后腰
- 溫針灸結合懸吊訓練治療產后腰痛的效果分析*
223002）產后腰痛是以腰骶部疼痛、翻轉不利等證候表現(xiàn)為主的腰部功能障礙綜合征，日久不愈可致肌肉萎縮、關節(jié)僵硬，伴隨下肢疼痛和行走困難，甚至誘發(fā)腰椎間盤膨出、椎管狹窄等疾病，嚴重影響患者生活質量和身體健康[1-2]。中醫(yī)認為，產后腰痛屬中醫(yī)“痹癥”“產后風”“腰脊痛”的范疇，病機多與濕邪、寒凝、氣滯、血瘀等因素有關，且以寒濕瘀阻型較為常見[3-4]。中醫(yī)辨證論治理論認為，針對寒濕瘀阻型產后腰痛可嘗試溫通經(jīng)脈的治療方案，緩解腰痛癥狀。在中醫(yī)溫針灸治療中，溫
中國現(xiàn)代醫(yī)學雜志 2023年22期2023-12-13
- 產后腰痛的原因與預防方法
大康中醫(yī)醫(yī)院）產后腰痛困擾著無數(shù)的女性，孕婦在懷孕期間腰椎承受巨大壓力、孕期鈣需求多補充少、醫(yī)療操作帶來的醫(yī)源性創(chuàng)傷、產后哺乳動作不標準、產后勞累等多種因素都能導致產后腰痛。通過理療按摩、鍛煉、補鈣、糾正不標準動作等可大大減少產后腰痛的發(fā)生。我們應提高認識、加強重視，為女性創(chuàng)造一個良好的圍產期環(huán)境。懷孕期間，隨著胎兒體重逐漸增加，孕婦腰椎承受的壓力也逐漸增加，特別是在孕后期、分娩前，孕激素的大量分泌使得骨盆的開口逐漸增大，以保證寶寶能夠通過產道順利娩出。同
人人健康 2023年1期2023-03-07
- 針灸療法對產后腰痛康復影響的Meta分析
劉艷霞，徐創(chuàng)龍產后腰痛屬于中醫(yī)婦科“產后身痛”的范疇，其癥狀繁多，常伴有抑郁[1]、焦慮、失眠、尿失禁等多種癥狀，反復發(fā)作[2]，部分患者產后腰痛長達數(shù)年[3]甚至一生。近年來，由于產婦運動減少、體質減弱以及二胎、雙胎和巨大胎兒、高齡產婦等因素[3]，產后腰痛的發(fā)病率在不斷升高，嚴重影響產婦日常生活質量。針灸簡單便捷，可降低對嬰兒哺乳的影響，是較好的治療方法之一，但是治療效應仍然存在較大爭議[4-5]。因此，通過系統(tǒng)評價和Mate分析，探究針灸療法對產后腰
寧夏醫(yī)學雜志 2022年12期2023-01-30
- 電針配合平衡針治療產后腰痛臨床觀察
411100）產后腰痛（postpartum low back pain，PLBP）是婦女產后常見病理狀態(tài)，以腰部和骶髂關節(jié)周圍疼痛以及功能障礙為主要臨床表現(xiàn)[1]。國內一項針對765例初產婦的研究報道其發(fā)病率達51.64%[2]，與國外報道50%相差無幾[3]。隨著我國生育政策調整，二胎、三胎的開放，二胎產婦、高齡產婦明顯增加[4]，發(fā)病率統(tǒng)計只會更高，應當引起臨床重視。因產后婦女處于特殊時期，存在哺乳期用藥的諸多顧忌，且哺乳期患者不方便長時間就醫(yī)治療，
實用中醫(yī)藥雜志 2022年5期2022-12-07
- 產后腰痛社區(qū)康復模式初探
胡 濤 盛曉園產后腰痛是分娩后婦女的常見病，主要表現(xiàn)為腰骶部疼痛，活動受限，伴隨腰部無力感，嚴重者可影響患者日常生活。該病一般預后較好，但痊愈患者仍是有限的。若治療不當，腰痛可能遷延不愈，甚至發(fā)展成慢性腰痛[1-2]。本研究采用課題組自擬的社區(qū)康復模式，對產后腰痛患者開展產后康復評定及疼痛、功能康復治療，取得滿意效果，現(xiàn)報道如下。1 臨床資料1.1 一般資料 選擇2020 年4 月至2021 年9 月在杭州市文暉街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心就診的符合納入標準的產后
浙江中西醫(yī)結合雜志 2022年8期2022-08-19
- 現(xiàn)代足球后腰位置比賽能力的研究分析
守平衡的比賽中，后腰位置在攻防兩端的作用日漸突出。一名具備優(yōu)秀比賽能力的后腰球員對球隊的攻守平衡起著至關重要的作用。在2019-2020年、2020-2021年賽季的歐洲足球冠軍聯(lián)賽中，進入4強球隊中的后腰位置球員對球隊比賽的結果影響巨大。其自身技術特點和比賽能力得到了一定的研究，本文通過對后腰位置比賽能力的研究，為青少年后腰的培養(yǎng)提供一定的理論參考和啟示。1、研究對象與研究方法1.1、研究對象以現(xiàn)代足球后腰位置的比賽能力為研究對象，并以代表現(xiàn)代足球技戰(zhàn)術
文體用品與科技 2022年14期2022-08-02
- 筋膜松解手法結合懸吊訓練治療產后腰痛的臨床隨機對照研究
341000產后腰痛是指下背部、前骨盆、后骨盆或以上部位組合的疼痛[1]。據(jù)產后隨訪研究報道，在分娩后2～3年內約有8%～20%的女性患持續(xù)性或非持續(xù)性的腰骶部疼痛[2]。與產后腰痛發(fā)生相關的因素包括母親的年齡、胎次、肥胖、吸煙、口服避孕藥、腰痛既往史、不舒適的工作條件和缺乏鍛煉。此外，軀干肌肉的運動控制減弱或不足導致的核心穩(wěn)定性不佳，被認為是產后腰痛最常見的原因。雖然產后腰痛不會危及生命，但會嚴重影響患者的日常生活，如走路、工作、睡覺、心情等，從而降低
現(xiàn)代醫(yī)院 2022年2期2022-05-11
- 基于紅外熱像圖評價調神針法對產后腰痛的干預效應
郭小青 王婭玲產后腰痛是婦女分娩后的常見病，主要表現(xiàn)為腰骶部疼痛、功能活動障礙等一系列臨床癥狀，其在世界范圍內的發(fā)病率顯著增加，發(fā)生率為50%～80%，易導致一系列不良后果［1］。產后腰痛常伴有抑郁、焦慮、睡眠障礙等精神癥狀變化，且疼痛與情志之間相互影響，嚴重影響患者生活質量。產婦的身心健康對家庭的穩(wěn)定和諧及下一代的健康成長具有至關重要的作用，故產后康復已成為全社會所關注的熱點問題。近年來，筆者采用調神針法治療產后腰痛，療效滿意，并依據(jù)紅外熱像圖客觀評價干
浙江臨床醫(yī)學 2022年12期2022-02-28
- 產后腰痛是何原因
太可信。請問，產后腰痛可能是什么原因呢？湖南 彭先生彭先生：許多女性生產后都會出現(xiàn)腰部酸痛的情況，主要集中在腰臀部，有時還伴有下肢的放射性疼痛，嚴重時翻身、彎腰，甚至走路時都會覺的疼痛難忍。資料顯示，約有45%～76%的女性會在產后出現(xiàn)腰痛。關于產后腰痛，不少人都會將其歸因于生產過程中的麻醉。事實上，麻醉穿刺確實會引起疼痛，就同抽血、輸液一樣，但通常休息幾天后就會恢復。產后腰痛更多的原因是：1.分娩所致。在分娩的時候，需要長時間仰臥，下肢屈曲，因為保持同一
家庭醫(yī)藥 2021年3期2021-04-12
- 產后腰痛知多少
-150-01產后腰痛是已生育女性較常發(fā)生的一種病癥，多表現(xiàn)為腰部一側或兩側、可因腰痛而牽及腿痛，產后腰痛的發(fā)生與產后子宮收縮復舊引發(fā)的反射痛有關;生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產后受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發(fā)產后腰疼。女性懷孕期間松弛素的產生、鈣質流失、子宮增大是造成產婦產后腰痛的主要原因;而產婦生育后需要經(jīng)常彎腰照顧幼兒、遇惡露排出不早引發(fā)血淤盆腔，也是造成產婦產后腰痛的重要原因。具體分析誘發(fā)產婦產后腰痛的原因，主
中國典型病例大全 2021年1期2021-03-30
- 熱敏灸加中藥治療無痛分娩后腰痛的效果觀察〔1〕
[4]。無痛分娩后腰痛是常見臨床癥狀，其原因和產后腰痛相似，主要是由于懷孕后腰部肌肉組織的負荷過重產生的慢性損傷所導致[5]。無痛分娩后腰痛易反復發(fā)作，沒有特效藥，常規(guī)的中藥調理不能達到滿意的效果。熱敏灸療法是一種簡便廉價的非藥物新療法，可有效激發(fā)循經(jīng)感傳，緩解產婦的諸多不適癥狀，取得事半功倍的效果。本文采用熱敏灸加中藥治療無痛分娩后腰痛，觀察其臨床效果。報告如下。1 資料與方法1.1 一般資料選取2018年6月—2019年4月我院行無痛分娩后腰痛的產婦8
臨床醫(yī)藥實踐 2020年12期2021-01-04
- 中藥離子導入聯(lián)合膏摩治療產后腰痛的臨床觀察
043499)產后腰痛指女性分娩后出現(xiàn)腰痛、不適等癥狀，少數(shù)患者能自愈，但大部分患者需進行干預治療。由于該病患者處于哺乳期，忌服抗炎止痛藥物。傳統(tǒng)中醫(yī)外治法干預該病具有極大優(yōu)勢，本研究采用中藥離子導入聯(lián)合膏摩法治療產后腰痛，取得滿意效果，現(xiàn)報道如下。1 臨床資料1.1 一般資料 選擇2016年10月至2019年10月臨汾市人民醫(yī)院治療的產后腰痛患者60例為觀察對象，按照隨機數(shù)字表法分為對照組和觀察組，每組30例。對照組年齡24～39歲，平均(25.0±3.
中國民間療法 2020年18期2020-10-20
- SET懸吊技術結合盆底肌治療對產后腰痛的療效
523900）產后腰痛是產婦分娩后最為常見的一種病理狀態(tài)，患者的臨床癥狀多表現(xiàn)為腰部、骶髂關節(jié)出現(xiàn)疼痛，且部分伴隨功能障礙。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明[1]，產后發(fā)生產后腰痛的概率高達45%～90%，而部分患者在產后3 個月左右可自行消失，但是仍有65.3%的產婦產后腰痛可持續(xù)12 個月以上，15.3%的產婦會出現(xiàn)持續(xù)性腰痛，若不及時進行有效的康復治療，產后腰痛會嚴重影響患者的生活質量。目前對于產后腰痛的治療，可選擇針灸、推拿、理療等多種物理治療方法，但是上述療法均只可
大醫(yī)生 2020年4期2020-09-09
- 基于數(shù)據(jù)挖掘的產后腰痛中醫(yī)古代文獻方藥研究
410007)產后腰痛屬中醫(yī)“產后痹”范疇，首見于《諸病源候論》。現(xiàn)指女性平素無明顯腰部不適，在生產、流產或引產后百日內，甚至更長時間內出現(xiàn)腰痛，可反復發(fā)作。產后腰痛實驗室指標多無特異性異常，現(xiàn)代醫(yī)學對其無有效的治療方法[1]。祖國醫(yī)學自隋唐以來，便對其有論述，《諸病源候論》《備急千金要方》《千金翼方》《太平圣惠方》等皆有“產后腰痛”專篇[2]。但由于中醫(yī)學歷史悠久、學術流派眾多，自古以來對同一疾病有著不同的用藥，我們利用數(shù)據(jù)挖掘技術，研究古代文獻方藥，以
亞太傳統(tǒng)醫(yī)藥 2020年5期2020-07-02
- 產后腰痛，是打麻醉造成的嗎?
分娩造成的？”產后腰痛是無痛分娩導致的嗎？產婦在分娩期間會因為子宮收縮、宮頸擴張而產生疼痛，通過采用醫(yī)療技術或方法，將分娩期劇烈疼痛明顯改善或減輕稱分娩鎮(zhèn)痛或無痛分娩。因為無痛分娩的穿刺部位在腰部，大家便想到產后腰痛是不是因為打無痛導致的。一般來說，在硬膜外導管去除后，一些患者的穿刺點處會有一些局部鈍痛，與一般的靜脈針注射后疼痛程度相當，隨著組織的修復此疼痛會很快消失。而產后持續(xù)數(shù)月，甚至數(shù)年的腰痛，往往與無痛分娩無關。國內外的多項相關研究證據(jù)表明：分娩鎮(zhèn)
祝您健康 2019年11期2019-11-13
- 拔火罐療法對產后腰痛的臨床效果研究
張淑愛產后腰痛是產婦在分娩結束后出現(xiàn)的一種腰骶部疼痛表現(xiàn)， 常因產婦產后休息不當， 過早持久站立或端坐致使產婦妊娠時松弛的骶髂韌帶不能及時恢復而造成勞損或者產婦在分娩過程中引起骨盆各種韌帶損失， 再加上產后過早勞動和負重， 增加了骶髂關節(jié)的損傷機會等所致。產后腰痛患病率高， 發(fā)生率為50%～80%， 多數(shù)表現(xiàn)為腰骶部酸痛乏力， 腰部活動受限， 椎旁以及骶髂關節(jié)處壓痛， 少數(shù)會伴有肢體麻木、雙膝酸軟、足跟疼痛等癥狀， 同時伴有腰部及臀部肌肉壓痛。嚴重情況下會
中國現(xiàn)代藥物應用 2019年14期2019-08-16
- 產后腰痛，真是生孩子時打麻醉針惹的禍嗎
感到疼痛。那么產后腰痛真的是麻醉針惹的禍嗎？實際上很多產婦在生產后都有腰部疼痛的感覺，一些沒有經(jīng)過麻醉生產的產婦朋友也會出現(xiàn)腰疼的感覺，所以如果讓麻醉針來背這個“鍋”確實是冤枉。但是也不能說產婦產后腰痛的情況與麻醉一點關系也沒有，麻醉針的扎針位置、使用的劑量等方面不當有可能引起患者出現(xiàn)產后腰痛的情況。一、妊娠期間使用麻醉的普遍誤區(qū)產后腰痛指的是女性朋友在生產結束后，出現(xiàn)的腰部疼痛，是一種女性常見的產后癥狀，通常情況下以女性朋友的腰部脊椎為中心，四周的組織發(fā)
都市生活 2019年5期2019-08-01
- 產后腰痛，真是生孩子時打麻醉針惹的禍嗎
福的媽媽，然而產后腰痛問題時常困擾著她。懷孕之前小李一直堅持鍛煉，身體較好，生寶寶時也很順利，只是在順產時打了麻醉針，小李思前想后應該是麻醉針的問題，但是產后腰痛真的和生孩子時打麻醉針有關嗎？那么產后腰痛是什么原因導致的？患上產后腰痛有什么辦法？治療效果怎樣？有方法預防產后腰痛嗎？帶著這些疑問，小李來到醫(yī)院向的婦科醫(yī)生進行了咨詢。首先，性產后腰痛嚴重嗎？醫(yī)生告訴小李，女性產后腰痛是常見的情況，每周都有很有很多的產婦會因為分娩后腰部疼痛來尋醫(yī)問藥。所謂產后腰
都市生活 2019年3期2019-07-15
- 分娩后腰骶疼痛怎么辦
所以如果出現(xiàn)分娩后腰痛必須要注意以下幾個方面。首先，如果出現(xiàn)腰痛的情況，必須要立即進行診斷。其次，要積極采取綜合治療的方式，保證恢復健康。最后，要加強日常鍛煉，做好日常保健。通過及時的診斷能夠幫助產婦，對自身的腰痛問題有著更加清楚的認識，因為產后腰痛，會因為腰肌勞損，腰椎間盤突出等不同的癥狀而引起，產后腰痛即產后出現(xiàn)腰痛，與產后子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產后腰疼，是已生育女性中比較普遍的現(xiàn)象。一般有以下幾方面的原因：生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產后
都市生活 2019年3期2019-07-15
- 威伐光治療聯(lián)合整脊手法對產后腰痛的VAS評分及腰部活動度的影響研究
528200)產后腰痛是指婦女在產后發(fā)生的以腰部及其關節(jié)周圍的疼痛為主要表現(xiàn)的一種常見疾病。這種產后腰痛一般不會致命，但由于疼痛，導致產婦產生不健康情緒，對產后婦女的生活質量造成嚴重的不良影響[1]。我國醫(yī)學中把該病癥統(tǒng)歸于“腰痛”“腰腿痛”“痹證”等范疇。根據(jù)產后腰痛患者氣血虛弱、脾虛濕盛及痰瘀阻滯經(jīng)絡的病理特點[2]，本研究收集68例產后腰痛患者探討威伐光治療聯(lián)合整脊手法治療臨床療效，現(xiàn)報道如下。1 臨床資料1.1 一般資料本研究于2016年1月～20
中醫(yī)外治雜志 2019年2期2019-05-31
- 淺談足球后腰球員應具備的基本能力
：現(xiàn)代足球發(fā)展對后腰的要求日益增高，在比賽中不論陣型怎么變化，后腰位置始終是整只球隊的關鍵點，在攻守兩端都起著至關重要的作用。如何在比賽中做好一名合格的后腰，是向往成為后腰的人應該了解的問題，研究這些問題對今后比賽中后腰位置的發(fā)揮起到了很大的幫助，不僅可以提高后腰的戰(zhàn)術意識，也可以為后腰球員能力的成長提供理論支持。關鍵詞： 足球后腰球員 基本能力一、前言現(xiàn)代社會足球發(fā)展趨勢越來越好，我國練習足球的人也是日益增長，隨著足球事業(yè)的發(fā)展，足球比賽也越來越多。足球
絲路視野 2019年5期2019-03-10
- 經(jīng)皮穴位電刺激聯(lián)合肌肉能量技術治療產后腰痛32例觀察
310012產后腰痛是婦產科的常見病、多發(fā)病，發(fā)病率高達50%～80%[1]。筆者采用經(jīng)皮穴位電刺激（TEAS）聯(lián)合肌肉能量技術（MET）治療產后腰痛32例，療效滿意。1 一般資料收集2017年5月至2018年5月到本院就診的64例產后腰痛患者，有受涼史或勞累史；經(jīng)CT或MRI檢查腰椎無明顯異常。根據(jù)隨機數(shù)字表法將其分為觀察組和對照組，每組32例。其中觀察組年齡20～37歲，平均27.4±4.1歲；病程7～40d，平均18.4±6.2d；自然分娩20例，
浙江中醫(yī)雜志 2019年1期2019-01-23
- 針刀聯(lián)合紅外線照射治療產后腰痛療效觀察
101200)產后腰痛是婦女在分娩以后常見的并發(fā)癥之一，其發(fā)生率在40%～80%，主要臨床表現(xiàn)為腰骶部疼痛、酸楚、麻木等，腰部功能性活動受到限制[1]。多數(shù)產婦經(jīng)過積極的治療，腰痛癥狀可以得到明顯改善甚至痊愈，如果不能得到及時有效的治療，則極有可能轉變?yōu)槁匝?，嚴重影響產婦今后的生活質量。相關研究認為，平衡針法[2]、任督周天大艾灸聯(lián)合針刺方法[3]治療產后腰痛效果更好，且經(jīng)濟。本研究觀察了針刀聯(lián)合紅外線照射治療產后腰痛的效果，現(xiàn)報道如下。1 臨床資料1
現(xiàn)代中西醫(yī)結合雜志 2018年28期2018-10-16
- 睡前醒后常按摩養(yǎng)生保健有效果
再按右腿。③按摩后腰：用雙手推摩后腰60～90次，以發(fā)熱為度。 ④推摩雙臂：先用右手推摩左臂，從手背推摩至肩，再從手心推摩至腋下。然后換左手推右臂。各36次。這一推摩可疏通手三陽、手三陰六經(jīng)。⑤按摩胸部：仰臥，用雙手橫向推摩胸部36次，再縱向推摩胸部36次。⑥揉腹：仰臥，用右手順時針揉摩腹部60～90次，再用左手逆時針揉摩腹部60～90次。以上都做完大約用半個小時。2.晨起按摩。①搓面：雙手摩擦生熱后，上下輕搓面部36次。②點四穴：用雙中指點按睛明穴36次
長壽 2018年6期2018-07-12
- 電針配合賈氏點穴治療產后腰痛的臨床觀察※
518033)產后腰痛是女性產后的常見病證之一，發(fā)生率為50%～80%[1]，主要表現(xiàn)為腰骶部疼痛酸脹，同時伴腰骶部及臀部肌肉壓痛體征。若不及時治療，容易反復發(fā)作，嚴重影響患者生活質量[2]。筆者采用電針配合賈氏點穴治療產后腰痛，取得滿意的臨床療效，現(xiàn)報道如下。1 臨床資料1.1 一般資料 選擇2015年7月至2016年12月在深圳市婦幼保健院門診就診的產后腰痛患者80例，按患者就診的時間順序編號后采用隨機數(shù)字表法，分為電針組(電針治療)和電針點穴組(電針
中國民間療法 2018年4期2018-05-16
- 2016歐洲杯淘汰賽階段后腰防守技術特征
階段15場比賽的后腰球員。1.2 研究方法1.2.1 文獻資料法 在中國知網(wǎng)及北京體育大學圖書館查閱有關足球后腰防守方面的文獻資料，結合足球防守技術運用特點，重點整理其中與本研究有關內容，為本研究的進行提供思路。1.2.2 錄像分析法 通過網(wǎng)絡資源，觀察2016年歐洲杯淘汰賽階段比賽錄像，對各隊后腰在比賽中不同防守技術運用區(qū)域及成功率等進行統(tǒng)計，為研究的進行提供數(shù)據(jù)上的支持。1.2.3 統(tǒng)計概念 搶球：搶球是指防守隊員將進攻隊員控制的球直接爭奪過來或破壞掉
運動 2018年1期2018-03-14
- 對產后腰背疼患者采用中藥蠟療聯(lián)合藥浴護理的臨床觀察
741200產后腰背疼痛是產后常見并發(fā)癥，是產后子宮收縮復舊而引起的反射痛[1]。產生產后腰背痛的原因有很多，在產后要注意防治，采取保健措施，以降低產后腰背痛對產婦的影響。藥浴護理是針對產后腰背疼痛患者實施的一種有效護理方法，也簡單易行，得到很多患者的青睞。該院近年為了提高產后腰背疼痛的治療效果，采取了中藥蠟療方式聯(lián)合藥浴護理，將研究總結如下。1.資料與方法1.1 一般資料選擇2015年5月—2016年5月68例產后腰背疼患者作為對象進行研究，將患者按照
反射療法與康復醫(yī)學 2017年15期2018-01-22
- 中藥伸筋草離子透入治療產后腰痛80例觀察
，活血化瘀，對產后腰痛療效明顯?，F(xiàn)總結報告如下。1 資料與方法1.1 臨床資料 選取我院2015年1月～2016年12月收治的80例門診患者。隨機分為治療組和對照組各40例。治療組平均年齡（28.33±6.23）歲；病程1～6個月，平均為（3.38±1.89）個月。對照組平均年齡（27.36±7.14）歲；病程（4.13±1.27）個月。兩組年齡、病程比較差異無統(tǒng)計學意義（P＞0.05），具有可比性。1.2 診斷標準 ①早產或足月產后1～3個月內出現(xiàn)腰痛，
首都食品與醫(yī)藥 2017年16期2017-11-08
- 產后腰痛，真是生孩子時 打麻醉針惹的禍嗎
樊某來信說：我產后腰痛，聽群里的一位媽媽講，這是生孩子時打麻醉針的緣故。果真是這樣嗎？為什么產后易發(fā)生腰痛呢？需要治療嗎？怎樣治療？答樊某患者：產后腰痛不一定與麻醉有關。一些沒有接受麻醉的產婦同樣也會有腰痛的經(jīng)歷。目前認為，產后腰痛與產后骶髂關節(jié)及腰椎周圍筋膜、肌肉平衡失調有重要關系。首先，妊娠后激素水平變化以及盆腔內充血，使骨盆關節(jié)松弛和骶髂關節(jié)周圍韌帶松弛，易導致產后腰痛；其次，妊娠后體重增加，腹部隆起，使腰骶部肌肉持續(xù)緊張，易導致肌肉勞損引起腰痛；再
家庭醫(yī)學 2017年7期2017-08-08
- 常揉小腹防中暑
的兩側時，手背與后腰的命門穴（肚臍跟后腰正對的位置）相對。從命門穴開始，手背向腰兩側推回來。反復推5～10分鐘，最好推到帶脈發(fā)熱為止。這樣做能有效打通帶脈，暢通整體經(jīng)絡，起到一通百通的效果。這個保健動作隨時隨地都可以做，我把它稱為“電視操”。從戶外回來發(fā)現(xiàn)自己有頭暈、惡心、發(fā)熱等中暑癥狀時，也可以喝支藿香正氣水，然后蘸水拍打肩窩、肘窩和大椎的位置，以散暑熱之氣。
養(yǎng)生保健指南 2017年5期2017-05-26
- 現(xiàn)代足球雙后腰技戰(zhàn)術的特點分析
00)現(xiàn)代足球雙后腰技戰(zhàn)術的特點分析周 健1,馮 濤2(1.達州職業(yè)技術學院基礎教育部;2.達州市業(yè)余體育學校,四川達州635000)雙后腰戰(zhàn)術是現(xiàn)代足球發(fā)展新趨勢,雙后腰打法是足球運動進步和發(fā)展衍生的新的足球技戰(zhàn)術.也是現(xiàn)代足球大賽取勝至關重要的方法之一.通過研究分析高水準足球賽事中后腰技戰(zhàn)術打法特點及運動規(guī)律,為以后在雙后腰技戰(zhàn)術引用提供一定的理論依據(jù).足球;雙后腰;技戰(zhàn)術;分析在現(xiàn)代足球飛速發(fā)展的過程中,足球技戰(zhàn)術打法與理念被不斷更新.隨著西班牙在很
四川文理學院學報 2017年5期2017-04-13
- 打好爹媽給的牌
系統(tǒng)功能的弱化。后腰是我們的腎，腎功能弱化會拖累身上其他所有器官。還有我們的腸子，纖細的腰意味著內臟沒有下垂，腸道沒有臟東西和油脂堆積。這么好的狀態(tài)，你臉上的斑點總不會從天上掉下來吧。所以我總是說女人的臉只是個表象，最實在的東西在腰上?，F(xiàn)在的姐妹都挺懶的，所以我總結了一個最簡單的加強腰部柔韌性的方法：先向前彎腰，手是不是能很容易地抓到腳踝關節(jié)呢？向后彎腰（要有人幫扶著，不然會危險），能夠彎得下去么？這倒不要求你彎到地上去了，腰很酸痛吧，說明你很久沒鍛煉過它
愛你 2016年10期2016-11-26
- 別開槍
西突然頂住了他的后腰?！皠e，千萬別開槍！”局長身子一顫，“你、你是哪路朋友？不會是王大拿派來的吧？他想攬建橋工程給了我100萬元不假，可人家李二狗一甩手就是1000萬元！”身后沒有聲音?！半y道是小雅雇你來的？是她先纏著我，說要做我的情人……如今她逼我離婚，可這事得慢慢來嘛！”身后的人還是沉默?！笆抢馅w讓你來的？”局長幾乎帶著哭腔說，“我們倆是有過節(jié)，可我不滅他，他就得滅我啊！”身后依舊沒有人應答。這時，太太從屋子里走向院子中，說：“又這么晚才回家！你還站在
愛你·心靈讀本 2016年4期2016-07-06
- 四個動作打造苗條身段
時收緊腹部肌肉，后腰不要完全貼于地面，以向上突出的弧線收緊后腰。2.進一步抬起上身，令骨盆以上的部位與地面成30度角，上身盡量保持挺直的姿勢，令腹直肌受到刺激，并且腹部以上的部位不要施力，盡量放松，利用腹肌來讓上身抬起。抬腿運動1.身體平躺，雙腿并攏，雙臂自然伸直，放在身體兩側，肩胛骨下壓，令胸廓打開，腰腹收緊，后腰與地面空出一定的縫隙，并攏的雙腿微微屈膝抬起，令小腿與地面平行。2.保持頭部、肩胛骨、臀部著地的姿勢，微微屈膝的雙腿向上抬起，以下腹部為軸心，
中老年健康 2016年5期2016-06-13
- 中醫(yī)解讀產后腰痛
。不少新媽媽有產后腰痛的癥狀，從中醫(yī)的角度看，根本原因在于體質出現(xiàn)了問題。那么，中醫(yī)怎樣解讀產后腰痛呢？產后腰痛應該怎樣調理呢？中醫(yī)如何看待產后腰痛？產婦由于分娩失血、耗傷精力、百脈空虛，出現(xiàn)關節(jié)或肢體疼痛、麻木，稱為產后腰痛。產后腰痛，你屬于哪種類型？不同女性的體質情況不同，所以產后腰痛的成因與表現(xiàn)也不盡相同，治療時也需要區(qū)別對待，對癥下藥。中醫(yī)將產后腰痛分為3種類型：1.淤血留滯型因為產后惡露排出不暢、淤血阻礙氣血流通，而引起腰痛。這一類型腰痛的痛處固
家庭·育兒 2016年5期2016-06-08
- 產后腰痛如何解
傅慧婷產后腰痛即女性產后出現(xiàn)腰痛，是已生育女性中比較常見的現(xiàn)象，也是傳統(tǒng)中醫(yī)門診常見的病種，一般與生理性缺鈣、腰骶部舊疾、過度勞累、姿勢不當?shù)扔嘘P。臨床上因產后腰痛就診的患者，多伴有腰酸、腰部下墜感、腰部無力、乏力氣短等不適癥狀。一般來講，除某些器質性原因引起的腰痛，大部分產后腰痛尋求傳統(tǒng)中醫(yī)的治療更為合適。以虛為主，多為腎精不足《素問·脈要精微論》曰：“腰者腎之府，轉搖不能，腎將憊矣”。中醫(yī)認為，腰為腎之府，是腎之精氣所溉之域。腰痛病位在腰，與腎關系密切
家庭用藥 2016年5期2016-05-14
- 大洗的日子到了
，褲子的洗標則在后腰內里處。上面的洗標非常貼心地在洗滌（dí）圖標旁加注了中文翻譯（yì）。然而，大部分洗標是右邊這樣的。請注意，請注意，一大撥兒洗滌圖標正向我方襲（xí）來，請打開腦力雷達，準備迎擊——1.你以為這是“找不同”嗎？不是的，是填空題。（ ） （ ）請問：上面兩圖，哪一個代表“輕柔（róu）手洗”，哪一個代表“只能手洗”？答案：左——“輕柔手洗”，右——“只能手洗”。關于“洗”，我們再來認識幾位重要的新朋友。
紅領巾·萌芽 2016年3期2016-04-28
- 別開槍
西突然頂住了他的后腰?！皠e，千萬別開槍！”局長身子一顫，“你、你是哪路朋友？不會是王大拿派來的吧？他想攬建橋工程給了我100萬元不假，可人家李二狗一甩手就是1000萬元！”身后沒有聲音?！半y道是小雅雇你來的？是她先纏著我，說要做我的情人……如今她逼我離婚，可這事得慢慢來嘛！”身后的人還是沉默?！笆抢馅w讓你來的？”局長幾乎帶著哭腔說，“我們倆是有過節(jié)，可我不滅他，他就得滅我啊！”身后依舊沒有人應答。這時，太太從屋子里走向院子中，說：“又這么晚才回家！你還站在
愛你 2016年7期2016-04-11
- 養(yǎng)護腰背三妙招
精、強身健體。按后腰中醫(yī)認為，腰為腎之府。后腰處的腎腧穴，有補腎生精、滋養(yǎng)筋骨的作用。腎腧穴在后腰部腰椎兩側，左右各一處。找穴位時，先在后腰與肚臍眼相對的位置做個標記，然后從此位置向左、向右各量取1.5寸（中指、食指并攏后的寬度），就是腎腧穴。按摩時將兩手握拳，大拇指骨節(jié)突起，壓在食指上，以大拇指的骨節(jié)緊壓穴位，順時針、逆時針各旋轉按摩60圈，每日早晚各一次。摩腳心腳心為足少陰腎經(jīng)的起始位置，先以左手大拇指的骨節(jié)緊壓穴位，順時針、逆時針各旋轉按摩右腳心60
保健與生活 2016年12期2016-04-11
- 打好爹媽給的牌
系統(tǒng)功能的弱化。后腰是我們的腎，腎功能弱化會拖累身上其他所有器官。還有我們的腸子，纖細的腰意味著內臟沒有下垂，腸道沒有臟東西和油脂堆積。這么好的狀態(tài)，你臉上的斑點總不會從天上掉下來吧。所以我總是說女人的臉只是個表象，最實在的東西在腰上。現(xiàn)在的姐妹都挺懶的，所以我總結了一個最簡單的加強腰部柔韌性的方法：先向前彎腰，手是不是能很容易地抓到腳踝關節(jié)呢？向后彎腰（要有人幫扶著，不然會危險），能夠彎得下去么？這倒不要求你彎到地上去了，腰很酸痛吧，說明你很久沒鍛煉過它
愛你·健康讀本 2016年5期2016-04-09
- 產后為何會腰痛
產的人群也常有產后腰痛。2012年英國有一項著名的薈萃分析，收集了世界范圍內有關這方面的研究，1806位產婦隨機分組，比較913位沒有用硬膜外分娩鎮(zhèn)痛和893位使用硬膜外分娩鎮(zhèn)痛的產婦的腰痛發(fā)生率，兩組分別出現(xiàn)了361 （40% ）位和337（38% ）位慢性腰痛病人，完全否定了腰痛與硬膜外鎮(zhèn)痛有關的假設。所以，椎管內麻醉產婦產后腰痛不能認定是麻醉造成的，而且從這一研究中發(fā)現(xiàn)，產后腰痛的發(fā)生率在40%左右。那么，是什么原因會造成產后腰背痛呢？誘發(fā)產后腰痛的
健康博覽 2016年2期2016-03-14
- 現(xiàn)代足球后腰的核心作用和技術分析
，劉維維現(xiàn)代足球后腰的核心作用和技術分析康喜來，王水亮，劉維維運用文獻資料法、錄像觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法、對比分析法對后腰的核心作用和技術進行了闡述與分析，為足球教學提供理論參考。足球后腰；核心作用；技術分析現(xiàn)代足球的發(fā)展趨勢就是節(jié)奏的加快、對抗激烈和多種戰(zhàn)術組合使用，以及各支球隊對防守的重視。作為球隊的后防核心，后腰是一支球隊不可或缺的角色，也是一個將現(xiàn)代足球涵義詮釋得淋漓盡致的載體。后腰是足球歷史變遷和發(fā)展的縮影，也是戰(zhàn)術改革和創(chuàng)新的見證。他們是足球場上一
湖北體育科技 2015年10期2015-10-14
- 褲裝結構中后上翹計算方法的幾何研究
構設計中后襠縫與后腰縫之間的結構平衡問題，準確定位后上翹的大小，通過構建褲裝后上襠結構理想化的幾何模型，分析后上翹的幾何原理，獲得了較為精確的后上翹推導公式，并對其進行了單調性分析和相應的驗證分析。分析結果表明，后上翹的大小是由后腰弧長和后襠傾角共同決定，且二者與后上翹的大小的關系均呈現(xiàn)單調遞增趨勢。進一步驗證結果顯示，該后上翹推導公式科學合理且計算準確，可有效消除褲裝結構設計中后腰凹角或尖角的存在。褲裝結構；后上翹；幾何模型0 引 言在褲裝結構設計中，后
大連工業(yè)大學學報 2015年2期2015-10-09
- 隊短隊長
將其從右后衛(wèi)改為后腰。瓜帥曾經(jīng)這樣大贊拉姆：“他是我執(zhí)教生涯以來見過的最聰穎的球員，他有能力應付所有位置?！睆那翱峙聼o人估計到，打了邊后衛(wèi)多年的拉姆，會有作為一名好后腰的天分：中圈被緊逼時從容不迫，傳球成功率長期保持在90%左右。世界杯對陣美國的小組賽，他以后腰身份在雨中做出117腳傳送，成功率高達94%。截至半決賽之前，拉姆踢滿了德國全部5場比賽，總共3次射門全部命中目標。拉姆當然有才華踢好后腰這個位置，但前提是全隊人手充裕，沒有傷病困擾。德國今屆23人
足球周刊 2014年26期2014-08-06
- 德國
響狀態(tài)，拉姆改踢后腰后贏得《踢球者》雜志的世界級評定，以及克洛澤和戈麥斯身體狀況欠佳等一系列因素，越來越多證據(jù)顯示，勒夫有可能效法瓜迪奧拉變陣4141并趨于無鋒。隨著胡梅爾斯失勢與格策改換門庭，德國隊越來越像拜仁。執(zhí)行五冠王的戰(zhàn)術，無疑是風險最低的選擇。以拜仁為模板，只需更換三四名球員，勒夫即可打造出德國隊的主力陣容。問題在于拉姆究竟會繼續(xù)出現(xiàn)在防線右路，還是改任單后腰？去年12月接受媒體采訪時，這位雙料隊長就表達了在國家隊也改踢后腰的愿望，并希望勒夫在世
足球周刊 2014年4期2014-03-03
- 椎管內阻滯分娩鎮(zhèn)痛對100例產婦產后腰痛的影響＊
娩過程的鎮(zhèn)痛。產后腰痛是產婦常見的癥狀，對一些女性而言，產后的腰痛可能就是其終身腰痛的開始。妊娠婦女分娩后半年仍然存在腰痛的比例是5%～40%[1]。目前就椎管內阻滯是否會影響產后腰痛還存在爭議。本研究通過對200例妊娠婦女分娩后6～8周腰痛的現(xiàn)狀進行調查，探討椎管內阻滯分娩鎮(zhèn)痛對產后早期腰痛的影響。1 資料與方法1.1 一般資料 選擇2011年1月至2013年1月在南寧市婦幼保健院經(jīng)陰道分娩于產后6～8周來本院婦女保健科進行門診復查的足月初產婦200例，
檢驗醫(yī)學與臨床 2014年1期2014-02-06
- 小議女子“后腰”柔韌素質技能訓練中應注意的問題
操運動員來說，“后腰”柔韌素質的好壞，對她的運動技能的發(fā)展至關重要?！?span id="syggg00" class="hl">后腰”柔韌素質，一般要求“后橋”指尖離腳后跟距離要達到20公分以內可視為規(guī)范動作。因此在女子體操訓練中，對“后腰”柔韌素質訓練要求很高，主要手段就是要在長期的、在適度的助力下，進行搬、拉、壓，逐步地提高“后腰”韌帶組織的彈性能力。在這環(huán)節(jié)的訓練過程中，對每一位教練員的訓練手法，訓練經(jīng)驗和能力要求是很高的。教練員在訓練中，要根據(jù)運動員“天生”具備的柔韌素質條件，應用科學合理的訓練手段，使之
體育師友 2013年1期2013-12-06
- 現(xiàn)代足球雙后腰陣型后腰球員技戰(zhàn)術打法分析
03)現(xiàn)代足球雙后腰陣型后腰球員技戰(zhàn)術打法分析翟偉忠(江寧足球訓練基地 江蘇南京 211103)縱觀近年來國際足壇各種比賽情況,雙后腰陣型成為國內外足球比賽中最為常用的陣型,成為球隊獲勝的關鍵。本文試圖通過對雙后腰陣型中的后腰球員的技術特點,以及后腰隊員與中前場隊員,與后衛(wèi)線隊員攻守配合的分析,揭示該陣型的技戰(zhàn)術打法。現(xiàn)代足球 雙后腰 技術特點 戰(zhàn)術打法足球陣形是場上隊員的位置排列、攻守力量搭配和職責分工的形式,是球隊戰(zhàn)術的載體。[1]腰,人體的中部,具有
當代體育科技 2013年10期2013-05-31
- 巴西 后腰之痛
到強硬派的鄧加，后腰永遠是巴西足球一道惹眼的風景。盡管桑巴軍團以強大的攻擊力聞名于世，但后腰在中場所起的攔截和平衡作用依然是不可替代的，這也很好解釋后腰出身的巴西隊主帥鄧加為何會對三后腰戰(zhàn)術情有獨鐘。不過從目前的情況來看，巴西隊的表現(xiàn)卻難以令人滿意，在最近兩場世界杯預選賽中以0∶2完敗給巴拉圭、以0∶0與阿根廷握手言和后，僅列南美區(qū)積分榜第四位，隊中后腰的表現(xiàn)也引來了諸多質疑。反觀塞納、德科和奧雷利奧等巴西后腰在本屆歐洲杯賽場上如魚得水，不知“無腰”的巴西
足球俱樂部 2008年14期2008-08-18
- 用忍耐創(chuàng)造奇跡
一只利爪抓住狼的后腰，當狼轉過頭來想搏斗時，鷹的另一只爪迅疾地插進狼的雙眼，狼會當場斃命。然而，有一天，食狼鷹向一只孤狼發(fā)動了襲擊，和平常一樣，它先抓住了狼的后腰。而這只狼并沒有像其他狼那樣轉過頭來，而是拼命向前狂奔。前方是一片灌木叢，狼忍著疼痛拖著食狼鷹跑了進去。灌木叢將厲害的食狼鷹撕成了碎片。這只狼做到了“善假于物”！用灌木叢殺死了天敵。這只志在復仇的狼忍受了被食狼鷹抓的劇痛，成功地實施了自己的計劃。同樣，如果我們志在成功的話，也必須學會忍耐，即使在山
知識窗 2008年5期2008-05-14
- 西班牙，百變之腰
足球的不斷發(fā)展，后腰這一以往通常與“工兵”或“配角”等詞語聯(lián)系到一起的位置，如今卻被賦予了越來越重要的作用。尤其在西班牙隊，主教練阿拉貢內斯更是將對后腰的使用視為球隊的戰(zhàn)術根本。在取得了2007年全年不敗戰(zhàn)績后，西班牙隊將以其獨樹一幟的多后腰戰(zhàn)術，在今年夏天的歐洲杯賽場上再試鋒芒。單腰過去時在后腰還被認為僅僅具有防守作用的那個年代，這一位置在強調進攻的西班牙足壇并沒有獲得足夠重視。當時在西班牙隊慣用的“442”陣型中，中場通常采取菱形站位，僅僅在后腰位置上
足球俱樂部 2008年1期2008-01-10
- 針刺為主治療急性腰椎小關節(jié)紊亂58例
療效果痊愈(治療后腰痛消失,功能恢復正常,隨訪1月未復發(fā))為35例,占60.3%;顯效(治療后腰痛明顯減輕,功能改善)為18例,占31.0%;有效(治療后腰痛減輕,功能有所改善)為3例,占5.2%;無效(治療前后癥狀無改善)為2例,占3.5%?？傆行蕿?6.5%。4體會玉枕和水溝分別是膀胱經(jīng)與督脈之穴,其經(jīng)氣分布于腰脊部,具有主治腰脊強痛之功能。故針刺玉枕、水溝能疏通經(jīng)氣,活血止痛,配合醫(yī)療體操能很快地調整腰椎小關節(jié),使其恢復到正常的生理位置,從而迅速獲
中國針灸 2000年4期2000-06-13
- 釣友教我解腰疼
了。初起時，痛在后腰右側，并有刺痛沿著右腿放射；漸漸地痛區(qū)向左側擴展，左腿也有了放射性疼痛。至此，全身活動大受影響，無論坐下、站起、走動、上床都十分艱難，連咳一聲都牽動著腰痛，真是苦不堪言。幸虧每次苦過2周左右，就會慢慢好轉起來。求醫(yī)、吃藥、敷貼、針灸都試過，無甚療效，非得整個“病程”過完，才得以恢復。這可怎么辦呢?1987年國慶節(jié)那天，我腰疼剛止，就熬不住下鄉(xiāng)垂釣。也是機緣偶至，我遇上了一位陌生的釣友。中午休息，在大樹下共進午餐。他見我揉腰數(shù)次，便問我是
祝您健康 1994年6期1994-12-30