摘要：隨著新課程教育理念和健康中國理念的深度推進，體育與健康課程對于學生學習成長的重要性日益凸顯。教師通過設計初中體育與健康微課教學，有助于學生更好地進行科學鍛煉、強健學生體魄、磨煉學生意志，使初中學生養(yǎng)成科學的體育鍛煉習慣。本文以初中體育與健康微課教學設計為研究目標，闡述初中體育與健康微課設計應遵循的原則，分析初中體育與健康微課設計的特點，提出微課的設計流程，以期幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣，激發(fā)學生的運動興趣。

關(guān)鍵詞：初中；體育與健康課程；微課設計

一、引言

體育與健康課程是強健學生體魄、磨煉學生心智、激發(fā)學生運動興趣、培養(yǎng)學生核心素養(yǎng)的重要課程。初中階段，學生的身高和體重發(fā)生了明顯變化，再加上青春期的影響，學生對體育與健康課程的認識發(fā)生了變化，以致越來越多的學生不愿意積極參與到體育與健康課程的學習中。為了更好地提升初中體育與健康課程的教育質(zhì)量，激發(fā)學生的學習興趣，鼓勵學生積極參與到體育與健康課程學習中，教師可以將微課同初中體育與健康課程相結(jié)合，探索如何通過合理地運用微課，向?qū)W生傳遞更多健康運動知識和運動技巧，使學生養(yǎng)成良好的運動習慣，促進核心素養(yǎng)在初中體育與健康教學中的落實。

二、體育與健康微課設計應遵循的原則

首先，是動靜結(jié)合原則。體育與健康課程是以體育運動為主的課程，因此，在初中體育與健康課程的微課設計過程中，教師需要遵循動靜結(jié)合的原則，并在相關(guān)體育運動分解視頻中，通過文字說明的方式對相關(guān)動作技巧進行細致講解，使微課內(nèi)容更具深度、更加飽滿。與此同時，教師還可通過簡單明了的文字對相關(guān)動作予以闡述，并通過視頻進行展示，從而設計一個集視頻演示、動作剖析、情景模擬等各種元素于一體的、更具生命力的初中體育與健康微課課程。

其次，是場景與互動教學原則。體育與健康教學需要有特定的場景，因此，體育與健康微課也需要建立在一定的場景之中。這就要求體育與健康微課視頻的制作，要使學生有身臨其境之感，從而使學生通過收看微課視頻，即可獨立仿效和練習運動技巧[1]。同時，微課教學需與傳統(tǒng)課堂教學產(chǎn)生聯(lián)動效應。通過建立真實的場景和良好的互動，微課才能發(fā)揮其作用，提升學生對技術(shù)動作的學習效果。

最后，是自主研習原則。初中體育與健康課程微課的設計必須充分考慮學生的自主學習能力，并為初中學生留有足夠的想象空間，便于初中學生進行自主學習和思考。體育與健康課程微課視頻內(nèi)容中需要加入一切能夠讓學生樂于主動探索與思考的內(nèi)容，如學生在學習過程中遇到的難點或重點內(nèi)容，從而激發(fā)初中學生的學習積極性與主動參與體育運動的興趣，節(jié)省體育與健康課程的教學時間。

三、初中體育與健康微課教學的特點

首先，初中體育與健康微課的設計具備教育特色。教師在設計初中體育與健康課程的微課時，首先要注重微課的教育性特點，以提升學生學習趣味性為目標，讓學生在看體育與健康微課的過程中收獲知識，并引領(lǐng)學生樹立良好的體育與健康意識。同時，通過微課引導學生更好地研習體育與健康知識，使學生獲得愉悅的學習體驗，并引領(lǐng)學生在后續(xù)教學過程中更好地學習。

其次，初中體育與健康課程的微課設計具備整合性特點。在初中體育與健康課程的微課設計過程中，教師應根據(jù)學生在學習過程中碰到的具體問題，整合優(yōu)質(zhì)教育資源，引領(lǐng)學生更好地學習和掌控體育與健康知識[2]。比如：許多學生沒有掌握體育與健康訓練相關(guān)技能，教師可為學生錄制一些動作技能的講解視頻，幫助他們掌控運動技能，強化技能訓練，從而使學生對體育與健康課程產(chǎn)生濃厚興趣，并引領(lǐng)學生更好地進行體育與健康課程學習。

最后，初中體育與健康微課設計具有輔助性特點。在初中體育與健康課程教學過程中，教師需考慮體育與健康課程本身的系統(tǒng)性，以及學生自身的學習能力與學習特點，引領(lǐng)學生掌握各種體育運動技能。體育與健康微課的設計需要及時改革，符合學生的興趣和學習需求。教師應不斷豐富體育與健康微課視頻，使學生能更好地學習。

四、初中體育與健康微課設計流程

（一）確定微課設計課題

微課時間較短，通常在10分鐘左右，通常只能講解一個知識點。因此，在設計初中體育與健康微課時，必須確定微課的設計課題，通常應選擇初中體育與健康微課需要著重講解的知識點，并確保內(nèi)容難易適中，過難的內(nèi)容難以在有限的時間內(nèi)講解清楚，太簡單的內(nèi)容沒必要通過微課進行講解[3]。例如：《跨欄跑》課程中的“起跑跨過第一個欄”屬于關(guān)鍵知識點。如何在保證起跑速度的前提下跨過第一個欄桿需要較高的技巧，對于學生的速度、節(jié)奏以及動作等有較高的要求，因此，教師針對“跨欄跑”課程進行微課設計時，即可以以此知識點作為微課主題。

（二）確定微課教學設計

在確定初中體育與健康課程微課設計課題后，教師需要確定微課教學設計，以為后續(xù)微課的設計奠定基礎。體育與健康課程微課教學設計的確定，包括明確教學目標、了解學生學情、確定需要準備的教學資源以及整個課程的設計過程等[4]。例如：確定“跨欄跑”的微課時，步驟及內(nèi)容如下：

1.教學目標：引領(lǐng)學生掌握如何起跑和橫跨第一個欄架。

2.了解學生學情：學生已經(jīng)具備了一定的運動技巧，但在空中跨欄的本體感覺能力較差，加上學生的模仿能力處于黃金階段，因此，教師可以指導學生鍛煉如何起跑跨過第一個欄。

3.教學資源：體育器材和跨欄跑運動的圖片、視頻和解釋文字等。

4.課程設計：（1）導入課程。通過播出110米跨欄賽事的視頻，引出教育課題；（2）講解起跑跨過第一個欄的要點：第一，通過慢動作展示如何起跑跨過第一個欄，并對其中的技術(shù)要點進行詳細分析。第二，將起跑跨過第一個欄的動作進行分解，讓學生鍛煉輔助動作，如進行原地攻擺、走動攻擺、一步一攻擺以及跑動攻擺等練習；（3）實踐練習。讓學生進行起跑跨過第一個欄的練習，練習過程中需要注意學生安全；（4）鞏固總結(jié)。對于學生容易出現(xiàn)的錯誤點進行總結(jié)，并對學生的錯誤動作進行糾正，同時示范正確的動作技巧。

（三）整理體育與健康課程微課教育素材

想要通過微課提升初中體育與健康課程的教學質(zhì)量，使學生收獲良好的學習效果，方便學生理解及掌握體育與健康課程的關(guān)鍵知識點，對于體育與健康課程微課教育素材的整理極為重要。體育與健康課程微課的教育素材包括圖片、音頻、視頻和文字說明等。教師在整理相關(guān)資料時，必須遵從相關(guān)法律法規(guī)，尊重他人的知識版權(quán)和肖像權(quán)等。表1所示為“跨欄跑”微課教育素材。

（四）體育與健康課程微課的制作

在制作體育與健康微課視頻時，教師需要拍攝教育素材片段、錄制音頻、創(chuàng)作和編輯圖片和視頻，并采用相關(guān)視頻軟件合成圖片、視頻和音頻。具體步驟如下：

首先，導入教育素材。將制作體育與健康微課視頻需要用到的圖片、視頻、音頻等素材導入到“教育素材庫”中。如果發(fā)現(xiàn)視頻或者圖片格式不正確，需要對格式進行調(diào)整。

其次，添加教育素材。結(jié)合初中體育與健康課程中的知識點安排，將“教育素材庫”中的圖片、視頻、音頻順序進行調(diào)整，并在適當區(qū)域添加適當?shù)奈淖种v解內(nèi)容。

最后，編輯教育素材。將制作好的體育與健康微課視頻重點教育素材進行編輯：1.刪除音頻和視頻中的多余部分，編輯微課視頻；2.減慢視頻速度。需要用慢動作演示的視頻，根據(jù)情況減慢視頻播放速度；3.處理音頻和視頻。根據(jù)視頻和音頻的內(nèi)容進行調(diào)整，確保視頻與音頻同步；4.添加標注。在關(guān)健動作、關(guān)鍵節(jié)點以及學生易錯動作等處添加文字講解。

（五）體育與健康微課在教學中的應用策略

首先，對于不同學生因材施教。在初中體育與健康課程的教學過程中，由于學生人數(shù)眾多，學生的學習能力、體能等均存在不同，因此，教師在制作微課視頻時，需要根據(jù)學生的實際情況、學習進度和學習需求，為學生深入地解讀課程重點，豐富初中體育與健康課程的教學內(nèi)容[5]。以“跨欄跑”教學為例，教師可通過微課為學生細致地講解跨欄跑的規(guī)則，使學生對“跨欄跑”有更詳細的認識。同時，在跨欄跑教學過程中，教師可將其與常規(guī)教學相融合，使學生更深入地掌握跨欄跑中涉及的準確動作和技術(shù)，從而更加符合初中生的個性化學習需求。

其次，激發(fā)學生的學習興趣和對知識的探索欲望。在初中體育與健康課程的教學過程中，許多學生對體育的認識僅局限于嬉戲，導致學生在體育與健康課程學習過程中缺乏主動性，從而影響學習效果。為了克服這個問題，在體育與健康課程的教學過程中，教師可通過微課引領(lǐng)學生的思維發(fā)展，并在其中有機地融合相關(guān)訓練，引導學生開展更深入的學習，從而提升學生的運動能力和運動意愿。由于跨欄跑需要學生具備強勁的爆發(fā)力，這使得許多學生望而卻步。因此，教師在利用微課開展教學時，可以先讓學生思考跨欄跑跨欄時的速度會減緩多少，如果跨欄失敗，應該如何調(diào)整后續(xù)速度等問題。以此為基礎，使學生自行進行知識探究，引領(lǐng)學生更好地掌握跨欄跑的運動技巧。

最后，加強師生交流溝通，提升教師教育水平。教師通過微課開展體育與健康課程的教學過程中，應當結(jié)合學生的學習特點，落實以學生為中心的教育原則，積極引導學生開展師生、生生間的溝通互動，對學生的反饋意見進行整理，并在后續(xù)的教學過程中不斷完善微課視頻教學方式，激發(fā)學生的學習積極性和主動性，引導學生主動參與到體育與健康課程的學習過程中，從而激發(fā)初中學生學習體育與健康知識的興趣，進而提升初中學生的身體素質(zhì)。

五、結(jié)束語

綜上所述，初中體育與健康課程應用微課教學具有教育性、整合性以及輔助性特點。在設計初中體育與健康課程微課時，教師需要遵循動靜結(jié)合原則、場景與互動教學原則以及自主參與學習原則。初中體育與健康課程微課的設計過程，包括確定微課設計課題、確定微課教學設計、整理微課教育素材以及制作微課視頻等流程。體育與健康微課在教學中的應用，需要落實以下要求：對不同學生因材施教、激發(fā)學生的學習興趣和知識探究欲望；加強師生交流溝通、提升教師教育水平；激發(fā)學生的運動興趣、幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣；推動學生更好地運動及學習、培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)。相信通過以上要點的落實，初中“體育與健康”課程教學質(zhì)量將取得質(zhì)的飛躍。

作者單位：樊海龍 靜寧縣成紀中學

參考文獻

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