和不愉快的痛感，以及難以忍受的寒冬酷暑的煎熬等有關(guān)的意志行為。

武術(shù)訓(xùn)練是心理我與身體我之間的較量的過(guò)程。我們身體反應(yīng)來(lái)自于那些獨(dú)立于人的精神狀態(tài)的意向。我們隊(duì)員的訓(xùn)練的意志努力，正是從心理我與身體我的較量中展開了一場(chǎng)自我的“心”的革命。隊(duì)員在艱苦的柔韌訓(xùn)練過(guò)程中，不時(shí)碰到兩個(gè)我之間的較量，“疼死我了，實(shí)在堅(jiān)持不了?！薄安恍校欢ㄒ獔?jiān)持”思想意志卻在鞭策自己。“腿太酸了，太軟了”；“挺一挺吧，這點(diǎn)苦算什么，堅(jiān)持一下就沒事了”，心理我又一次鞭策自己，“堅(jiān)持，堅(jiān)持，拼到底……”，用強(qiáng)烈地自我“意識(shí)”支撐著自己堅(jiān)持到底。

2.2 武術(shù)訓(xùn)練中意志品質(zhì)的訓(xùn)練方法

武術(shù)員的意志品質(zhì)在訓(xùn)練和比賽中得到鍛煉的，它需要經(jīng)過(guò)多年有目的、有意識(shí)的訓(xùn)練。意志品質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)成為教學(xué)過(guò)程中的固定內(nèi)容，成為教練員和運(yùn)動(dòng)員自覺努力的目標(biāo)。

2.2.1.激發(fā)學(xué)生主觀愿望，培養(yǎng)自覺性

隊(duì)員沒有主觀要求，教練員的訓(xùn)練方法再好，也不會(huì)得到良好的效果，要使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)在要求，有效激發(fā)主動(dòng)性意志品質(zhì)。

2.2.1.1奮斗目標(biāo)的激發(fā)

隊(duì)員的奮斗目標(biāo)，要把運(yùn)動(dòng)和祖國(guó)的榮譽(yù)、民族的自豪感結(jié)合起來(lái)，充分認(rèn)識(shí)奪金牌，捧獎(jiǎng)杯，升國(guó)旗，奏國(guó)歌對(duì)振奮民族精神的重大作用。有明確的奮斗目標(biāo)，就能激發(fā)自己，動(dòng)員意志去克服困難，所以每個(gè)人都應(yīng)確立長(zhǎng)遠(yuǎn)的奮斗目標(biāo)和近期的奮斗目標(biāo)。

2.2.1.2培養(yǎng)興趣

興趣是人對(duì)客觀的特殊的認(rèn)識(shí)傾向，需要?jiǎng)t是興趣產(chǎn)生和發(fā)展的基礎(chǔ)。在訓(xùn)練中，不斷變換訓(xùn)練方法，訓(xùn)練內(nèi)容。學(xué)生興趣越大，意志行動(dòng)就會(huì)有力；否則，遇到困難時(shí)，就會(huì)動(dòng)搖。

2.2.1.3形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣

習(xí)慣形成是由他律階段向自律階段的轉(zhuǎn)化，習(xí)慣的形成是一個(gè)長(zhǎng)期復(fù)雜的過(guò)程，宛如武術(shù)技術(shù)動(dòng)作動(dòng)力定型一樣，必須經(jīng)過(guò)動(dòng)作的泛化——?jiǎng)勇烧J(rèn)識(shí)——實(shí)踐——在認(rèn)識(shí)的過(guò)程。在日常訓(xùn)練中，我們要養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，在沒有教練的督促下，隊(duì)員能自覺完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，從而培養(yǎng)隊(duì)員的自覺性。

2.2.2在游戲比賽中，訓(xùn)練隊(duì)員自制性和果斷性

小學(xué)生具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝與希望得到群體肯定、贊許以及維護(hù)集體榮譽(yù)的心理。在游戲中適當(dāng)引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，有助于提高隊(duì)員意志努力的程度。教練要向隊(duì)員傳達(dá)雖然在游戲比賽中沒有像正規(guī)比賽時(shí)的嚴(yán)格，但是，正是要在這樣的無(wú)形中，讓學(xué)生自己形成遵守游戲規(guī)則，尤其是在面對(duì)突發(fā)問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

2.2.3采用分組教學(xué)方法，訓(xùn)練隊(duì)員的主動(dòng)性

在練習(xí)中采用分組教學(xué)法，允許學(xué)生與自己熟悉的同學(xué)或者關(guān)系較好同學(xué)合作進(jìn)行小組學(xué)習(xí)，同時(shí)要給每個(gè)小組分配任務(wù)，去拿器材，自主尋找練習(xí)地點(diǎn)等。這樣小組每位成員也可以相互提供學(xué)習(xí)建議，激發(fā)他們參與體集體，積極討論的主動(dòng)性。

2.2.4滲透武德文化，培養(yǎng)堅(jiān)韌性

在日常訓(xùn)練中，通過(guò)武德教育培養(yǎng)隊(duì)員的堅(jiān)韌性。教練用一些武術(shù)諺語(yǔ)和武德典型事例引導(dǎo)隊(duì)員，如武術(shù)諺語(yǔ)有云：“冬練三九，夏練三伏”、“只要有恒心，鐵杵磨成針”、“梅花香自苦寒來(lái)，寶劍鋒從磨礪出”，“吃得苦中苦，方為人上人。”讓隊(duì)員深刻地理解其中地含義，鼓勵(lì)隊(duì)員在堅(jiān)持不懈的武術(shù)練習(xí)中，體魄不斷強(qiáng)健，攻防技能不斷提高，意志品質(zhì)不斷得到磨煉，這種戰(zhàn)勝惡劣環(huán)境能逐步養(yǎng)成見強(qiáng)不懼的堅(jiān)韌性意志品質(zhì)。

3. 結(jié)論

總之，意志品質(zhì)的自覺性、果斷性、堅(jiān)韌性、自制性之間并沒有明確的分界點(diǎn)，是相互聯(lián)系的整體。在武術(shù)訓(xùn)練中，訓(xùn)練意志品質(zhì)的方法和途徑還有很多，意志品質(zhì)是在艱苦訓(xùn)練中表現(xiàn)出來(lái)的，又是在克服困難中培養(yǎng)起來(lái)的。所以，在訓(xùn)練中培養(yǎng)意志品質(zhì)一定要使訓(xùn)練任務(wù)逐漸復(fù)雜化，并抓好運(yùn)動(dòng)員自我調(diào)整能力的培養(yǎng)，使他們掌握心理自我調(diào)整的各種方法，動(dòng)員自己的意志力去努力克服各種困難，才能使運(yùn)動(dòng)員良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)走上高度自覺的軌道。

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